Аэробика и фитнес
На сегодняшний день фитнес - это неотъемлемая часть жизни современного человека. Каждый день открываются новые фитнес-клубы, в которые устремляются желающие приобрести заветные формы, и, таким образом, внести свой вклад в развитие фитнеса во всем мире.
На страницах нашего журнала специалисты Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, а также других фитнес-организаций, расскажут вам об основах фитнеса и о том, как можно достичь совершенства души и тела даже в домашних условиях.
Новое в разделе "Аэробика и фитнес":
|
Упражнения для пресса
14 декабря 2009,
рубрика Аэробика дома
Сегодня мы предлагаем вашему вниманию отличные упражнения для мышц пресса. Проработке поддадутся и косые, и прямые мышечные волокна живота. Главное – следить за правильной техникой выполнения.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Утяжелители помогут похудеть
10 декабря 2009,
рубрика Фитнес
Исследования доказывают – тренируясь с утяжелителями, вы сожжете больше калорий. Тем не менее, многие женщины обходят их стороной, опасаясь излишне раскачать мышцы. Давайте подробно поговорим о том, как заставить тканевые и кожаные браслеты на лодыжки и запястья работать на нужный вам результат.
Читать далее »
|
|
Тренируем ягодицы, не вставая с дивана
7 декабря 2009,
рубрика Аэробика дома
Почти каждая женщина регулярно смотрит по телевизору какой-нибудь телесериал или полюбившуюся передачу. Предлагаю совместить это приятное времяпрепровождение с небольшой, но очень эффективной гимнастикой для ягодиц и мышц заднего бедра.
Читать далее »
|
|
С пользой для тела
1 декабря 2009,
рубрика Аэробика дома
Каждый человек хотя бы в общих чертах представляет себе, что для него полезно, а что вредно. Например, ни для кого не секрет: много двигаться, заниматься спортом – это чрезвычайно хорошо. Хорошо для поддержания формы, улучшения настроения и снятия стресса. Но двигаться тоже нужно с умом.
Читать далее »
|
|
Быстрее, выше, сильнее
9 ноября 2009,
рубрика Фитнес
"Быстрее, выше, сильнее!" – девиз возрождённых из небытия в начале прошлого века Олимпийских игр не утратил своей актуальности и в наши дни. Благодаря новым видам спорта этот олимпийский девиз приобретает другое, более современное звучание. Бокинг, джукари, ВМХ привлекают в свои ряды всё больше поклонников спорта, здорового образа жизни и… экстрима.
Читать далее »
|
|
Офисные игрушки с пользой для здоровья
23 сентября 2009,
рубрика Фитнес в офисе
Большую часть рабочего времени проводите в офисе? Тогда позаботьтесь о том, чтобы с пользой провести даже самый маленький перерыв. Приседания около рабочего кресла или отжимания от стола оставим в покое. Пойдем в самый обычный отдел спортивных товаров и выберем что-нибудь интересное и доступное!
Читать далее »
|
|
Боремся с возрастными заболеваниями
21 сентября 2009,
рубрика Аэробика дома
Артрит и остеопороз - заболевания возрастные и очень неприятные. Уменьшить риск встречи с ними можно при помощи упражнений с утяжелениями.
Читать далее »
|
|
Превзойди себя!
17 сентября 2009,
рубрика Аэробика дома
Ваша цель - обрести отличную фигуру и идущее с ней об руку хорошее самочувствие за короткий срок? Вам поможет программа комплексных упражнений, которая сокращает время занятий и многократно повышает при этом их эффективность.
Читать далее »
|
|
Сжигаем калории с голливудским тренером
14 сентября 2009,
рубрика Аэробика дома
Майкл Джордж, известный голливудский фитнес-тренер, разработал немало тренировочных программ, позволяющих избавиться от лишнего веса и «вылепить» нужные формы из своего тела. Предлагаю вашему вниманию одну из них - «Сто повторов».
Читать далее »
|
|
Спина - красивая и сильная!
25 августа 2009,
рубрика Аэробика дома
Силовой комплекс для мышц спины читательницам MyJane предлагает инструктор по фитнесу Андрей Макаров.
Читать далее »
|
Рассылка «Фитнес и аэробика в домашних условиях»
Единый профиль
МедиаФорт
|
Социальная сеть для худеющих Diets.ru
Сайт создан для общения и обмена интересной и полезной информацией о диетах и обо всем, что связано с понятиями красивого тела и здорового образа жизни. |
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
