Аэробика и фитнес
На сегодняшний день фитнес - это неотъемлемая часть жизни современного человека. Каждый день открываются новые фитнес-клубы, в которые устремляются желающие приобрести заветные формы, и, таким образом, внести свой вклад в развитие фитнеса во всем мире.
На страницах нашего журнала специалисты Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, а также других фитнес-организаций, расскажут вам об основах фитнеса и о том, как можно достичь совершенства души и тела даже в домашних условиях.
Новое в разделе "Аэробика и фитнес":
|
Тестируем результаты
28 декабря 2006,
рубрика Фитнес
Рано или поздно каждый занимающийся фитнесом человек задается вопросом: «Эффективен ли мой тренинг, и оправдывают ли вложения средств в занятия с персональным тренером?» Поэтому в каждом клубе существует процедура тестирования, которая, в зависимости от уровня клуба, осуществляется как на дорогостоящем оборудовании, так и с помощью простейших инструментов.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Балет в офисе
25 декабря 2006,
рубрика Фитнес в офисе
Какой женщине не хочется иметь стройные ноги, как у балерины? Несмотря на то, что красота и изящность линий известных балерин — это результат кропотливого, каждодневного и к тому же многочасового труда, даже редкое выполнение упражнений, применяемых в хореографии балета, может стать прекрасным дополнением к Вашим занятиям фитнесом, особенно в условиях офиса.
Читать далее »
|
|
Йога дома
21 декабря 2006,
рубрика Аэробика дома
Каждый, кто знаком с йогой, знает, что это древняя индийская гимнастика. Множество людей на свете увлекаются или серьезно занимаются ей. Уже после первых тренировок чувствуются положительные изменения (как внешние, так и внутренние), которые начинают происходить с человеком.
Читать далее »
|
|
Что нужно знать при выборе фитнес-клуба
18 декабря 2006,
рубрика Фитнес
Вы решили заняться собой и собрались пойти в фитнес-клуб? Прекрасная мысль. Однако прежде чем окончательно купить членский абонемент, поинтересуйтесь, соответствует ли уровень услуг в этом клубе хотя бы общепринятым стандартам, не говоря уже о стандартах класса «ПРЕМИУМ».
Читать далее »
|
|
Ягодицы в центре внимания
14 декабря 2006,
рубрика Фитнес в офисе
Все женщины хотят быть в центре внимания. На что только они не идут ради этой заветной цели! Косметология, диетология, фармакология, психология и, конечно же, фитнес.
Читать далее »
|
|
Функциональный тренинг, или укрепляем стабилизаторы. Часть IV
11 декабря 2006,
рубрика Аэробика дома
Среди всего разнообразия оборудования, применяемого для укрепления мышц-стабилизаторов, лидирующее место занимают специальные мячи - гимнастический и медицинский. Упражнений с гимнастическим мячом уже предлагалось достаточно много. Поэтому сегодня мы предлагаем вам занятие с медицинским мячом, продолжая усложнять от статьи к статье упражнения для мышц-стабилизаторов.
Читать далее »
|
|
Фитнес-туры
5 декабря 2006,
рубрика Фитнес
Скоро Новогодние праздники, а значит, хождение по гостям, прием друзей и конечно же всеми любимое застолье. Ну а после, соответственно, появляется мысль о том, как снова вернуть форму, которая, как правило, дается тяжелым трудом в фитнес-клубе. Однако существует более приятный способ «отхождения» от праздников… Отправляйтесь в фитнес-тур!
Читать далее »
|
|
Разминаем ягодицы
4 декабря 2006,
рубрика Фитнес в офисе
Если Вы много сидите, мало двигаетесь и это продолжается из года в год, знайте - такой образ жизни отрицательно сказывается на ягодицах, спине и задней части бедра. Спина начинает болеть, ягодицы теряют упругость, задняя часть бедра становится дряблой и слабой. Картина, можно сказать, не радостная.
Читать далее »
|
|
Функциональный тренинг, или укрепляем стабилизаторы. Часть III
30 ноября 2006,
рубрика Аэробика дома
В последнее время функциональный тренинг стал очень популярным направлением в фитнесе. Своей популярностью он в первую очередь обязан своеобразному взгляду на конечную цель фитнес-тренинга. В отличие от традиционных видов, таких как силовой и аэробный тренинг, функциональный тренинг направлен на «создание» максимально приспособленного для жизни тела, а не только для журнальных обложек или восхитительных взглядов окружающих.
Читать далее »
|
|
Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три
27 ноября 2006,
рубрика Фитнес
Вспомни, как ты была счастлива, когда узнала, что есть шоколад очень полезно для работы мозга и для хорошего настроения? Думаешь, тебя больше нечем удивить? Читай внимательнее, ведь на самом деле все гораздо лучше, чем кажется. Ученые доказали, что помимо физических упражнений есть и другие способы помочь иммунной системе защищать организм от окружающих недугов, например, дополнительный перерыв на ланч во время работы, смех и даже частые занятия сексом.
Читать далее »
|
Рассылка «Фитнес и аэробика в домашних условиях»
Единый профиль
МедиаФорт
|
Социальная сеть для худеющих Diets.ru
Сайт создан для общения и обмена интересной и полезной информацией о диетах и обо всем, что связано с понятиями красивого тела и здорового образа жизни. |
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
