Фитнес в офисе

Синдром компьютерной мыши

21 июня 2017, рубрика Фитнес в офисе

Всем известно, что при длительной работе за компьютером первым делом страдает зрение, спина и ноги. Однако не стоит забывать о том, что наши пальцы тоже несут огромные нагрузки. Те, кто по долгу службы много времени проводит за компьютером, подтвердят, что к концу рабочего дня кисти рук становятся тяжелыми, как камни, появляется тянущая или ноющая боль в пальцах и запястьях. Это так называемый синдром компьютерной мыши. Обычно, после разминки неприятные симптомы исчезают. Но если пренебрегать упражнениями, то боль и онемение в руках будут только нарастать, и вскоре не покинут вас даже во время сна. Читать далее »

4 комментария

Пять упражнений на рабочем столе

26 апреля 2017, рубрика Фитнес в офисе

Что может уменьшить симптомы депрессии, снизить кровяное давление и риск развития остеопороза, смягчить боль от артрита? Лучшее лекарство от многих заболеваний – физическая активность. И работа в офисе не повод забыть о своем драгоценном здоровье. Можно заняться фитнесом прямо на рабочем месте! Читать далее »

1 комментарий

Красивая осанка и крепкое тело: 8 упражнений офисного фитнеса

29 марта 2017, рубрика Фитнес в офисе

Многие из нас целыми днями работают, буквально не вставая со стула. Такая работа не самым лучшим образом отражается на здоровье. Также сидячий образ жизни портит фигуру, так как способствует набору веса и проблемам с позвоночником. Но все эти проблемы можно предотвратить, если заняться фитнесом прямо на рабочем месте. Читать далее »

пока нет комментариев

Как похудеть и оставаться здоровой, если вы целый день сидите за компьютером

8 февраля 2017, рубрика Фитнес в офисе

Ваша работа меньше всего связана с физической активностью. Напротив, вы почти все рабочее время сидите! Ни пять или шесть часов, а все восемь, а порой, девять и десять. Конечно же, на фоне таких событий, актуален вопрос потери веса и крепкого здоровья. Читать далее »

пока нет комментариев

Здоровье в порядке: зарядка-«невидимка» в офисе

11 января 2017, рубрика Фитнес в офисе

Все кто являются офисными работниками рискуют из-за многочасового сидения своим здоровьем и фигурой. Чтобы избежать подобных неприятностей, займитесь зарядкой прямо на рабочем месте. Возьмите на вооружение упражнения-«невидимки». По своей эффективности они ничем не уступают разминке в фитнес-зале. Читать далее »

пока нет комментариев

«Невидимые» упражнения в офисе

30 ноября 2016, рубрика Фитнес в офисе

В том, что при офисной работе всем нам не хватает двигательной активности, и это не самым лучшим образом отражается на состоянии нашего здоровья и нашей фигуры, ни у кого на сегодняшний день сомнений нет. Читать далее »

2 комментария

10 простых упражнений, которые помогут размяться прямо в офисе

16 ноября 2016, рубрика Фитнес в офисе

Популярность работы в офисе сделала жизнь современной женщины комфортной и размеренной. Это вам не простоять целый день на холоде у базарного прилавка и не дышать пылью при работе у заводского станка. Собираясь с утра на рабочее место в офисе, можно красиво накраситься, уложить волосы, надеть модную деловую одежду. Весь день «при параде» – в тепле, в удобном вертящемся кресле, рядом с любимой кофе-машиной. Читать далее »

2 комментария

Ваш стол – ваш тренажер

12 октября 2016, рубрика Фитнес в офисе

Мы продолжаем уверять вас в том, что в офисе можно делать что-то полезное для своего здоровья, например, укреплять трицепс, дельтовидную и грудную мышцы. Читать далее »

3 комментария

Фитнес за рабочим столом: 8 упражнений не вставая со стула

28 сентября 2016, рубрика Фитнес в офисе

Фитнес, занятия спортом… Отлично для фигуры и здоровья! Но возникает вопрос: «где найти время с плотным графиком работы, когда вы от звонка до звонка не покидаете свой кабинет, а по окончании спешите домой, чтобы приступить к домашним обязанностям?» И все же, даже для самых занятых деловых леди, есть возможность поддерживать себя в форме, занимаясь фитнесом не выходя из-за рабочего стола. Возьмите на заметку 8 простых, но эффективных упражнений! Читать далее »

1 комментарий