Прощай, хандра!

Казалось бы, нужно радоваться приходу долгожданной весны. Но на душе скребутся кошки, апатия ко всему накрывает с головой и нет ни сил, ни желания чем-либо заниматься. И это не лень, это проявление межсезонной хандры. Но не спешите сразу тянуться к таблеткам или заливать подавленность алкоголем. Попробуйте с помощью наших оригинальных советов самостоятельно побороть унылое настроение.

Клин клином…

Вы уже осознали, что поймали вирус вселенской грусти, теперь постарайтесь объективно оценить ситуацию, сложившуюся вокруг вас. После этого начинаем смело усугублять данную обстановку и превращать своё бытиё в настоящий кошмар, только в разумных пределах. Например, вы чистюля до мозга костей. Значит, прекращаем заниматься уборкой, стиркой, ежедневный душ тоже отменяется. Для вас априори активная жизненная позиция? Тогда закрываетесь дома и прекращаете какую-либо деятельность.

Вы сова и утром любите понежиться в постели? Значит, вечером заставляете себя лечь пораньше спать, зато подъем, что называется, с первыми петухами. Короче, необходимо пребывать в непривычной для себя, стрессовой обстановке двое суток. Утром третьего дня возвращаетесь к прежнему образу жизни и начинаете объективно осмысливать вынужденные перемены. Уверена, вы самостоятельно придете к выводу, что на самом деле у вас все складывалось достаточно хорошо и подаваться пессимистическому настроению поводов не было.

Срываем злость

Как порой бывает тяжело признаться себе любимому, а тем более окружающим, в своих промахах! Гораздо проще найти воображаемого «крайнего», переложив всю вину за полосу неудач на него. А может, вас действительно сильно огорчили, но возможности вылить свой праведный гнев на обидчика не представилось. В любом случае, общеизвестный факт – нельзя держать в себе отрицательные эмоции. Поэтому, оставшись дома в одиночестве, начинаем процесс очищения своего внутреннего мира от злобы.

Расставляем по комнате предметы интерьера и прикрепляем к ним листочки с именами «злодеев». К примеру, стул - это вредный начальник, который специально не повышает вам зарплату, чтобы вы не смогли купить желаемый новый телефон. Торшером пусть будет соседка, которая вечно суёт свой нос куда не положено, и так далее.

А теперь приступаем к самому приятному: высказываем весь накопившийся негатив своим недругам. Причем стесняться в выражениях в данной ситуации не стоит.

Наводим марафет

Итак, вы уже поняли, что на самом деле жизнь не так плоха, как казалось ранее, своих обидчиков вы «наказали», получается, эмоционально разрядились. Теперь начинаем видоизменять себя и украшать свое личное пространство. Но для начала приводим в порядок свое жилище.

Необходимо убрать с глаз долой зимние вещи и все то, что ассоциируется у вас с мрачным настроением. Генеральная уборка не просто отвлечёт вас от грустных мыслей, но и будет своеобразной трудотерапией.

Далее тщательно продумываем свой новый образ. Не бойтесь экспериментов и крайних мер. В любом случае, перекраситься назад из блондинки в брюнетку не составит большого труда. После посещения стилиста и парикмахера не грех пройтись и по магазинам, дабы освежить гардероб обновками красочных расцветок.

Не стоит забывать и про домашний уют. К примеру, купленные нарядные шторки на окна придутся как нельзя кстати и будут способствовать улучшению настроения!

Психология плюс самовнушение

Вот еще три очень эффективных метода, которые помогут преодолеть тягостное состояние души.

• Если вдруг на вашу голову свалились неприятности, никогда не думайте о том, что вы неудачник или неудачница! Постарайтесь внушить себе следующее: все невзгоды и проблемы посланы вам для того, чтобы закалить вас, вашу душу, вашу волю, и после того, как вы все преодолеете, вы станете лучше, опытнее, сильнее.

• Наметьте хоть приблизительный план на ближайшее будущее и внушите себе, что все задуманное сможете осуществить. Таким образом, у вас появится смысл жизни.

• Когда на вас кто-то кричит и вам хочется ответить грубостью, просто отведите взгляд в сторону, абстрагируйтесь от данной ситуации и начните про себя считать до ста, а потом подумайте о приятном.

Позже благодаря этому вам не придется извиняться за свою несдержанность, да и конфликт с окружающими себя исчерпает.
И, конечно же, старайтесь как можно больше бывать на свежем воздухе, даже если на улице пасмурно, сделайте вылазку на природу и не ленитесь ходить пешком. А еще, что бы ни случилось, помните, что феномен «крошки-енота» никто не отменял. Искренне улыбнитесь окружающим, и мир обязательно улыбнется вам в ответ!