Фитнес в офисе
Фитнес в юбке
26 октября 2010,
рубрика Фитнес в офисе
«На работу я чаще всего надеваю юбку, а потому и упражнения в моей офисной гимнастике с амплитудой в один шаг, то есть такие, которые можно сделать в юбочке или в платье»,- делится своими секретами стройности наша читательница Галина Проказина.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
Весь день рабочий я - связист, а в спортминутку - теннисист!
23 сентября 2010,
рубрика Фитнес в офисе
Раньше это называлось производственной гимнастикой, теперь это - фитнес в офисе.
Читать далее »
|
Делаем талию, сидя в офисном кресле
9 июля 2010,
рубрика Фитнес в офисе
Несколько наклонов - и ваша талия в порядке, утверждает спортивный инструктор одного из крупных промышленных предприятий.
Читать далее »
|
Как похудеть в офисных условиях. Программа пятая
25 марта 2010,
рубрика Фитнес в офисе
Подходит к концу рабочая неделя и вместе с ней наш пятидневный комплекс упражнений для офиса. С понедельника вы можете начать его с самого начала.
Читать далее »
|
Как похудеть в офисных условиях. Программа четвертая
18 марта 2010,
рубрика Фитнес в офисе
«Одеть бы утром перед началом рабочего дня какой-нибудь чудо-пояс, а к вечеру обнаружить недостачу в весе и рельефные мышцы! Сказка…»
Читать далее »
|
Как похудеть в условиях офиса. Программа третья
11 марта 2010,
рубрика Фитнес в офисе
Подошло время для ежедневной офисной гимнастики! Сегодня три упражнения в знакомом уже нам режиме 2 подхода по 12 повторений для каждого упражнения.
Читать далее »
|
Как похудеть в условиях офиса. Программа вторая
4 марта 2010,
рубрика Фитнес в офисе
Обмен веществ - капризная вещь. Не будете подгонять его - быстренько наберете лишние килограммы. Вы не забыли про верный способ ускорения обмена веществ на рабочем месте? Приступаем к тренировке!
Читать далее »
|
Как похудеть в условиях офиса. Программа первая
24 февраля 2010,
рубрика Фитнес в офисе
Удобные для выполнения в офисе упражнения способны не только поддерживать мышечный тонус. Есть особенно сильные и эффективные тренировки, которые позволяют реально уменьшить объемы, не отходя от офисного стола. Было бы желание, как говорится! Начать можно хоть сейчас. Не нужны никакие специальные приспособления. Единственное условие: если вы на шпильках – разуйтесь.
Читать далее »
|
Офисные игрушки с пользой для здоровья
23 сентября 2009,
рубрика Фитнес в офисе
Большую часть рабочего времени проводите в офисе? Тогда позаботьтесь о том, чтобы с пользой провести даже самый маленький перерыв. Приседания около рабочего кресла или отжимания от стола оставим в покое. Пойдем в самый обычный отдел спортивных товаров и выберем что-нибудь интересное и доступное!
Читать далее »
|
Стройная шея: как стать прекрасным лебедем прямо на работе?
30 июля 2009,
рубрика Фитнес в офисе
Почему у одних людей красивая стройная шея, а у других - нет? Вопрос этот интересует многих, особенно сильно тех, кто старается выглядеть как можно лучше и привлекательнее и стремится сохранить молодой внешний вид более длительное время. Конечно, чаще всего это женская половина населения.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения