Аэробика и фитнес
На сегодняшний день фитнес - это неотъемлемая часть жизни современного человека. Каждый день открываются новые фитнес-клубы, в которые устремляются желающие приобрести заветные формы, и, таким образом, внести свой вклад в развитие фитнеса во всем мире.
На страницах нашего журнала специалисты Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, а также других фитнес-организаций, расскажут вам об основах фитнеса и о том, как можно достичь совершенства души и тела даже в домашних условиях.
Новое в разделе "Аэробика и фитнес":
|
Тренировка для рук
9 декабря 2010,
рубрика Аэробика дома
Руки для женщины, как и шея, - показатель возраста. Дряблые или полноватые руки никогда еще никого не украшали. Вместо того, чтобы искать удобные рукава и накидывать на плечи шали, дабы закрыть несовершенство, купите пару гантелей и займитесь гимнастикой.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Десять минут для отличной формы
7 декабря 2010,
рубрика Фитнес в офисе
Продолжаем отчаянные попытки заниматься фитнесом на рабочем месте.
Маленький комплекс из 10 рабочих минут - а на следующий после тренировки день чувство такое, будто отработали полноценную тренировку в спортивном зале.
Читать далее »
|
|
Офис-фитнес
29 ноября 2010,
рубрика Фитнес в офисе
Быстрый мир, быстрая жизнь, огромная отдача сил и здоровья!
Представь типичную ситуацию: ты, твой мягкий стул на колесиках, разбросанные кучи бумаг, маленький нервно сточенный карандашик и огромный груз ответственности то ли за результат своей работы, то ли за поддержание имиджа конкурентоспособного сотрудника. Знакомо? Есть пару простых правил для поддержания своей нежной женской психики и своей фигуры, которой ты так дорожишь.
Читать далее »
|
|
Упражнение с эффектом Push Up
8 ноября 2010,
рубрика Аэробика дома
Сегодня мы предлагаем вам сильное и интересное упражнение для ягодиц и бедер, состоящее из нескольких позиций. Оно внесет разнообразие как в спортивный комплекс тех, кто занимается дома, так и в программу инструкторов по фитнесу.
Читать далее »
|
|
Будокон – голливудский фитнес
3 ноября 2010,
рубрика Фитнес
В настоящее время существует множество различных видов фитнеса. Некоторые исчезают так же стремительно, как и появляются, другие же, наоборот, становятся неотъемлемой частью жизни их последователей. Одним из таких видов фитнеса является весьма популярный в Голливуде будокон. Неудивительно, что этот вид получил такую популярность среди звезд, ведь и основан он был именно в Голливуде.
Читать далее »
|
|
Программа тренировок с утяжелениями
1 ноября 2010,
рубрика Аэробика дома
Эта программа рассчитана на тех, у кого из спортивного оборудования кроме пары гантелей и коврика есть что-нибудь посерьезнее. Ну и, конечно, для тех, кто посещает спортивный зал. Цель этой программы – похудение.
Читать далее »
|
|
Здоровая и сильная спина
28 октября 2010,
рубрика Аэробика дома
Этот комплекс упражнений сделает вашу спину сильной и здоровой!
Читать далее »
|
|
Фитнес в юбке
26 октября 2010,
рубрика Фитнес в офисе
«На работу я чаще всего надеваю юбку, а потому и упражнения в моей офисной гимнастике с амплитудой в один шаг, то есть такие, которые можно сделать в юбочке или в платье»,- делится своими секретами стройности наша читательница Галина Проказина.
Читать далее »
|
|
Комплекс полноценности, или Упражнения для бедер и ягодиц
22 октября 2010,
рубрика Аэробика дома
Этот комплекс упражнений для бедер и ягодиц эффективен благодаря сочетанию жиросжигающих прыжков и силовых упражнений. Регулярные занятия трижды в неделю дадут результат через 12 тренировок. Проверьте на себе!
Читать далее »
|
|
Фитнес для стройных ног
29 сентября 2010,
рубрика Аэробика дома
Два классических упражнения для бедер и ягодиц делают настоящие чудеса – минус два-три сантиметра в объеме бедер за 2-3 недели регулярных тренировок – таковы рекорды практикующих этот комплекс любительниц фитнеса.
Читать далее »
|
Рассылка «Фитнес и аэробика в домашних условиях»
Единый профиль
МедиаФорт
|
Социальная сеть для худеющих Diets.ru
Сайт создан для общения и обмена интересной и полезной информацией о диетах и обо всем, что связано с понятиями красивого тела и здорового образа жизни. |
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
