Фитнес в офисе

Профилактика "офисных" болячек

19 августа 2013, рубрика Фитнес в офисе

Львицы каменных джунглей проводят большую часть времени в офисе. Многочасовое сидение за компьютером приводит к остеохондрозу, варикозу, появлению «мушек» в глазах и мигрени. Читать далее »

1 комментарий

Гимнастика в офисе для тех, кто знаком с варикозом

5 июня 2013, рубрика Фитнес в офисе

Если есть предрасположенность к этому недугу или он уже диагностирован, врачи разрешают из всех видов фитнеса, чаще всего, только плавание. Мы предлагаем вам комплекс простых упражнений, которые можно выполнять в офисе. Они не только не навредят, но, напротив, будут полезны при любой стадии болезни. Читать далее »

1 комментарий

В бой со стулом

1 апреля 2013, рубрика Фитнес в офисе

«SOS! Офисный стул расплющил мои ягодицы! Видимо, летом мое парео на пляже будет из плотной непрозрачной ткани, и, скорее всего, в нем мне придется купаться…» Читать далее »

пока нет комментариев

Оздоровительная гимнастика для офиса

23 января 2013, рубрика Фитнес в офисе

Оздоровить позвоночник и внутренние органы можно йоговскими скручиваниями, не вставая с рабочего места. Читать далее »

пока нет комментариев

Меняем мышку на педали!

28 ноября 2012, рубрика Фитнес в офисе

«Разминаться в офисе мне проще, чем кому бы то ни было!» - восклицает Мария Борисова. -Почему? Потому что мне не нужно ломать голову над тем, какие упражнения сделать». Читать далее »

пока нет комментариев

Тренировка пресса

20 сентября 2012, рубрика Фитнес в офисе

Продолжительный рабочий день - не повод оставлять пресс без нагрузки. Одно маленькое аккуратное упражнение поможет держать мышцы живота в тонусе. Читать далее »

пока нет комментариев

Молодость без хирургии – фитнес для лица

2 июля 2012, рубрика Фитнес в офисе

Всем известно: чтобы фигура была подтянутой и стройной, нужно заниматься спортом, держать мышцы в тонусе и поддерживать хорошее кровообращение при помощи массажа. А вот о том, что на нашем лице тоже есть мышцы, которые требуют повышенного внимания, не задумывается почти никто. А ведь красота лица, увы, самая хрупкая: именно на нем в первую очередь сказываются возрастные изменения, последствия курения, плохого питания и недосыпа. Можно ли естественным путем вернуть лицу былую свежесть? Это возможно при помощи упражнений для лица, которые можно выполнять даже на рабочем месте. Методика не нова – ее знали красавицы прошлого и великие актрисы. Читать далее »

пока нет комментариев

Два упражнения на рабочем месте

26 июня 2012, рубрика Фитнес в офисе

Женщины любят разнообразие во всем, в том числе и в физической нагрузке. Выбирая упражнения для небольшой тренировки в офисе, я обратилась к классическому комплексу Синди Кроуфорд. Читать далее »

пока нет комментариев

Тренируем нижний пресс

15 мая 2012, рубрика Фитнес в офисе

Для тех, кто не против поразмяться на рабочем месте, мы предлагаем отличные упражнения для пресса, если конкретнее – акцент сделаем на нижнюю область пресса и на косые мышцы. Итак, начинаем! Читать далее »

пока нет комментариев