Диеты. Худеем вместе

Детокс-план для полного очищения организма

2 июля 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

Наш организм постоянно подвергается довольно большим нагрузкам со стороны загрязненной окружающей среды, стрессу и токсинам, ежедневно поступающим из атмосферы и вместе с едой. Если их накапливается слишком много, появляются частые головные боли, расстройство пищеварения, аллергия. А иногда это приводит к сердечным заболеваниям и раку. Проведите курс очищающей детокс-диеты, чтобы активировать механизм самоочищения организма. И через неделю вы почувствуете, как ваш организм восстановился и пришел в равновесие. Читать далее »

3 комментария

Хотите похудеть? Уйдите из «зоны комфорта»

26 июня 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

Худыми хотят быть если не все, то большинство женщин. Но почему же на деле стройных женщин так немного? Почему толпы женщин устремляются вечером не в тренажерный зал, а к экрану телевизора, да еще и с тарелкой печенья в руках? Почему желание похудеть очень редко перерастает в настоящую программу действий? Одна из причин этого – зона комфорта. Читать далее »

пока нет комментариев

Летнее настроение, или Перестаньте худеть

25 июня 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

Я не люблю в спортзале прыгать и скакать под музыку как заведенная, ненавижу взвешиваться до и после тренировки, как это делает большинство женщин, равно как и не понимаю массового стремления к похудению и посещения спортклубов с одной лишь мыслью – «Скоро я буду стройной!» Интересно, какая часть женщин, активно посещающих занятия по фитнесу, преследует здоровый образ жизни, а не имеет целью похудение и только похудение? Читать далее »

пока нет комментариев

- Жить будем сочно? – Так точно!

17 июня 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

В народных сказках герои от всех напастей спасались живой водой. В наше время на замену таинственной жидкости пришла сокотерапия, утверждают диетологи. Читать далее »

пока нет комментариев

Похудеть к выходным: план здорового образа жизни на одну неделю

27 мая 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

В выходные дни, после суетной недели, душа и тело требуют полного морального и физического расслабления. Так трудно удержать себя в рамках здорового образа жизни, когда есть время поваляться перед телевизором с пакетиком чипсов или средства, чтобы сходить в хороший ресторан. А как же фигура? Читать далее »

пока нет комментариев

10 способов худеть с хорошим настроением

12 мая 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

Не зря считается, что у женщин, придерживающихся диеты, портится характер. В какой-то степени это действительно так, ведь диеты требуют самодисциплины, сильной воли и мотивации. И если килограммы не улетучиваются так быстро, как хочется, это тоже обескураживает. Но сдаваться не стоит. Настроение можно поднять с помощью самых простых приемов и даже с помощью некоторых продуктов. Читать далее »

пока нет комментариев

Психологический настрой на диету: как начать питаться правильно. Часть 2

7 мая 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

Если вы психологически не готовы к специальным диетам, они кажутся вам слишком радикальными, и вы боитесь, что кроме стресса и плохого настроения, вы ничего не получите, то начните с простого – попробуйте элементарное «правильное питание». Может быть, через месяц-другой вам понравится такой образ жизни, вы увидите приятные результаты в зеркале, и тогда сами и с большим удовольствием перейдете на что-то более действенное, т.к. теперь это будет совсем не страшно, а даже интересно. Читать далее »

пока нет комментариев

Психологический настрой на диету: как начать питаться правильно. Часть 1

30 апреля 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

Сесть наконец-то на диету, начать правильно питаться или заставить хотя бы немного в чем-то себя ограничивать – это всегда очень и очень трудно. Мы откладываем на завтра, на понедельник, на «после праздников»… В итоге месяцами, а то и годами каждый день смотрим в зеркало и корим себя за маленькие или большие недостатки. Читать далее »

пока нет комментариев

Проблема переедания

24 апреля 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

Проблема переедания или просто склонность постоянно что-то есть, перекусывать является весьма распространенной. Крайняя степень такого «расстройства» - когда человек очень много ест и не может остановиться, он запасает еду, старается спрятать ее, боится остаться без пищи даже на небольшое время. Читать далее »

пока нет комментариев

Желудок не умеет считать калории

11 апреля 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

Одна из самых распространенных причин, по которой женщины отказываются от похудения, - это постоянное чувство голода. Каждому, кто хоть раз садился на диету, знакомо это мучительное чувство, вызванное сокращением потребляемых калорий. Через несколько дней таких мучений и ограничений большинство голодающих сдается и возвращается к своему привычному рациону. Но ведь можно сокращать калории и все еще потреблять большой объем пищи, а значит, не испытывать чувства голода. Измерять чувство сытности тех или иных продуктов поможет знание их удельной энергии. Читать далее »

пока нет комментариев