Аэробика и фитнес
На сегодняшний день фитнес - это неотъемлемая часть жизни современного человека. Каждый день открываются новые фитнес-клубы, в которые устремляются желающие приобрести заветные формы, и, таким образом, внести свой вклад в развитие фитнеса во всем мире.
На страницах нашего журнала специалисты Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, а также других фитнес-организаций, расскажут вам об основах фитнеса и о том, как можно достичь совершенства души и тела даже в домашних условиях.
Новое в разделе "Аэробика и фитнес":
|
Миникомплекс для домашней тренировки. Часть 4
7 августа 2012,
рубрика Аэробика дома
Этот комплекс немного сложнее, чем предыдущие из нашей серии.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Миникомплекс для домашней тренировки. Часть 3
31 июля 2012,
рубрика Аэробика дома
Среди дня мы на подъеме - есть охота работать, тренироваться. Мы с удовольствием строим планы на вечер, в частности, обещаем себе пойти на тренировку. Но бывает, что под вечер от этого запала остается лишь желание, а сил на реализацию задуманного нет.
Читать далее »
|
|
Миникомплекс для домашней тренировки. Часть 2
24 июля 2012,
рубрика Аэробика дома
Сегодня наша цель - проработать грудные мышцы, пресс и внутреннюю часть бедра.
Читать далее »
|
|
Миникомплекс для домашней тренировки. Часть 1
17 июля 2012,
рубрика Аэробика дома
Минимум времени и максимум результата – вот с таким девизом сегодня мы подходим к выбору упражнений для женщин, у которых в списке дел на день львиную долю времени занимает работа.
Читать далее »
|
|
Бодифлекс: правильно дышим и худеем
3 июля 2012,
рубрика Аэробика дома
«20 минут, 20 минут – это много или мало?» – перефразируем слова песни из «Карнавальной ночи». Оказывается, ежедневных двадцатиминутных занятий вполне достаточно для того, чтобы похудеть и улучшить состояние своего здоровья при помощи бодифлекса - авторской методики Марины Корпан, которая научно проработана и одобрена медиками. Что для этого необходимо? Просто научиться правильно дышать. Вашему вниманию – эксклюзивное интервью для myJane с Мариной Корпан.
Читать далее »
|
|
Молодость без хирургии – фитнес для лица
2 июля 2012,
рубрика Фитнес в офисе
Всем известно: чтобы фигура была подтянутой и стройной, нужно заниматься спортом, держать мышцы в тонусе и поддерживать хорошее кровообращение при помощи массажа. А вот о том, что на нашем лице тоже есть мышцы, которые требуют повышенного внимания, не задумывается почти никто. А ведь красота лица, увы, самая хрупкая: именно на нем в первую очередь сказываются возрастные изменения, последствия курения, плохого питания и недосыпа. Можно ли естественным путем вернуть лицу былую свежесть? Это возможно при помощи упражнений для лица, которые можно выполнять даже на рабочем месте. Методика не нова – ее знали красавицы прошлого и великие актрисы.
Читать далее »
|
|
Два упражнения на рабочем месте
26 июня 2012,
рубрика Фитнес в офисе
Женщины любят разнообразие во всем, в том числе и в физической нагрузке. Выбирая упражнения для небольшой тренировки в офисе, я обратилась к классическому комплексу Синди Кроуфорд.
Читать далее »
|
|
Пилатес для всех
24 мая 2012,
рубрика Аэробика дома
До лета всего ничего, и снова настанет сезон купальников и тотального обнажения различных частей тела. И так хочется, чтобы упомянутое обнажение было эстетичным. Чтобы, если открытый сарафан, то подтянутые руки, если шортики, то бедро без «апельсиновой корки», а если заниженная талия, то рельефный пресс. А значит, самое время добавить в свою жизнь движения.
Читать далее »
|
|
Тренируем нижний пресс
15 мая 2012,
рубрика Фитнес в офисе
Для тех, кто не против поразмяться на рабочем месте, мы предлагаем отличные упражнения для пресса, если конкретнее – акцент сделаем на нижнюю область пресса и на косые мышцы. Итак, начинаем!
Читать далее »
|
|
«Ах, не держи меня за талию»
26 апреля 2012,
рубрика Аэробика дома
- вы мрачно цитируете слова легкомысленной песенки. Даже если бы воображаемый поклонник захотел бы обнять за гибкий стан, растерялся бы: от сытой-сладкой жизни граница между грудью и бёдрами напрочь исчезла.
Читать далее »
|
Рассылка «Фитнес и аэробика в домашних условиях»
Единый профиль
МедиаФорт
|
Социальная сеть для худеющих Diets.ru
Сайт создан для общения и обмена интересной и полезной информацией о диетах и обо всем, что связано с понятиями красивого тела и здорового образа жизни. |
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
