Аэробика и фитнес
На сегодняшний день фитнес - это неотъемлемая часть жизни современного человека. Каждый день открываются новые фитнес-клубы, в которые устремляются желающие приобрести заветные формы, и, таким образом, внести свой вклад в развитие фитнеса во всем мире.
На страницах нашего журнала специалисты Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, а также других фитнес-организаций, расскажут вам об основах фитнеса и о том, как можно достичь совершенства души и тела даже в домашних условиях.
Новое в разделе "Аэробика и фитнес":
|
Как похудеть в условиях офиса. Программа вторая
4 марта 2010,
рубрика Фитнес в офисе
Обмен веществ - капризная вещь. Не будете подгонять его - быстренько наберете лишние килограммы. Вы не забыли про верный способ ускорения обмена веществ на рабочем месте? Приступаем к тренировке!
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Тренируем спину, не вставая с дивана. Часть 3
1 марта 2010,
рубрика Аэробика дома
В продолжение темы предлагаем вам три упражнения для тренировки мышц спины.
Читать далее »
|
|
Стройная формула
25 февраля 2010,
рубрика Аэробика дома
Сегодня представляем нашим читательницам простые и эффективные упражнения на ягодицы и внутреннюю часть бедра, а также советы по питанию от Ольги Слуцкер.
Читать далее »
|
|
Как похудеть в условиях офиса. Программа первая
24 февраля 2010,
рубрика Фитнес в офисе
Удобные для выполнения в офисе упражнения способны не только поддерживать мышечный тонус. Есть особенно сильные и эффективные тренировки, которые позволяют реально уменьшить объемы, не отходя от офисного стола. Было бы желание, как говорится! Начать можно хоть сейчас. Не нужны никакие специальные приспособления. Единственное условие: если вы на шпильках – разуйтесь.
Читать далее »
|
|
Худеем с пульсом в унисон
21 февраля 2010,
рубрика Фитнес
Среди любителей фитнеса часто приходится слышать споры о том, какая нагрузка сжигает больше калорий – сильная и непродолжительная или умеренная, но длительная. Итак, в каком же режиме работать тем, кто худеет? Слово инструктору групповых занятий Алине Самойловой.
Читать далее »
|
|
«Говорящая» талия
18 февраля 2010,
рубрика Аэробика дома
«Каждая женщина рассказывает о себе через свою внешность», - говорят мудрые люди. О чем рассказывает ваша внешность?
Читать далее »
|
|
Комплекс упражнений для стройных форм
15 февраля 2010,
рубрика Аэробика дома
Бедра, талия, руки, пресс – самые популярные запросы пользователей глобальной сети по теме «фитнес и похудение». Сегодня мы предлагаем вам комплекс упражнений, включающий проработку «популярных» проблемных зон. Эта тренировочная программа займет у вас минимум времени. Однако, выполняя ее регулярно 4-5 раз в неделю, вы заметите результат уже через 12 занятий.
Читать далее »
|
|
Тренируем пресс, не вставая с дивана
9 февраля 2010,
рубрика Аэробика дома
Этот комплекс упражнений разработан по желанию наших читательниц, которым понравился комплекс упражнений в статье «Тренируем ягодицы, не вставая с дивана».
Читать далее »
|
|
Необычные тренировки
2 февраля 2010,
рубрика Аэробика дома
За последние несколько лет спорт стал неотъемлемой частью нашей жизни. Кто-то заботится о своем здоровьем, кто-то стремится получить фигуру мечты, кто-то повышает так свою уверенность в себе. Не важно, почему мы тренируемся, а важно как.
Читать далее »
|
|
Между делом и телом
14 января 2010,
рубрика Аэробика дома
…Подруга тащит вас в спортзал за компанию и в пароксизме щедрости даже обещает презентовать месячный абонемент (сейчас как раз заманчивые скидки). А вы начинаете загибать пальцы: «Уборка – раз, кормежка домочадцев – два, марафон по магазинам – три. Ну и, в конце-то концов, отдохнуть хоть часок надо, не двужильная же… Словом, даже не уговаривай, не пойду – времени ни капельки». Если виной всему и впрямь недостаток времени, а не элементарная лень, мы готовы научить вас тренировке между делом.
Читать далее »
|
Рассылка «Фитнес и аэробика в домашних условиях»
Единый профиль
МедиаФорт
|
Социальная сеть для худеющих Diets.ru
Сайт создан для общения и обмена интересной и полезной информацией о диетах и обо всем, что связано с понятиями красивого тела и здорового образа жизни. |
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
