Страница пользователя

Mila_Toniv

Рейтинг: +11
Последний визит: 17 апреля 2014 года

Дневник пользователя Mila_Toniv

Mila_Toniv
Рейтинг: 11
Последний визит: 17 апреля 2014 года

Два голодных дня были не совсем голодными, что-то бесконтрольно ходила и щипала, но еще минус 0,7 кг. ( 71,7-70,9). Остальные 5 дней цель - не набрать, быть в пределах своей нормы: 1380 ккал, придется считать. Буду следить за белками, дают большее чувство насыщения и ускоряют обмен веществ. Кроме творога и куриной грудки, белковая бомба - соевые продукты. Обычно беру полуфабрикаты, особенно нравится соевый гуляш. Следующее взвешивание - в понедельник утром. К счастью, праздники не предвидятся.

26 марта 2014 года

1 комментарий

Диета 5:2 - лвигаемся дальше. 3-я неделя

в рубрике дієта 5:2

Сегодня взвесилась. Мои итоги:: после 2-х голодных дней ( или их можно деликатно называть разгрузочными, всего не более 500 ккал за день) вес снизился на 1, 9 кг. Потом прошло 5 сытых дня, из которых 2 дня праздновались именины у подруги с тортами ( как она печет!), жареным мясом, отбивными, котлетами и водочкой. Потом я сама чего-то детям готовила, сырник пекла... В общем, из моих минус 1,9 кг осталось минус 0,9 кг. Читать далее»

24 марта 2014 года

1 комментарий

2 голодных дня прошло успешно.

2 голодных дня прошло успешно. Дни не были совсем голодными - сидела на водянистых супчиках и "хлебцах-удальцах" и чае без сахара с молоком. Кстати, о " хлебцах- удальцах" - всего 14 калорий в одной гренке! Субъективно все равно, что съесть: гренку хлеба или гренку "хлебцов" - одинаковые ощущения насыщения! Обычно гренка хлеба весит 35-50 г, сьесть 100 г хлеба в день и получить 320 ккал в день - элементарно! А тут целая упаковка "хлебцов" весит 100 г, хватает на несколько дней. Читать далее»

12 марта 2014 года

пока нет комментариев

Початок!

в рубрике дієта 5:2

Настав ранок понеділка.
Старт: 72, 7, 105/88/107
Плануються 2 голодні дні.
Наступне зважування у середу.

10 марта 2014 года

3 комментария

Единый профиль

МедиаФорт

Зарегистрироваться

Войти без регистрации через почту:

mail.ru

Яндекс

GMail

Содержание дневника

Рубрики дневника:

дієта 5:2 2