Каталог асан
|
Маха Мудра
1 ноября 2007,
рубрика Каталог асан
Буквально поза означает закупоривание. Оказывает сильнейшее влияние на все органы брюшной полости. Рекомендуется при многих хронических заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Поза Лягушки – Бхекасана
1 ноября 2007,
рубрика Каталог асан
«Бхека» - означает лягушка. Асана направлена в основном на массаж органов брюшной полости. Требует большой выносливости и подготовки.
Читать далее »
|
|
Поза поворота живота – Джатхара Паривартанасана
1 ноября 2007,
рубрика Каталог асан
Асана очень рекомендуется тем, кто желает убрать жировые отложения в области живота. Требует тщательного выполнения инструкций.
Читать далее »
|
|
Поза растянутой стопы – Прасарита Падоттанасана
1 ноября 2007,
рубрика Каталог асан
Необходимая для начинающих поза, поскольку в ней приобретается необходимая гибкость и устойчивость. Кроме того, асана способствует уменьшению массы тела.
Читать далее »
|
|
Вирасана I – поза Воина или поза Героя, или поза Победителя
1 ноября 2007,
рубрика Каталог асан
Поза Воина (сидя) – одна из основных медитативных поз. Асан с названием «поза воина» существует несколько, эта – первая из них, считающаяся самой простой для выполнения. Оказывает разнообразное действие на организм.
Читать далее »
|
|
Сиддхасана – поза Мудреца
1 ноября 2007,
рубрика Каталог асан
Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.
Читать далее »
|
|
Поза воина - Вирабхадрасана I
1 ноября 2007,
рубрика Каталог асан
Вирабхандрасана – напряженная поза, тяжела для выполнения для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, поэтому рекомендуется выполнять ее медленно, аккуратно и оставаться в ней при наличии этих заболеваний непродолжительное время.
Читать далее »
|
|
Маласана – поза Гирлянды
1 ноября 2007,
рубрика Каталог асан
«Мала» - значит гирлянда. Асана обладает сильным тонизирующим эффектом на весь организм, особенно – на органы брюшной полости. Рекомендуется для снятия усталости.
Читать далее »
|
|
Саламба Ширшасана – Cтойка на голове
1 ноября 2007,
рубрика Каталог асан
Одна из основополагающих поз для формирования равновесия, как физического, так и умственного. Саламба Ширшасана относится к перевернутым асанам, которые достаточно сложны в выполнении, но существует несколько методик исполнения, в том числе и методика для начинающих.
Читать далее »
|
|
Пашасана – поза Петли
1 ноября 2007,
рубрика Каталог асан
Асана предполагает интенсивное скручивание, отсюда и название. «Паша» - означает веревка, петля. Как и любая скручивающая поза, оказывает влияние на весь организм в целом, особенно на органы брюшной полости.
Читать далее »
|
Показать еще
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения
