Диеты. Худеем вместе

Ошибки худеющих

28 апреля 2006, рубрика Диеты. Худеем вместе

За зиму, наверно, привычной стала такая ситуация: гора еды, телевизор, ты на диване, ешь эту гору и смотришь, смотришь, смотришь многочисленные сериалы и ток-шоу... А потом буквально на руках относишь себя на другой диван и спишь-спишь-спишь... Пока однажды не просыпаешься и смотришь не в телевизор, а в зеркало и... Да, милая, это ты. Читать далее »

1 комментарий

Восточная диета

25 апреля 2006, рубрика Диеты. Худеем вместе

Многих людей волнуют вопросы правильного питания. И тех, кто мечтает похудеть, и тех, кто не хочет терять в весе. Сколько раз в день нужно есть и как правильно питаться, чтобы не навредить своему организму? Есть диета, стоящая особняком, диета, не похожая ни на одну другую – восточная диета. Читать далее »

1 комментарий

Легкие правила здорового питания

21 апреля 2006, рубрика Диеты. Худеем вместе

Как быть, если вы приглашены на праздничное застолье, а фигуру нужно беречь? Или к вам пришли гости, а вы на диете? Просто помните самые простые правила, соблюдение которых не нанесет вреда организму. Читать далее »

1 комментарий

«Правильный» салат для желающих похудеть

18 апреля 2006, рубрика Диеты. Худеем вместе

В меню любого человека, желающего похудеть, одно из первых мест занимает салат. В нем мало калорий, много витаминов и минералов, а разнообразие возможных ингредиентов не позволяет ему приедаться. Но, как говорится, не все салаты одинаково полезны! Будьте осторожны: пара лишних ложек майонеза или сыра может сравнять салат по количеству калорий и жиров с порцией жареной картошки! Читать далее »

2 комментария

Голливудские рекордсменки

12 апреля 2006, рубрика Диеты. Худеем вместе

Как известно, Голливуд - это не только фабрика грез, но и беспощадная конкуренция стройных красоток. Папарацци фиксируют каждый потерянный или набранный той или иной звездой килограмм. Но знаменитые голливудские звезды не родились такими совершенными, почти всегда их идеальные фигуры - результат огромных усилий. Читать далее »

1 комментарий

Кулинарный поединок с желудком. Обед на работе

29 марта 2006, рубрика Диеты. Худеем вместе

Мой любимый сегодня в очередной раз поставил меня в тупик вопросом: «Чем мы сегодня будем обедать?» Мне надо было выбрать меню, а ему - купить уже готовой еды или найти место, где выбранное мною меню можно употребить. Вот я и подумала о здоровом питании на рабочем месте. Читать далее »

пока нет комментариев

Ищем спрятанные калории

15 марта 2006, рубрика Диеты. Худеем вместе

Если вы придерживаетесь какой-либо диеты, но ваши успехи более, чем скромные, или ваш вес упорно возвращается к начальному, это может означать, что вы неправильно рассчитываете порции потребляемых вами продуктов. Зачем нужно рассчитывать порции? Читать далее »

пока нет комментариев

Красота требует жертв

12 марта 2006, рубрика Диеты. Худеем вместе

«Надо худеть. Да-а-а, что-то бедра увеличились, да и талия пропала куда-то. Нужно срочно что-то делать, поищу-ка я средства для похудения или на массаж схожу – точно пару килограммов сброшу!» Не узнаете себя в этих словах? Читать далее »

1 комментарий

Можно ли похудеть в определенных частях тела?

7 марта 2006, рубрика Диеты. Худеем вместе

Миф 1: Вы не можете похудеть в определенных частях тела. Считается, что похудеть в какой-то определенной части тела (будь то живот, спина, лицо или ноги) очень трудно, если не невозможно. Многие инструкторы по фитнесу уверены, что, чтобы, к примеру, ваша талия была стройнее, вы должны сначала сбросить общий вес. А диетологи жалуются, что не существует диет, нацеленных на похудение в нужном месте. Это не совсем так, и многие недавние исследования опровергают сложившееся мнение. Читать далее »

2 комментария

Сколько калорий вам нужно?

3 марта 2006, рубрика Диеты. Худеем вместе

Многие из нас думают о калориях с ужасом и забывают, что мы без них не можем жить. Чтобы нормально функционировать, разные организмы нуждаются в разном количестве калорий. Определить это оптимальное количество очень просто. А выяснив его, вы сможете потреблять ровно столько пищи, сколько нужно именно вам. Читать далее »

1 комментарий