Интуиция: развить и сохранить

Ты уже не раз замечала, что некоторые люди принимают правильные решения чисто интуитивно. Ты обдумываешь, просчитываешь, а результат оставляет желать лучшего. А твоей подруге просто показалась, что так будет лучше, и вот она уже схватила удачу за хвост.

На самом деле, интуиция – это не колдовство и не какой-то особый дар. Это просто способность верно оценивать ситуацию, исходя из уже накопленного опыта и собственных ощущений. Конечно, есть люди, у которых это умение развито необыкновенно: внимательные ко всем и ко всему в жизни, тонко чувствующие, обладающие хорошей памятью, привыкшие доверять себе, но при этом осторожные.

Интуицию можно и нужно развивать. Это поможет тебе в карьере и в личной жизни.

Что для этого необходимо делать:

Учимся успокаиваться и избавляться от страхов

Если ты чего-то боишься, то ты не услышишь своего внутреннего «я» за голосом страха, ведь он парализует интуицию.

Предчувствие беды – это одно, а страх, что случится что-то непоправимое – это совсем другое. Именно поэтому очень нервные, эмоционально неустойчивые люди и те, кто находится в состоянии сильного стресса, не могут принять правильное решение, пока не успокоятся.

Только в стабильно спокойном состоянии можно рассчитывать на интуитивное понимание того, что ждет тебя впереди.

Играем в игры: угадай-ка

Интуицию можно тренировать разными способами. Самый простой из них – угадывать. Ты можешь прогнозировать события дня, предсказывать реакцию людей на те или иные твои поступки. Читаешь или смотришь детектив – ищи убийцу. Слышишь звонок – угадывай, кто пришел.

У твоей знакомой есть знакомая, про которую ты ничего не знаешь, и вот вы встретились на улице – поиграй в Шерлока Хомса, опиши ее психологический и социальный портрет, а потом сверься с реальной информацией.

Пусть сначала ты будешь ошибаться и отгадаешь только реакцию мамы на твой приход домой в пять утра, но однажды у тебя получится.

Ведь привычка постоянно ставить перед собой вопросы и отвечать на них не просто тренирует твой мозг, но и обогащает его информацией, которая рано или поздно тоже подключится к процессу интуитивного прозрения.

Полезно тренировать память, вспоминая мельчайшие детали событий из прошлого.

Тренируем тело

Умение на время отключать голову со всем тем, что в ней есть (стереотипы и стандартные подходы, ненужные мысли и устаревшая информация) незаменимы для того, чтобы научиться слышать свой внутренний голос.

Для этого подходят навыки медитации и занятия йогой. Можно ходить на специальные уроки, а можно тренироваться самостоятельно.

Главное – это научится входить в некий транс: ощущать только свое тело и природу, абстрагироваться от мыслей.

Как только ты сможешь погрузиться в это состояние, можно задавать себе волнующий вопрос. Есть шанс, что почувствуешь что-то, подсказывающее тебе правильный выход. Юнг, известный психолог, считал, что в такие моменты в ход идет «коллективное бессознательное»: в нашей памяти живет огромный опыт поколений наших предков, который мы просто не слышим в суете обычной жизни.

Ловим сигналы тела

Современные люди настолько внутренне зажаты, настолько отвыкли доверять своим телесным ощущениям, что нет ничего удивительного в том, что мы не слышим сигналы тела.

В то время как оно способно за нас отвечать на все вопросы. «SOS!» – кричит нам организм утренней усталостью и головными болями, а мы все равно откладываем и откладываем отпуск ради карьеры и зарплаты.

Если ты постоянно болеешь, выглядишь непривлекательно, чувствуешь себя недовольной – дело не только в твоем иммунитете, нехватке витаминов и сезонной хандре. Это значит, что в твоей жизни что-то не так. Не та работа, не та любовь. Чего-то не хватает, что-то нужно менять. Но ты не торопишься, и тогда твое тело начинает тебе подсказывать.

Не зря, когда в нашей жизни все идет как надо, мы буквально расцветаем на глазах.

Учимся фиксировать внимание и задавать вопросы

Фиксировать внимание на проблеме тоже нужно уметь. И отличать это умение от обычного самоедства, которое у многих хорошо развито.

Для фиксации внимания на проблеме нужно выбрать определенное время и место. Бесполезно весь день по чуть-чуть обращаться мыслями к волнующей тебя ситуации – это только измотает тебя. Старайся не допускать круговорота невроза.

Сделай так, чтобы тебя ничто не отвлекало, и в одиночестве сконцентрируйся на проблеме. Рассматривай ее слегка отстраненно, задавай себе вопросы только практического, а не истерического плана: что и как ты можешь сделать, а не почему так случилось.

В процессе полезно использовать технику глубокого дыхания, переключать внимание на какой-нибудь предмет, ловить ассоциации и стараться использовать их в своих размышлениях.

Интуиция хорошо работает у тех людей, которые находятся в гармонии с собой и при этом всегда чуть-чуть «на стреме» относительно окружающего мира.

Учиться доверять себе и адекватно оценивать поведение других людей - это уже неплохая замена таланту интуиции.