Фитнес в офисе

Плоский живот и упругие ягодицы

18 мая 2006, рубрика Фитнес в офисе

Дефицит свободного времени в течение рабочего дня — проблема многих людей, во всяком случае, тех, кто получает за свой труд достойную зарплату. Поэтому полноценно нагрузить большое количество мышц достаточно сложно, особенно если учесть, что обеденный перерыв не резиновый, а терпение начальства, скорее всего, не бесконечно. Читать далее »

пока нет комментариев

Мы писали, мы стучали - наши пальчики устали

8 мая 2006, рубрика Фитнес в офисе

От долгой работы за компьютером или письменной работы с документами мышцы кисти и предплечья устают в первую очередь. В процессе работы мышцы предплечья или все время напряжены, но бездействуют (если вы все-время что-то пишите) или, наоборот, слишком много работают (если вы за компьютером). И то, и другое приводит к усталости рук и кистей. Читать далее »

пока нет комментариев

Красота со всех сторон!

27 апреля 2006, рубрика Фитнес в офисе

Красота женских ножек не ограничивается понятием «прямые - значит красивые». В большинстве случаев, представительницы прекрасного пола в процессе работы над своими ногами уделяют повышенное внимание ягодицам, внутренней и наружной части бедер. Читать далее »

пока нет комментариев

Почему болит голова?

17 апреля 2006, рубрика Фитнес в офисе

Во время длительной работы с бумагами возникают неприятные и дискомфортные ощущения в области верхней части спины и шеи. Многие решают эту проблему периодическими попытками расслабить мышцы наклонами головы вправо-влево, вперед-назад и растираниями шеи руками. Читать далее »

1 комментарий

Боремся с плоскостопием

6 апреля 2006, рубрика Фитнес в офисе

В современном мире вряд ли удастся найти человека, не страдающего таким заболеванием как плоскостопие. В детском возрасте проблему правильной постановки и формирования стопы берут на себя родители, стараясь покупать детям обувь с жесткой пяткой, небольшим каблучком и применяя специальные стельки. Читать далее »

пока нет комментариев

Тянем–потянем. Часть вторая

27 марта 2006, рубрика Фитнес в офисе

В физической культуре и спорте существуют различия между такими понятиями, как гибкость, подвижность и гипермобильность. Эти три слова вовсе не являются синонимами. Читать далее »

пока нет комментариев

Фитнес для женского здоровья

16 марта 2006, рубрика Фитнес в офисе

Достаточно часто у женщин встречается неправильное расположение половых органов. При медицинских обследованиях основное внимание уделяется положению матки и несколько меньшее — влагалища. А проблемы могут быть как в первом, так и во втором случае. Читать далее »

пока нет комментариев

Пилатес для спины

6 марта 2006, рубрика Фитнес в офисе

Проблемы со спиной, увы, очень распространены. Особенно часто они встречаются у людей, чья профессия связана с длительным времяпрепровождением за столом. Читать далее »

пока нет комментариев

О том, как «подтянуть» живот, не вставая со стула

23 февраля 2006, рубрика Фитнес в офисе

Область живота, с точки зрения любого ценителя фигуры, это зона повышенного внимания. Поэтому для каждого, кто хочет иметь стройную и подтянутую фигуру, заняться прессом на тренировке – «святое» дело. Читать далее »

пока нет комментариев

Тянем-потянем

13 февраля 2006, рубрика Фитнес в офисе

В одной из наших статей мы в очередной раз подтвердили давно известный факт о необходимости стретчинга, или, проще говоря, растяжки для наших мышц непосредственно после упражнения. Сегодня мы предлагаем вам еще один блок упражнений на растяжку. Читать далее »

пока нет комментариев