Аэробика и фитнес
На сегодняшний день фитнес - это неотъемлемая часть жизни современного человека. Каждый день открываются новые фитнес-клубы, в которые устремляются желающие приобрести заветные формы, и, таким образом, внести свой вклад в развитие фитнеса во всем мире.
На страницах нашего журнала специалисты Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, а также других фитнес-организаций, расскажут вам об основах фитнеса и о том, как можно достичь совершенства души и тела даже в домашних условиях.
Новое в разделе "Аэробика и фитнес":
|
Фитнес во время критических дней
5 октября 2015,
рубрика Фитнес
Воспринимаете критические дни, как повод отлежаться на диване, съесть парочку лишних пирожных и посмотреть сохраненный в закладках фильм? Напрасно! Вернее, все это можно сочетать с «особой» порой женщины, но гораздо лучше выбрать активность в эти дни!
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Что съесть перед тренировкой? 9 полезных перекусов
29 сентября 2015,
рубрика Фитнес
Тонкая талия, упругая грудь, соблазнительные бедра и ягодицы – все это дают регулярные занятия фитнесом. Чтобы их начать нужно совсем немногое – позитивный настрой и легкий перекус.
Читать далее »
|
|
Как освежиться после фитнеса, если нет времени на душ?
23 сентября 2015,
рубрика Фитнес
Любите спорт по утрам? – Это чудесно! Активные телодвижения заряжают энергией на весь день, тонизируют и приносят ощущение бодрости.
Читать далее »
|
|
Как заставить себя полюбить спорт, любой и сразу
19 августа 2015,
рубрика Фитнес
Есть невкусные, но полезные продукты, вставать по утрам на работу… Нам часто приходится делать вещи, которые мы терпеть не можем, просто потому, что они нужные и приносят нам пользу. Для многих людей такой ненавистной вещью является занятие спортом.
Читать далее »
|
|
Домашняя «тренажерка»
13 августа 2015,
рубрика Аэробика дома
Жительницам больших городов известно, что на пути к хорошей фигуре самым сложным препятствием порой является… путь к фитнес-клубу.
Читать далее »
|
|
Как начать заниматься фитнесом, если вы его не любите
25 июня 2015,
рубрика Аэробика дома
Фитнес сегодня очень популярен и позиционируется как неотъемлемая часть жизни успешного человека.
Читать далее »
|
|
Наши пальчики устали: зачем нужна гимнастика для рук
22 июня 2015,
рубрика Фитнес в офисе
Цигун, йога, ушу, тайцзицуан, китайская оздоровительная гимнастика…
Читать далее »
|
|
Меняю жир на мышцы
3 июня 2015,
рубрика Аэробика дома
Поменять жировую массу на мышечную – стремление многих женщин. Во-первых, чтобы похудеть, ведь мышечная масса сжигает больше калорий, чем жировая. А во-вторых, чтобы выглядеть более стройной и подтянутой, ведь мышцы более плотные, чем жир. Но наши советы подойдут не только тем, кто хочет постройнеть, но и тем, кто, наоборот, хочет набрать вес. Им тоже набор мышечной массы принесет одни только плюсы, тем более если принять во внимание, что мышцы тяжелее жира.
Читать далее »
|
|
Фитнес для лица – модное направление
10 апреля 2015,
рубрика Аэробика дома
Вы занимаетесь спортом? Многие ответят утвердительно, ведь упругие мышцы и стройный силуэт – непременные атрибуты привлекательности. А кто из вас делает регулярные упражнения для лица? Скорее всего, в ответ услышим тишину. Вместе с тем тренировка лицевой мускулатуры не только может скорректировать недостатки, но и (о чудо!) сделает моложе лет так на 10-15. Не думайте, что это наши фантазии. Уже более полувека назад были созданы методики для проведения лицевого фитнеса. Если вы никогда о таком не слышали, самое время знакомиться с этим понятием, научное имя которому - фейсбилдинг.
Читать далее »
|
|
8 самых эффективных для похудения видов фитнеса
17 марта 2015,
рубрика Аэробика дома
Конечно, любой вид фитнеса лучше, чем ничего. И если вы занимаетесь спортом ради здоровья или удовольствия, то, в общем-то все равно, на что вы тратите свое свободное время. Но вот если вы хотите поскорее похудеть, то, выбирая вид фитнеса, важно учитывать, сколько же времени вам придется потратить, чтобы сжечь определенное количество калорий. Некоторые виды физической активности приносят в этом плане лучшие результаты за более короткий период времени.
Читать далее »
|
Рассылка «Фитнес и аэробика в домашних условиях»
Единый профиль
МедиаФорт
|
Социальная сеть для худеющих Diets.ru
Сайт создан для общения и обмена интересной и полезной информацией о диетах и обо всем, что связано с понятиями красивого тела и здорового образа жизни. |
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
