Гипертоник на отдыхе

С приближением сезона отпусков мы увлечённо строим планы на летний отдых, руководствуясь, как правило, советами «бывалых» путешественников, популярностью курортов или акциями туроператов, предлагающих заморские туры по смешным ценам. Но забываем спросить ключевого совета у своего здоровья.

Гипертоникам, как и людям с другими хроническими заболеваниями, необходимо положить в основу летнего отдыха идею оздоровления. Санатории и здравницы с узкой направленностью придутся кстати.

К источникам

Жемчужина Кавказских Минеральных Вод – бальнеотический город-курорт Ессентуки. Расположившийся у подножия гор, он славится на весь мир минеральными водами Ессентуки 4 и Ессентуки 17, обладающими целебными свойствами, хотя этот край богат более чем 20 минеральными источниками. Мягкий горно-степной климат позволяет прекрасно себя чувствовать людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Здравницы: «Виктория», «Шахтёр», находящиеся в экологически чистых районах Ессентуков, помогут поправить здоровье благодаря кардиологическому отделению с серьёзной платформой для лечения патологии сердца и сосудов в ранней стадии развития.

Процедуры: нарзанные, йодобромные, хлоридо-натриевые ванны, повышающие иммунитет, приспособительные и защитные механизмы организма. Лечебная физкультура, плавание в бассейне и диетическое питание помогают избавиться от лишнего веса, приблизить к норме содержание холестерина в сосудах, а электросон и массаж благоприятно сказываются на функциях сердца, головного мозга, почек, которые страдают из-за сердечно-сосудистых нарушений в первую очередь. И, конечно, питьевая галерея источников позволяет на протяжении всего отдыха оздоравливаться минеральными водами.

По лирическим местам

Кисловодск - край длинных тенистых улочек и целебных источников, воспетый М.Ю.Лермонтовым и полюбившийся А.П.Чехову, где «свежий морской воздух располагает к любви и развязке романов», а обилие парков и зелёных кустарников очищают лёгкие и дарят душевное равновесие. Окольцованный цепью гор, этот город располагается на высоте 840-1200 метров над уровнем моря, а присущий ему комфортный климат, несмотря на частоту жарких дней, довольно легко переносится людьми как с повышенным, так и с пониженным давлением, а также больными сахарным диабетом.

Здравницы: «Заря», «Кисловодск», «Красные камни», «Колос», «Кавказ».

Процедуры: тропинки «терренкуры» с различными по протяжённости, времени и крутизне гор маршрутами, развивают сложный комплекс приспособительных механизмов организма, мобилизуются его резервные возможности, улучшается доставка кислорода к сердцу. Курс минеральных углекислых ванн, питьевое лечение минеральными водами, водолечение, мануальная терапия, грязелечение, иглотерапия, различные ингаляции.

На границе с финнами

Несмотря на стереотипность представлений о летних курортах, северо-запад России тоже привлекает немало людей, знающих толк в здоровом отдыхе. Природа Ленинградской области, вобравшая в себя пользу хвойных деревьев, осин и берёз побережья Финского залива, вырабатывает чистый ионизированный воздух, насыщенный хвойным ароматом, и позволяет вблизи любоваться местными жителями песчаных пляжей Карельского перешейка: чёрным дятлом, крикливой уточкой и совами - настоящим сокровищем этого края.

Здравница: «Чёрная речка» работает в двух направлениях: диагностика заболеваний на ранних стадиях, профилактика заболевания у людей, подверженных нагрузкам и повышенным факторам риска, лечение сердечно-сосудистых патологий с сопутствующим заболеваниями. Кроме того, найти психологическую и физическую поддержку там смогут люди, перенёсшие кардиологические операции, инсульты и инфаркты.

Процедуры: гидротерапия, включающая в себя жемчужные, ароматические ванны, душ Шарко, полезные для укрепления мышц и сосудов. Диетотерапия, галотерапия в соляной пещере, способная помимо лечения гипертонической болезни благотворно влиять на бронхо-лёгочную систему. Для нормализации веса и выносливости организма придутся кстати ЛФК, гимнастика и тренажёрный зал. От пребывания в санатории на протяжении всего пары дней будет заметно улучшено душевное самочувствие, а показатели артериального давления приблизятся к норме.