Диеты. Худеем вместе

Диета… от усталости

5 февраля 2009, рубрика Диеты. Худеем вместе

Синдром хронической усталости стал настоящим бичом современности. К сожалению, многие люди просто не осознают, что причиной постоянной усталости могут быть недостатки рациона – дефицит некоторых продуктов, необходимых для того, чтобы подпитывать нас энергией на протяжении всего дня. И это вовсе не кофе, как принято считать, и даже не энергетические напитки. Читать далее »

пока нет комментариев

Не поесть ли молочка?

1 января 2009, рубрика Диеты. Худеем вместе

Разгрузочный день на молоке поможет легко расстаться с половинкой килограмма веса за день и обогатит организм кальцием. Читать далее »

пока нет комментариев

Почему не помогают диеты

30 декабря 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

Все новые и новые диеты возникают, как грибы после дождя: «французская» диета, «японская» диета, «яблочная», «капустная» и т.д. Неизбежно возникает вопрос: «Зачем они были бы нужны, если хотя бы некоторые из них действовали эффективно?» Грустная правда – диеты почти не помогают желающим похудеть. И даже наоборот, они могут быть причиной набора лишнего веса! Читать далее »

пока нет комментариев

Наслаждайтесь праздниками… без лишних килограммов!

25 декабря 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

Праздники приближаются… Для тех, кого волнует собственная фигура, наступают трудные времена. Впереди бесконечные торты, шоколадки, салатики и бутербродики. Трудно наслаждаться этим изобилием без подспудных мыслей о ненавистных лишних килограммах. Читать далее »

пока нет комментариев

Влияние гормонов на вес

15 декабря 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

Эндокринная система играет большую, если не основную, роль в регулировании нашего веса. Эндокринную систему составляют железы, которые вырабатывают различные гормоны, влияющие на деятельность клеток, органов и практически на каждую функцию нашего организма. И конечно, гормоны имеют немаловажное значение в наборе веса или похудении, регуляции аппетита, скорости обмена веществ, откладывании жировой массы, возникновении внезапного желания съесть вкусненького и т.д. Читать далее »

2 комментария

Худеем на супах

8 декабря 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

Летом лучшие диеты - овощные, а зимой – уютные, теплые суповые! Ну, чем не пословица? Всем пословица! И формой, и правдивым смыслом. Сейчас, когда холодно, на салатах долго не продержишься. Диета нужна согревающая и вкусная, чтобы не только организму, но и душе было приятно. Иначе и захандрить недолго, и тогда уже не до диет. Читать далее »

пока нет комментариев

Диета для спортсменов

2 декабря 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

Какую диету выбрать при интенсивных физических нагрузках? Необходимые для выполнения условия – чтобы были силы для занятий, организм получал все необходимые для полноценной жизнедеятельности вещества и в тоже время терял лишние килограммы. Читать далее »

1 комментарий

Что есть, чтобы оставаться стройной и красивой

28 ноября 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

Чтобы стать обладательницей стройной фигуры, многие женщины готовы на все. Но не всегда это «все» легко претворить в жизнь. Поэтому вопрос о том, как, не ущемляя себя в питании, добиться желаемого результата и влезть в свое любимое платье, стоит остро и актуально всегда и во все времена. Читать далее »

пока нет комментариев

Поздний ужин с научной точки зрения

14 ноября 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

Пожалуй, отказ от ужина и кратковременная диета - самые распространенные меры в борьбе с лишним весом. Научно обосновать их нам помог кандидат медицинских наук Зиновий Михайлович Гердт. Читать далее »

пока нет комментариев

Ох уж эта диета! Часть 4. Питание по аюрведе

11 ноября 2008, рубрика Диеты. Худеем вместе

Аюрведа – традиционная индийская медицина, в которой существенная роль отводится питанию. Питание здесь рассматривается как естественное лечебное средство. И только когда одно правильное, сбалансированное питание уже не дает исцеляющего эффекта, тогда прибегают к снадобьям и лекарственным препаратам. Читать далее »

пока нет комментариев