Диеты. Худеем вместе

Интервальное голодание. Плюсы и минусы

22 сентября 2020, рубрика Диеты. Худеем вместе

В последнее время стало очень популярно интервальное голодание. Многие знаменитости переходят на подобный способ питания. Более того, руководители высокотехнологичных компаний Силиконовой долины устраивают голодания для всех сотрудников. Что это за система питания? Читать далее »

1 комментарий

Средиземноморская диета – простой способ улучшить здоровье

8 сентября 2020, рубрика Диеты. Худеем вместе

Есть множество самых разных диет, но врачи уже давно убеждены, что одна из самых лучших – средиземноморская. По сути это даже не диета, а сбалансированное питание. Она очень полезна для здоровья, практически не имеет противопоказаний. Но если говорить о минусах, то не рассчитывайте на быстрый результат. Лишний вес будет уходить, но очень медленно, а если у человека было сильное ожирение, то придется набраться терпения. Еще одна сложность – это отказ от сахара. Мы к нему так привыкли, что будет трудно сразу же отвыкнуть, лучше снижать порции сладкого постепенно. Читать далее »

3 комментария

Магний в организме человека

25 августа 2020, рубрика Диеты. Худеем вместе

Мучает бессонница, постоянная слабая тревога, хроническая усталость? Такие симптомы могут говорить о дефиците магния. Читать далее »

3 комментария

Полезные сладости: шоколад, пастила, зефир, мармелад

18 августа 2020, рубрика Диеты. Худеем вместе

Сладости делают нашу жизнь приятнее. Но не все из них полезны для здоровья и фигуры. Какие сладости стоит выбрать? Чему отдать предпочтение? Читать далее »

1 комментарий

Арбузная диета: сладко и полезно

4 августа 2020, рубрика Диеты. Худеем вместе

Кто не любит сладкий сочный арбуз? Сахарная мякоть, медовый сок – хочется наслаждаться снова и снова. А что если вы хотите похудеть и при этом любите арбузы? Прекрасная новость! Можно есть вкусный арбуз и при этом терять лишние килограммы. Читать далее »

3 комментария

Маленькие да удаленькие: чем полезны семена чиа

28 июля 2020, рубрика Диеты. Худеем вместе

Кто из нас не мечтает быть стройным, здоровым и красивым, прилагая минимум усилий? Благо, природа щедро делится с нами дарами, которые помогают быстрее достичь желаемой цели. Один из них – семена чиа. Возможно, вы с ними еще не знакомы. Оно и не удивительно: после веков забвения у нас этот продукт только обретает известность. И при ближайшем знакомстве уже не кажется экзотикой чистой воды. Почему стоит обратить внимание на эту культуру и как «подружить» ее с нашей кухней? Об этом наш сегодняшний разговор. Читать далее »

2 комментария

Стоит ли отказываться от сахара или Насколько вреден сахарозаменитель?

21 июля 2020, рубрика Диеты. Худеем вместе

У многих переход на правильное питание или процесс похудения связан напрямую с отказом от сахара. Но стоит ли отказываться от любимого песка ради красивой фигуры? И неужели сахарозаменители (сахзамы) помогают избавиться от лишних килограммов? Давайте разберем данные вопросы. Читать далее »

1 комментарий

Как приготовить полезную пиццу?

14 июля 2020, рубрика Диеты. Худеем вместе

Пицца считается не слишком полезным блюдом для фигуры. Однако при желании пиццу можно сделать малокалорийной. А это значит, что такое блюдо можно будет смело есть во время похудения. Читать далее »

3 комментария

Топ-7 специй для похудения

7 июля 2020, рубрика Диеты. Худеем вместе

Как часто вы покупаете специи и для чего? Большинство привыкли использовать пряности для вкуса. На самом деле в них много пользы. Какие-то применяют в лечебных целях, а какие-то, чтобы похудеть. Выделяют ряд пряных добавок, способствующих снижению веса. Разберем 7 самых эффективных. Читать далее »

3 комментария

Необязательно худеть к лету — худейте летом!

30 июня 2020, рубрика Диеты. Худеем вместе

И действительно, лето — идеальное время для похудения. Посудите сами. В жару кушать сильно не хочется. Под солнцем хорошо делать обертывания, эффект которых зависит от прогрева. В летнее время года улучшается настроение. А еще — это пора урожая. И с помощью свежих плодов можно привести свою фигуру в порядок. Перед вами диета, обогащенная овощами и фруктами. Отсюда и название — «Летняя». Читать далее »

2 комментария