Фитнес в офисе

По стойке «смирно»: как снять усталость при стоячей работе

21 октября 2015, рубрика Фитнес в офисе

Как говорится в одном известном стихотворении, работы всякие нужны, работы всякие важны. Это правда, но только тем, кому приходится проводить на ногах весь день, в конце трудового дня частенько приходят в голову мысли о смене профессии. Ноги «гудят» и болят, со временем появляется ненавистная сеточка из вен, ломит поясницу и болит спина… Читать далее »

1 комментарий

Зарядка в режиме «openspace»: шеф тебя не увидит

7 октября 2015, рубрика Фитнес в офисе

Ты как белка в колесе – это камень в твой адрес, так как совершенно не находишь времени для себя. Утром – спешка, вечером не знаешь, за что хвататься, чтобы многое успеть по дому, да и с работы приходишь выжатая как лимон. А ведь здоровье, если потеряешь, то не купишь ни за какие деньги. И если честно, то на работе можно выкроить, хотя бы пять минуток для зарядки. И не стоит думать, что из-за рядом сидящего начальства у тебя ничего не получится! Поверь, выполняя комплекс несложных упражнений йоги для офиса, ты останешься незамеченной даже работая в режиме «openspace». Читать далее »

1 комментарий

Наши пальчики устали: зачем нужна гимнастика для рук

22 июня 2015, рубрика Фитнес в офисе

Цигун, йога, ушу, тайцзицуан, китайская оздоровительная гимнастика… Читать далее »

3 комментария

Спасаем плечи и спину. Упражнения и советы

10 марта 2015, рубрика Фитнес в офисе

Положение сидя кажется удобным, однако организму грозит самыми разными недугами – остеохондрозом, болями в пояснице, туннельными и запястными синдромами, сколиозом со всеми вытекающими. Читать далее »

4 комментария

Как организовать гимнастику в офисе

23 декабря 2014, рубрика Фитнес в офисе

Сегодня работники «меряются» не только зарплатами и новогодними премиями, но и возможностями для поддержания здоровья на работе. Читать далее »

2 комментария

Офис и здоровье ног

16 октября 2014, рубрика Фитнес в офисе

Пока организм молодой, офисные барышни не утруждают себя заботой о здоровье ног. Читать далее »

13 комментариев

Офисные упражнения для спины и шеи

20 июня 2014, рубрика Фитнес в офисе

Эффективный тайм-менеджмент – это не только в срок выполненные задачи и сданные отчеты. По-настоящему эффективным можно назвать только того человека, который в суете рабочих вопросов находит и во благо собственному здоровью использует небольшие отрезки времени для выполнения расслабляющих и улучшающих циркуляцию крови упражнений, а также растяжку и укрепление мышц. Читать далее »

6 комментариев

Как дать отпор самому «компьютерному» недугу

20 марта 2014, рубрика Фитнес в офисе

Технические достижения радуют нас своими возможностями и огорчают «побочными эффектами». Читать далее »

1 комментарий

Остеохондрозу – бой! Простые офисные упражнения

27 февраля 2014, рубрика Фитнес в офисе

Многие из нас проводят в офисе большую часть активной жизни. Читать далее »

2 комментария

Как выбрать музыку для фитнеса в офисе?

19 ноября 2013, рубрика Фитнес в офисе

О, времена, о, нравы! Популярность спорта и стремление к здоровому образу жизни настолько занимает умы и сердца людей, что в плотном рабочем графике они стремятся найти время и для офисного фитнеса. Читать далее »

пока нет комментариев