О да! Ода «вторым девяносто»

По ней получают, ею чувствуют, на неё ищут приключения. Из-за неё случаются аварии, некоторые ею даже думать умудряются, кому-то приходится её спасать. Но преимущественно на ней «сидят ровно» или ёрзают. Догадались, о чём речь?

Когда избранник снова заведёт речь, что с первой секунды был пленён вашими прекрасными очами, имеете право усмехнуться: ой ли? Если верить статистике, то 75% мужчин «западают» на женскую попку. Если не верить – то все 100. Надо сказать, явление уникальное. Кстати, да – надо сказать!

Во-первых, мало кто из млекопитающих умеет сидеть на этом самом месте. И поэтому сразу во-вторых: ни у кого из вышеназванных нет таких оформленных выраженных ягодиц, только у человека. А среди людей давно и явно в лидеры выбивается женский пол.

Интересный факт о задних «холмиках»: некий Девендра Сингх, профессор психологии Техасского университета, открыл формулу идеальных женских ягодиц - соотношении талии к ним должно быть от 0,6 до 0,72 – в обхвате. Как видим, никаких конкретных показателей, только пропорции. Скупыми цифрами дело не ограничивается: попа должна не только попадать в рамки «от сих до сих», но быть упругой и округлой, для вычисление этих параметров многомудрый Девендра почему-то не изобрёл формулы. Господину Сингху однозначно понравились бы дамы, сложенные как Мэрилин Монро (0,61) и Бриджит Бардо (индекс 0,66). Остальные тоже пришлись бы по душе, но почему-то утаивают свои «ягодичные» индексы.

Второе наблюдение, позаимствованное из мужских откровений: женские ягодицы тесно связана с лицом – ну, условно выражаясь. Наблюдая симпатичную попку, мужчины норовят рассмотреть внешность её обладательницы. И теряют интерес, коварные, если личико разочарует.

Третье откровение: попа в динамике гораздо приятнее мужскому глазу, нежели статичный «объект». Так что, возжелав привлечь внимание некоего супермена: «А теперь пошла от бедра!»

А теперь о том, как это счастье, разделённое на две половинки, поддерживать в хорошей форме.

Гусь ей товарищ…

Глянцевые журналы стоило бы подвергнуть обструкции за тотальную обработку фотошопом женских ягодиц: взглянешь на сияющую атласную красоту – жить не хочется. Ведь своё-родное почему-то не может похвастать шёлковой поверхностью и мраморным мерцанием. Между прочим, так и должно быть: в прелестной зоне тела плохи дела с кровообращением – «спасибо» многочисленным жировым клеткам, скудному количеству соединительной ткани и долгому сидению на ней. А ещё приплюсуйте обилие одежды, соприкасающейся с телом – вот вам и «гусиная кожа». Стоит ли объявлять войну? Только если с помощью того же Фотошопа. Есть энтузиастки, которые идут на форменные зверства, делая пилинг с помощью бадяги и перекиси водорода. Ну, если вид деликатной зоны определяет жизненный успех, тогда цель оправдывает средства.

Для тех, кто любит и принимает себя в роскошной естественности, предлагаем более гуманные методы коррекции.

Мягко и бережно

Улучшать картину и в прямом смысле укреплять тылы будем в ванной, ежевечерне. Возьмите в душ рукавичку из натурального волокна или мочалку из люфы. После водных процедур энергично массируйте попу и бёдра круговыми движениями – до лёгкого покраснения. После «воспламеняющих» прикосновений самое время остыть: натирайте кожу кубиками льда одну-две минуты. Наша цель – подтягивающий эффект. В принципе, его можно добиться и контрастным душем: полминуты горячей (но не обжигающей) струи на известную область – и полминуты прохладной. Происходит следующее: кровеносные сосуды быстро расширяются и сужаются, это насыщает их кислородом, жир сжигается, а соединительная ткань укрепляется. Дважды в неделю есть смысл «снимать семь шкур» с попы – делать пилинг. Тут в «подмастерья» годятся как специальные баночки-тюбики из магазинов, так и обычная поваренная или морская соль: горсть на обе половинки и полторы-две минуты мягких круговых поглаживаний.

Кружки моделирования

Дополнительные меры не повредят, если вы задались целью в короткие сроки сделать из попы усладу для посторонних глаз и просто «ягодку». Обратите взоры на средства для моделирования формы ягодиц и кремы-гели для упругости кожи. Отдельное спасибо этим препаратам за лёгкий эффект лифтинга. Однако уповать на чудо не стоит: заметные результаты обеспечены только вкупе с физической нагрузкой. Вкладывать колоссальные деньги в покупку тюбиков-баночек не имеет смысла, при покупке обращайте внимание, чтобы в состав входили следующие компоненты: кофеин, водоросли, экстракты хвоща и плюща, гиалуроновая кислота. Наносить на ягодицы чудо-средство полагается дважды в день.

А теперь о том, какие бывают «ягодки», и как их можно видоизменить с помощью упражнений.

Округлые: не ягодицы, а мечта. По форме – яблочко, упругость повышенная. Увы, «клубочки» не застрахованы от растяжек и целлюлита. Профилактика: йога, бег, подъём и спуск по лестнице, эскалатору, степ, упражнение «ножницы» и приседания.

Любой вид нагрузки 10-15 минут в день, и у вас долго не будет повода сказать: «Как не повезло яблочкам…»

Овальные: такую попу легко узнать по узкой верхней части и объёмной нижней. По форме напоминает грушу, к сожалению, портит «репутацию» склонностью к обвисанию.

Профилактика: ваш лучший пожизненный друг – степпер, ходьба трижды в неделю по полчаса изменит ситуацию к лучшему. Как альтернатива прыжки со скакалкой три-четры раза в неделю по 10 минут. Ежедневная мера: напрячь ягодицы и удерживать в таком состоянии 10 секунд, затем расслабить. Повторять трижды в день по 30 и более «подходов».

Плоские: главная проблема таких ягодиц – недостаток выпуклости и округлости, они состоят из мышц и соединительной ткани. Опасаться растяжек или целлюлита не стоит, но желательно добавить им привлекательности. Профилактика: выпады поочерёдно на ногу, пилатес, аэробика с упором на моделирование нижней части тела.

Выпуклые: так называемая «бразильская попка» - частый удел пышнотелых барышень. Поскольку жировая ткань в выпуклых ягодицах присутствует в избытке, их основной «враг» целлюлит. Профилактика: бег, ходьба, езда на велосипеде, плавание, любые виды активной физической нагрузки. Минимум трижды в неделю по полчаса.