Йога
Польза мантры Ади Шакти для женщин
18 августа 2021,
рубрика Йога
Во множестве школ йоги чтение мантр наряду с асанами, техниками дыхания и медитациями является неотъемлемой частью практики. Именно поэтому на йога-страничках нашего журнала мы решили знакомить наших читателей с различными мантрами, их значением и техниками. И начнем мы с мантры Ади Шакти, которая очень полезна именно для женщин, которые в большинстве своем представляют читательскую аудиторию нашего сайта.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
Азбука йоги: как правильно выполнять и в чем смысл Чин-мудры
11 августа 2021,
рубрика Йога
Мудры представляют из себя нервно-психические замки пальцев рук, их также называют асанами для пальцев рук. Мудры можно выполнять и сами по себе, добиваясь тем самым определенных энергетических состояний, перенастройки сознания в конкретном нужном вам на данный момент направлении, но еще более эффективно совмещать выполнение мудр с позами йоги. Таким образом, мы добиваемся завершенности асан, делаем их практику более мощной. Особенно часто мудрами в йоге дополняются медитативные позы.
Читать далее »
|
Асана месяца: поза освобождения ветра
4 августа 2021,
рубрика Йога
На санскрите йоговская поза освобождения ветра звучит, как ПАВАНА МУКТАСАНА. «Павана» переводится как «ветер». Кстати, индийского Бога ветра также зовут Павана. «Мукта» в переводе с санскрита означает «освобождение», «асана» – «поза». Вот и получается, что ПАВАНА МУКТАСАНА – это поза освобождения ветра. Иногда Павана Муктасану еще называют ветрогонной позой. Существует и другое название этой асаны — Ватаянасана. Вата — другое название бога Ветра, а Аяна с санскрита переводится, как «путь», «направление», «выход». Т.е. «Ватаянасана» хоть и звучит по-другому, но, по сути, переводится так же – выход ветра. Такое название асана получила потому, что на самом деле способствует выведению газов из организма, устраняет вздутие живота, помогает при метеоризмах и т.п.
Читать далее »
|
Асана месяца: Випарита карани мудра
28 июля 2021,
рубрика Йога
Лично меня всегда интересовало, почему названия большинства поз в йоге заканчиваются на «асана» (СарвангАсана, ВирабхадрАсана, УштрАсана и т.д.), а Випарита карани вдруг оказалась с приставкой «мудра». Оказывается, так сложилось оттого, что позу эту в большей степени относят не к хатха-йоге, а к крия йоге, но называть ее асаной вполне допустимо. Кроме того, Випарита карани мудра является одной из так называемых «королевских» асан, которые обладают не только оздоровительным эффектом, но и психофизическим. Это значит, что Випарита карани способна перенаправлять потоки энергии в нашем организме, омолаживая его.
Читать далее »
|
Йога сновидений
7 июля 2021,
рубрика Йога
Сны всегда будоражили умы людей на различных ступенях эволюции. Что есть наш сон? Фантазия уставшего за день разума? Полет нашей души в иные измерения? Предсказание или предостережение от Вселенной? Точного ответа на этот вопрос не знает никто. Тибетские йоги верят: если научиться сохранять осознанность во время глубокого сна, то это поможет найти пусть к свободе и счастью в реальности. В Тибете столетиями йоги учились смотреть осознанные сны, а также использовать сведения, полученные в них в повседневной жизни. Знания эти называют йогой сновидений.
Читать далее »
|
Шанк Пракшалана: глобальная чистка
23 июня 2021,
рубрика Йога
Люди, которые увлекаются йогой, считают, что важно заниматься и духовным, и физическим очищением. Чтобы кишечник хорошо функционировал, йоги предлагают проводить Шанк Пракшалану. Это очистка при помощи соленой воды, которая благотворно сказывается на состоянии всего организма.
Читать далее »
|
Юддха-йога: не только для воинов
9 июня 2021,
рубрика Йога
В переводе с санскрита «юддх» означает «фундамент, основа». Получается, что юддха-йога – это фундаментальная школа, основа, на которой строятся йогические учения. И действительно, юддха-йога – это школа с тысячелетней историей. «Но почему мы тогда ничего не слышали об этом направлении йоги?» - спросит пытливый читатель. Да, действительно, юддха-йога не так популярна в современном мире, как хатха-йога, флай-йога, силовая йога и т.п. Однако, известно, что еще во II в. до н. э. знаменитый индийский мудрец Патанджали при написании своей «Йога-сутры» во многом полагался на тантру Ланг Со о юддха-йоге.
Читать далее »
|
Асана месяца: Уттхита Хаста Падангуштхасана
2 июня 2021,
рубрика Йога
Уттхита Хаста Падангуштхасана – это довольно сложный баланс из аштанга-виньяса йоги, который выполняется, стоя на одной ноге. Его еще называют Позой захвата рукой большого пальца стопы. С санскрита «уттхита» переводится как «вытянутый», «хаста» — «кисть руки», «пада» – «стопа», «ангуштха» — «большой палец ноги», «асана» – «положение тела». Вот и получается, что в более точном переводе Уттхита Хаста Падангуштхасана – это положение тела, когда рука вытянута и захватывает большой палец стопы.
Читать далее »
|
Асана месяца: Васиштхасана
12 мая 2021,
рубрика Йога
Васиштхасана в базовом варианте выполнения представляет собой ни что иное, как боковую планку. Васиштха – это известный в индуистской мифологии мудрец. Именно поэтому в наших широтах Васиштхасану часто называют «позой мудреца».
Читать далее »
|
Асана месяца: Шалабхасана
14 апреля 2021,
рубрика Йога
С первым весенним потеплением оживает не только местная флора, но и активизируется фауна. Из своих зимних укрытий вылезают различные букашки. Поэтому мы решили, что в апреле будет очень символичным в качестве асаны месяца выбрать шалабхасану. Ведь в переводе с санскрита название этой асаны означает поза саранчи. На Востоке это насекомое считается символом достатка, так как прилетает туда, где есть, чем поживиться и где имеется хороший урожай.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения