Здоровье

Витамины! Ау!

25 февраля 2022, рубрика Здоровье

Зима на исходе, уже кажется, чувствуется дыхание весны. Но за зиму мы стали бледными, уставшими, некоторые даже апатичными. И всё из-за холодов, коротких световых дней и нехватки витаминов в питании. Читать далее »

4 комментария

Весна на пороге - гиповитаминоз не дремлет!

24 февраля 2022, рубрика Здоровье

С каждым днем весна все ближе, солнышко все выше. Но иногда нас совершенно не радуют такие погодные изменения. Виной тому слабость и утомление. Какова же причина весенних недомоганий? Читать далее »

1 комментарий

Как защитить свой организм и избежать весенней хандры

24 февраля 2022, рубрика Здоровье

Все всегда с большим нетерпением ждут прихода весны, – оживления, обновления и зарождения новой жизни, когда кажется, что вместе с природой обновляется и сам человек, мечтающий забыть о морозах и открыть для себя мир с теплым солнышком и яркой зеленой листвой. Читать далее »

пока нет комментариев

Гипотония или низкое артериальное давление. Советы гипотоникам

17 февраля 2022, рубрика Здоровье

Понять гипотоника может только гипотоник! Постоянно преодолевать вялость, апатию, слабость, головокружение, головную боль - настоящее мучение. Гипотония - пониженное артериальное давление (90/60 мм рт. столба и ниже). Читать далее »

6 комментариев

Самые витаминные салаты

17 февраля 2022, рубрика Здоровье

В конце зимы и начале весны наш организм особенно нуждается в полезных веществах. Пополнить запас таких веществ можно, включив в меню витаминные салаты. Читать далее »

2 комментария

Вкусные зимние блюда и напитки

10 февраля 2022, рубрика Здоровье

Новогодние праздники закончились, а зима нет. Все еще хмуро и холодно, и это не добавляет хорошего настроения. Чтобы порадовать себя, можно приготовить что-то вкусное. Чем отличаются зимние блюда? Они должны быть горячими, сытными и питательными. Ведь организму в этот период года требуется большое количество полезных веществ и энергии. Поэтому и рецепты нужно выбирать соответствующие. Читать далее »

пока нет комментариев

«Будь здоров!» или все о чихании

3 февраля 2022, рубрика Здоровье

Чихание – это защитная реакция органов дыхания на раздражители. Оно может появиться, если в нос попали частички пыли. Иногда так организм реагирует на запахи, например, на сигаретный дым или парфюмерию. Человек чихает, чтобы очистить слизистую оболочку полости носа от аллергенов, пыли, каких-то едких веществ вроде перца. Читать далее »

1 комментарий

Что нужно знать о варикозе

27 января 2022, рубрика Здоровье

Безусловно, заботиться о здоровье надо! Но иногда чрезмерная забота о себе любимом заставляет нас безрезультатно ходить по врачам. Нередко варикозно расширенные вены путают с близко расположенными. Читать далее »

4 комментария

Что такое ветивер?

26 января 2022, рубрика Здоровье

Ветивер - это многолетняя трава с узкими линейными листьями, высотой до 1,5 м, с ароматными корнями. Корни могут вырастать до 4 м в глубину, от них идут тонкие отростки, которые богаты эфиром. Чем полезно рас тение? Где она растет? Как ее можно использовать? Читать далее »

пока нет комментариев

Нет сил, сухая кожа, лишний вес - признаки нехватки йода

20 января 2022, рубрика Здоровье

Йододефицит – это одна из проблем России. Проведенные несколько лет назад исследования показали, что в среднем мы потребляем не более 80 мкг йода, тогда как взрослому человеку необходимо от 150 мкг. Он нужен всем, но особенно – детям, подросткам, беременным женщинам. Наш организм не может вырабатывать йод, единственный способ его получить – это продукты или же минеральные комплексы. Однако специалисты не советуют заниматься самолечением, особенно людям после 40, т.к. им препараты могут навредить. Что же касается продуктов, то можно и нужно включать в свой рацион те, что содержат йод, хуже от них не будет. Читать далее »

4 комментария