Диеты. Худеем вместе

Армия «вечнохудеющих»: главные ошибки

20 марта 2012, рубрика Диеты. Худеем вместе

Большинство девушек воспринимают слова «Ты так сильно похудела!» как самый лучший комплимент. Среди них немало тех, кто сидит на диетах постоянно. Это своего рода мания – худеть. Настолько захватывает сам процесс (новые диеты, постоянный подсчет калорий, регулярные взвешивания, душевные терзания перед кусочком торта, покупка джинсов на размер меньше в качестве стимула), что результат для начала просто отходит на второй план, а потом и вовсе теряется вдали. Читать далее »

пока нет комментариев

Перфекционизм – виновник лишних килограммов

14 марта 2012, рубрика Диеты. Худеем вместе

Все или ничего… Дело должно быть сделано идеально, иначе стоило ли за него браться вовсе. Как часто таким отношением мы губим самые благие начинания. В том числе – свою собственную стройность. Читать далее »

пока нет комментариев

SOS! или как быстро похорошеть к 8 марта

6 марта 2012, рубрика Диеты. Худеем вместе

До 8-го марта осталось совсем немного времени, но еще можно успеть привести себя в порядок и выглядеть в этот день просто сногсшибательно. Читать далее »

пока нет комментариев

Я не худею, потому что… не ем

6 марта 2012, рубрика Диеты. Худеем вместе

У Виты начиналась легкая паника. Ее тело перестало реагировать на попытки своей хозяйки сбросить лишние килограммы. Раньше она без особого труда, немного обуздав свой аппетит да возобновив физическую нагрузку, сбрасывала те пару-тройку килограмм, которые казались ей лишними. Теперь же что-то было не так. Читать далее »

пока нет комментариев

Весомые ловушки

29 февраля 2012, рубрика Диеты. Худеем вместе

Примеряя в магазине одежду, с ужасом обнаруживаю, что мой сорок шестой размер мне мал. Вот оно - последствие череды праздников. Нет уж, куплю тесную юбку прежнего размера и похудею. Возьму и расставлю ловушки для лишнего веса! Читать далее »

пока нет комментариев

Диета для йогов: если йога — стиль жизни

21 февраля 2012, рубрика Диеты. Худеем вместе

Каждая женщина хотя бы раз в жизни соблюдала какую-нибудь диету. Вопреки состоянию здоровья, возрасту, комплекции и привычному режиму питания, женское второе «я» всегда держит в запасе парочку диет, «чтобы быстро похудеть к случаю». Бродят в Сети и вариации «диеты йогов», которые с йогой роднит только название. Рекомендации, которые даются людям, серьезно практикующим йогу (а не просто занимающимся фитнес-йогой), очень просты, но диетой их назвать нельзя — это целая система питания. Плюсов в системе гораздо больше, чем минусов. При этом правила не нужно досконально изучать — они известны практически каждому, ведь это правила здорового питания! Читать далее »

пока нет комментариев

Как быстро похудеть? Спросите эксперта!

13 февраля 2012, рубрика Диеты. Худеем вместе

Журнал «Самая» предлагает своим читательницам персональную консультацию от известного диетолога Алексея Ковалькова. Хотите знать, как быстро и эффективно похудеть? Спросите эксперта! Читать далее »

пока нет комментариев

Худейте не по дням, а по часам

31 января 2012, рубрика Диеты. Худеем вместе

Диетологи убеждают, что нужно есть не менее пяти раз в день, а в промежутках еще и постараться найти время для физической активности. Правильное питание до и после физических нагрузок не менее важно, чем сам факт тренировки. Промежутки между приемами пищи должны составлять не менее 3 и не более 4 часов. Последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера. Как же все эти задачи правильно распределить в течение дня? Читать далее »

пока нет комментариев

Топ-новости похудения. Диеты, которые помогают

26 января 2012, рубрика Диеты. Худеем вместе

Не секрет, что часто мы разочаровываемся в диетах, которых придерживаемся. Поэтому ученые создают для нас новые, усовершенствованные системы питания. Немало вдохновляют и достижения звезд, а также простых смертных, которые своим примером наглядно доказывают: невозможное возможно. Читать далее »

пока нет комментариев

Здоровая диета – молодая кожа

17 января 2012, рубрика Диеты. Худеем вместе

Как говорится, «человек есть то, что он ест». Стоит ли тогда удивляться, что если едим мы не те продукты и не в то время, то и выглядим не так, как нам хотелось бы. Читать далее »

пока нет комментариев