Йога

Йога весной. Весенняя перезагрузка!

14 апреля 2023, рубрика Йога

Весна идет полным ходом - природа просыпается и радует нас теплым солнышком, хорошей погодой. Но почему-то в это прекрасное время года многие ощущают упадок сил, нежелание «активничать». Читать далее »

2 комментария

Асаны Тадасана и Анувиттасана

23 января 2023, рубрика Йога

Самостоятельные занятия йогой имеют ряд преимуществ. Вы сами выбираете интенсивность, с которой вам хочется постичь тайны йоги, слушать реакции своего тела и благодаря услышанному, избегать физических травм. Йога учит пристально и терпеливо смотреть внутрь себя, видеть именно то, что есть, а не то, что кажется, выбирать ту практику, которая полезна, а не ту, которую хочется, но она будет вредна для физического и психического здоровья. Читать далее »

пока нет комментариев

Для чего нужна йога?

2 декабря 2022, рубрика Йога

Йога - это древняя практика, которая имеет корни в древней Индии. Она была упомянута впервые в 1500 гг. до нашей эры в индийских трактатах. В настоящее время этой методикой интересуются миллионы современных людей. Читать далее »

пока нет комментариев

Асаны для занятий йогой в домашних условиях

19 августа 2022, рубрика Йога

Если вы решили заниматься йогой самостоятельно, подходите к занятиям ответственно. В этом деле важна постепенность и неторопливость. Желательно все-таки пройти несколько тренировок с инструктором. Читать далее »

2 комментария

Медитация. Как освоить медитацию

9 июня 2022, рубрика Йога

О медитации слышали многие, но не многие взяли на вооружение этот эффективный метод душевного успокоения. Медитация - эффективная психологическая практика для восстановления энергетического равновесия в организме, душевного успокоения. Читать далее »

2 комментария

Йога: 12 поз против грусти, тоски и загнанных внутрь эмоций

5 мая 2022, рубрика Йога

Современный человек может очень часто без каких-либо особых причин испытывать в своей жизни неудовлетворенность, депрессию или какую-то необъяснимую грусть. Он редко кому-то рассказывает о своих переживаниях и о том, что его беспокоит, поскольку очень боится показаться навязчивым, неудобным или скучным. Ему проще надеть на себя маску успешного, оптимистично настроенного и радостного человека, и демонстрировать ее в обществе. Но на самом деле такой человек втайне очень тоскует, особенно когда остается наедине с собой. И причину своей тоски он может порой не понимать сам. Йога - или работа с телом способна справиться с меланхолией и плохим настроением. Читать далее »

пока нет комментариев

Йога: чем полезна, для чего нужна и как правильно делать

19 апреля 2022, рубрика Йога

Йога - это очень эффективный вид оздоровления всего организма, сочетающего комплекс разных техник и физических упражнений, которые могут менять здоровье человека до самых неожиданных результатов. Читать далее »

пока нет комментариев

Йога полезна всем или есть ограничения и противопоказания?

11 апреля 2022, рубрика Йога

Занятия йогой получают все большую популярность. Йогу от множества других увлечений отличает несомненная польза. При серьезном подходе к йоге, регулярных занятиях, люди не только укрепляют свое здоровье, но и развиваются как личность. Читать далее »

пока нет комментариев

Комфортная йога на колесе

16 февраля 2022, рубрика Йога

Специальное колесо для занятий йогой сегодня уже не является диковинкой и имеется во многих фитнес-клубах и йога-студиях. Данный пропс представляет собой пластиковое кольцо, диаметр которого, как правило, составляет 33 см. Стенки его не слишком толстые, приспособление напоминает срез трубы и является достаточно прочным, чтобы выдержать даже довольно тучного человека. Читать далее »

1 комментарий

Новогодние мантры

22 декабря 2021, рубрика Йога

Загадать желание в новогоднюю ночь под бой курантов – традиция, которая, уверенны, нравится многим нашим читателям. Кто-то за это время еще и успевает сжечь записку с записанной на ней сокровенной мечтой, а пепел от нее подмешать в свой бокал с шампанским перед тем, как его опорожнить. Кто-то, пока часы двенадцать бьют, зажимает в руках денежные купюры в надежде весь последующий год быть при деньгах. Словом, каждый по-своему полагается на новогоднее чудо. Мы же предлагаем вам заняться в праздничные дни мантра-йогой. Тем более, что полночь считается одним из лучших часов для подобной практики, способной дать в знаковую новогоднюю ночь мощнейший эффект. Поэтому подготовиться к такому важному моменту нужно заранее. Читать далее »

1 комментарий