Диеты. Худеем вместе

Ох уж эта диета! Часть 3. Кое-что о голодании, диетах и постах

7 ноября 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

В переводе с греческого слово «дио» означает «день». И соответственно, слово «диета» изначально подразумевало то, чего следовало придерживаться ежедневно, то есть определенный режим, распорядок. Читать далее »

пока нет комментариев

Дневник бывшего бегемота

5 ноября 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

В зеркале отобразился бегемот. У бегемота была мощная попа, безразмерное пузо и колоннообразные ноги. Кожный покров бегемота напоминал шкурку ссохшегося мандарина. Бегемот обозревал своё обширное тело с заметной грустью, поводя ноздрями в попытке уловить запахи пищи и потряхивая двойным подбородком. В глазах застыло недоумение. Поразглядывав бегемота некоторое время с интересом, мне пришлось признать, что это не галлюцинация, а просто я. Поверить в это было трудно, но больше мне ничего не оставалось. Бегемот внутри меня вздохнул и стал готовиться к чудесному превращению. Читать далее »

пока нет комментариев

Как организовать занятия фитнесом для сброса веса

30 октября 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

Сбрасывать вес с помощью фитнеса имеет смысл при небольших его значениях – от 1 до 7 килограммов. В такой ситуации есть реальная возможность добиться положительного результата и привести свою фигуру в норму. Читать далее »

пока нет комментариев

Как бороться с перееданием

28 октября 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

Когда дело касается любимой, но вредной еды: шоколада, мороженого, колбасы, чипсов, сухариков, – трудно удержаться и не съесть больше дозволенного здоровой диетой. Некоторые диетологи рекомендуют вообще не держать любимой еды в доме, чтобы избежать лишнего искушения. Другие, наоборот, советуют не отказываться от нее, поскольку полный отказ только подогревает желание. Правда, как всегда, находится где-то посередине. Читать далее »

1 комментарий

Ожирение

20 октября 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

Наступил сезон холодов. Холодно на улице и не слишком тепло в помещении. Организм постоянно просит есть, ему требуются калории для обогрева и поддержания комфортного настроения. И всё не так уж плохо, если вес нормальный или хотя бы близок к норме. Читать далее »

пока нет комментариев

Пережить зиму без потерь. Для талии

13 октября 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

На улице серо и холодно, а на сердце тоскливо – впереди три месяца зимы. В поисках душевного равновесия ты идешь к холодильнику и приводишь себя в чувство конфетой, бутербродом, на худой конец йогуртом. С апатией вроде бы справилась… А заодно и поправилась, о чем люто пожалеешь весной. Давай-ка хоть одну зиму попробуем провести без потерь, точнее без никчемных приобретений для фигуры. Читать далее »

пока нет комментариев

Ох уж эта диета! Часть 2

7 октября 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

В еде не будь до всякой пищи падок, Знай точно время, место и порядок. Спокойно, не спеша, без суеты В день раз иль два питаться должен ты. В дни жаркие, считаю, будет мудрым Горячей пищей насыщаться утром. Питайся, если голод ощутил, Еда нужна для поддержанья сил. Зубами пищу измельчай всегда, Полезней будет, впрок пойдет еда. В компании приятной честь по чести Есть следует в уютном чистом месте. Тому на пользу мой совет пойдет, Кто ест и пьет достойно, в свой черед. Авиценна Читать далее »

пока нет комментариев

Ох уж эта диета! Часть 1

6 октября 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

«Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами». Гиппократ Так уж принято, что под словом «диета» мы, прежде всего, подразумеваем правильное питание. А здоровый образ жизни и есть не что иное, как правильная организация питания, равномерные физические нагрузки, отдых, словом все то, что поддерживает и укрепляет организм. Читать далее »

пока нет комментариев

Возлюби саму себя, как ближнего своего… Счастье лишних килограммов

1 октября 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

- Папа, папа, а почему мама такая злая? - Да она опять на диете, сынок, так что лучше к ней не подходи на этой неделе – съест! Читать далее »

пока нет комментариев

Психокоррекция веса – в MED4YOU!

29 сентября 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

Любой человек хочет чувствовать себя красивым и желанным. И зачастую внешнюю привлекательность связывают с весом и объемами фигуры. Красивая фигура же, напрямую зависит от нашего образа жизни и питания. Но часто мы едим не задумываясь, за компанию, просто потому что так принято в коллективе. Читать далее »

пока нет комментариев