Диеты. Худеем вместе

Отказ от хлеба и сахара: похудение и не только

21 января 2020, рубрика Диеты. Худеем вместе

Сейчас популярны диеты, исключающие хлеб и сахар. Говорят, они эффективны. Для чего люди отказываются от этих продуктов? Понятно — чтобы похудеть, сбросить лишний вес. Читать далее »

2 комментария

Как найти мотивацию для похудения

14 января 2020, рубрика Диеты. Худеем вместе

Многие люди говорят: «Я хочу похудеть, но у меня ничего не получается. Как только я начинаю ограничивать себя в еде, я вскоре срываюсь, и все остается по-прежнему. Наверное, у меня нет силы воли». Но дело не в силе воли, а в том, что отсутствует серьезная мотивация. Без нее ничего не получится. Читать далее »

2 комментария

Диета «Фактор-F»: быстро избавляемся от набранного за праздники

7 января 2020, рубрика Диеты. Худеем вместе

Диета Фактор-F - это план снижения веса, который фокусируется на продуктах с высоким содержанием клетчатки и постных белках. По мнению создателей, диета поможет вам достичь здоровой потери веса, не лишая вас продуктов или напитков, которые вам нравятся. Диета также не требует серьезных физических нагрузок. Читать далее »

1 комментарий

Яблочные диеты: три варианта

24 декабря 2019, рубрика Диеты. Худеем вместе

Яблоки рекомендуется использовать во многих диетах. Ведь они содержат мало калорий, улучшают процессы пищеварения, выводят из организма лишнюю жидкость. Как лучше употреблять яблоки во время диеты? И какую систему питания выбрать? Читать далее »

1 комментарий

Весомая потеря: как сбросить 2-4 кг к Новому году

17 декабря 2019, рубрика Диеты. Худеем вместе

Мы, женщины, любим рисовать в голове свой прекрасный образ. Мол, встретим отпуск, день рождения, Новый год в наилучшей форме, ведь времени на подготовку еще достаточно. На практике часто оказывается, что мы опять не успеваем купить новый наряд, сделать прическу или «навести фигуру». Последнее особенно актуально в предвкушении грядущих зимних праздников. Хочется встретить главную ночь года во всеоружии, правда, времени на подготовку остается все меньше и меньше. Но расстраиваться не стоит: у вас еще есть шанс к концу декабря стать стройнее на 2-4 кг. Как это сделать безболезненно и без вреда для здоровья, мы вам расскажем. Читать далее »

1 комментарий

Пять мифов о вегетарианстве

10 декабря 2019, рубрика Диеты. Худеем вместе

В последнее время вегетарианство стало как никогда модным. Вегетарианцами называют себя чуть ли не половина знаменитостей, не говоря уж о простых смертных, которых пусть не половина человечества, но все же довольно много. А еще вокруг этой темы существует множество мифов, и некоторые из них поддерживают сами вегетарианцы. Читать далее »

2 комментария

Весел и сыт: что можно съесть на поздний ужин

3 декабря 2019, рубрика Диеты. Худеем вместе

«Не есть после 18:00», – золотое правило советской диетологии, которое передается из поколения в поколение. А если рабочий график подразумевает позднее возвращение домой? Или после трудового дня предстоит поход в спортзал, поездка по делам? Не есть до утра – худшее, что вы можете предложить своему организму. Поэтому поздний ужин станет настоящим спасением для сохранения здоровья, хорошего самочувствия и крепкого сна. Но не каждый прием пищи может назваться полезным и сбалансированным. Мы расскажем о правилах «запретной» вечерней трапезы. Читать далее »

2 комментария

Поправка в конституцию: почему мы набираем вес в холода

26 ноября 2019, рубрика Диеты. Худеем вместе

Сколько усилий женщины вкладывают в поддержание своей фигуры? И не счесть! Особенно печалит, когда образ жизни не меняется, а весы показывают обратное. И когда успели осесть на талии, животе и бедрах противные 2-3 кг? Просто за окном осень сменила лето, а вместе с ним претерпели изменение и наши привычки. Смириться с лишними килограммами нелегко. Но если знать, откуда «ноги растут», можно все исправить. Давайте поговорим, почему с нашим телом происходят подобные метаморфозы. Читать далее »

1 комментарий

Как увеличить скорость метаболизма для похудения

19 ноября 2019, рубрика Диеты. Худеем вместе

Зачастую основной причиной наличия лишнего веса является замедленный обмен веществ. Именно на ускорении метаболизма построены многие диеты и программы физической нагрузки. Однако, как известно, далеко не все диеты безопасны для здоровья, да и занятия гимнастикой некоторым противопоказаны. Поэтому предлагаю вашему вниманию методы, с помощью которых можно похудеть без голодания и изнуряющих тренировок. Читать далее »

4 комментария