Аэробика и фитнес
На сегодняшний день фитнес - это неотъемлемая часть жизни современного человека. Каждый день открываются новые фитнес-клубы, в которые устремляются желающие приобрести заветные формы, и, таким образом, внести свой вклад в развитие фитнеса во всем мире.
На страницах нашего журнала специалисты Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, а также других фитнес-организаций, расскажут вам об основах фитнеса и о том, как можно достичь совершенства души и тела даже в домашних условиях.
Новое в разделе "Аэробика и фитнес":
|
Лень и пресс несовместимы!
23 марта 2006,
рубрика Аэробика дома
Мышцами пресса можно заняться в любое время суток и в любом месте. Единственное, что может этому помешать – лень. Как же себя заставить поработать над прессом, который скрывается под одеждами и, возможно, под жирком, находясь в расслабленно-рыхлом состоянии?
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
«Жирометрия», или вся правда о составе тела
20 марта 2006,
рубрика Фитнес
Анализ состава тела не зря занимает в фитнесе главенствующее место. В отличие от простого взвешивания, которое показывает только вес тела, он позволяет оценить в процентном соотношении содержание жира в организме.
Читать далее »
|
|
Фитнес для женского здоровья
16 марта 2006,
рубрика Фитнес в офисе
Достаточно часто у женщин встречается неправильное расположение половых органов. При медицинских обследованиях основное внимание уделяется положению матки и несколько меньшее — влагалища. А проблемы могут быть как в первом, так и во втором случае.
Читать далее »
|
|
Боремся с обжорством
13 марта 2006,
рубрика Аэробика дома
Многие из тех, кто занимается спортом в домашних условиях, сталкиваются с соблазном променять очередную тренировку на забег до холодильника. Кто в этом виноват, и что с этим делать?
Читать далее »
|
|
Куда пойти учиться, или как стать персональным тренером по фитнесу
9 марта 2006,
рубрика Фитнес
Рано или поздно любой, кто занимается фитнесом, начинает задумываться, насколько правильно он тренируется или чем бы заняться таким, что позволит испытать еще неизведанные ощущения или эмоции.
Очень часто можно наблюдать ситуацию, когда человек, занимаясь определенное количество времени в тренажерном зале или аэробикой, начинает понимать, что он уже многое выполняет лучше своего тренера, и решает сам стать тренером. Фитнес-индустрия изобилует случаями, когда человек меняет свою профессию, выбирая карьеру фитнес-тренера.
Читать далее »
|
|
Пилатес для спины
6 марта 2006,
рубрика Фитнес в офисе
Проблемы со спиной, увы, очень распространены. Особенно часто они встречаются у людей, чья профессия связана с длительным времяпрепровождением за столом.
Читать далее »
|
|
Скажем «нет!» дряблым рукам
2 марта 2006,
рубрика Аэробика дома
Существует достаточно много упражнений для проработки мышц задней части рук. Однако есть абсолютно ошибочное мнение, что проработка трицепса увеличивает их объем.
Читать далее »
|
|
Пить или не пить, вот в чем вопрос…
27 февраля 2006,
рубрика Фитнес
На сегодняшний день почти в каждом фитнес-клубе есть бар со спортивным питанием, диетическими продуктами и напитками, не говоря уже о кулерах в залах.
Читать далее »
|
|
О том, как «подтянуть» живот, не вставая со стула
23 февраля 2006,
рубрика Фитнес в офисе
Область живота, с точки зрения любого ценителя фигуры, это зона повышенного внимания. Поэтому для каждого, кто хочет иметь стройную и подтянутую фигуру, заняться прессом на тренировке – «святое» дело.
Читать далее »
|
|
Готовимся к весне!
20 февраля 2006,
рубрика Аэробика дома
Желание иметь круглые и упругие ягодицы рано или поздно возникает у любой женщины. А поскольку эта часть нашего тела вызывает еще и значительный интерес у мужской части населения, большинство представительниц прекрасной половины человечества ближе к весне начинает искать различные способы привести ягодицы в тонус.
Читать далее »
|
Рассылка «Фитнес и аэробика в домашних условиях»
Единый профиль
МедиаФорт
|
Социальная сеть для худеющих Diets.ru
Сайт создан для общения и обмена интересной и полезной информацией о диетах и обо всем, что связано с понятиями красивого тела и здорового образа жизни. |
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
