Читать свежее

Вверх

Маришка1992

Рейтинг: +30
Последний визит: 31 августа 2016 года

Дневник пользователя Маришка1992

Маришка1992
Рейтинг: 30
Последний визит: 31 августа 2016 года



Льняное масло для похудения!!!
Новейшие веяния модных тенденций нашего времени ставят перед представительницами прекрасного пола проблему снижения лишнего веса. Каких только способов не существует, чтобы избавится от пары сантиметров на самых «проблемных» местах – талии и бедрах, это и отказ от употребления сладкого, ограничение объёмов съедаемых порций еды, и строжайшие диеты, и изнурительные физические нагрузки в спортивном зале. Читать далее»
+2
21 марта 2014 года
пока нет комментариев
Скакалка для похудения!
в рубрике Упражнения!!!
Все гениальное – просто. Эта истина применима ко всем сферам нашей жизни. А в стремлении к идеальной фигуре она просто-таки лежит на поверхности. В погоне за модными веяниями мы насилуем свои организмы изнуряющими диетами и тратим время и средства на походы в тренажерные залы. Нет, конечно, здоровый образ жизни — это хорошо в любом случае. Но есть старые проверенные методы, позволяющие поддерживать не только свое здоровье, но и форму. Причем практически бесплатно. Речь идет о самой обычной скакалке. Читать далее»
+1
12 марта 2014 года
2 комментария
Разгрузочные дни для похудения!
Я предлагаем вам попробовать эффективные разгрузочные дни.
Фруктово-овощные дни:
Яблочный разгрузочный день
Приготовьте 1,5 кг яблок, натрите их на мелкой тёрке и через каждые три часа съедайте по 300 г. В разгрузочный день на яблоках вы можете пить столько жидкости, сколько хотите.
Банановый разгрузочный день
Разгрузочный день на бананах таков: Вам необходимо в течение дня съесть 1 кг бананов и выпить не менее 1 л жидкости в виде соков, чая или компота без сахара.
Картофельные дни Читать далее»
4 фотографии
+1
3 марта 2014 года
пока нет комментариев
Как нормализовать обмен веществ!?
В первую очередь постарайтесь ограничить употребление жирных продуктов. Откажитесь от жирного мяса в пользу низкокалорийного: вместо жирной свинины – говядину, вместо утки – курицу и тд. Мясо рекомендуется не жарить, а запекать в фольге. Также исключите из рациона копчености, колбасы, сосиски и паштеты, которые чаще всего изготовляют с добавлением консервантов.
Старайтесь ограничивать количество конфет, шоколада, печенья – эти продукты не несут никакой пользы организму и нарушают обмен веществ. Читать далее»
+1
3 марта 2014 года
пока нет комментариев
Как подобрать фитнес-программу в зависимости от телосложения!
в рубрике Упражнения!!!
В зависимости от мест скопления жира на нашей многострадальной фигуре существует несколько типов телосложения. Определить свой тип, значит, сделать полдела на пути к образцовой фигуре!
Тип: I-фигура
Признаки. Вы счастливая обладательница тонких рук и ног, узких бедер и небольшого бюста. У вас редко набираются лишние килограммы, но если все же удается с таким трудом «наесть» лишние 1-2 кг, то они моментально становятся заметными. Читать далее»
+2
28 февраля 2014 года
пока нет комментариев
Упражнения для рук!
в рубрике Упражнения!!!
Берем в руки гантельки (1-2 кг, больше не нужно), поясница прижата к полу. Как показано на картинке открываем и закрываем руки. Делаем 20 раз.
+2
28 февраля 2014 года
пока нет комментариев
Упражнения для талии!!!
в рубрике Упражнения!!!
4 упражнения для тонкой талии
1. Сядьте на спину, упритесь локтями и согните колени под углом 90 градусов. Затем приподнимите и выпрямите ноги, медленно выпрямив руки вперед. Согнитесь немного вперед и вернитесь в предыдущее положение. Повторите это движение 20 раз.
2. Сядьте у стены, подложив под себя полотенце; колени и спина согнуты, ладони на полу. Теперь напрягите живот, потяните колени на себя и выпрямите ноги вверх. Потяните ноги на себя и обратно 10 раз. Выполните упражнение в 3 подхода. Читать далее»
2 фотографии
+2
28 февраля 2014 года
пока нет комментариев
Читинг - худеем с удовольствием!
Сколько же диет придумано человеком для того, чтобы обрести красивое тело и поднять самооценку! Но не все попытки похудания заканчиваются одинаково успешно – дело бросают на полпути, срываясь на запретные сладости. Сегодня мир заговорил о новом течении в мире диет – так называемом читинге. Читинг обещает не только помочь в процессе похудания, но и улучшить уже достигнутые результаты. Что же такое читинг и что с ним надо делать?
Читинг (от англ. Читать далее»
+4
28 февраля 2014 года
3 комментария
Травяные чаи для похудения!
В стремлении похудеть люди пробуют разные способы, в том числе травяные чаи, надеясь, что они помогу сжечь жир и избавиться от жировой прослойки. Это связано со стереотипом, что все средства для похудения действуют именно так. Однако травяной чай не избавит от жировых клеток и целлюлита, он лишь поможет организму вывести шлаки и лишнюю жидкость.
Еще один миф о травяном чае гласит, что этот напиток снижает аппетит. Читать далее»
+1
28 февраля 2014 года
пока нет комментариев
Переедание!
По поводу различных диет и способов похудения написано и сказано уже просто неприлично много. Раздельное питание, какие-то дорогущие таблетки и, даже (в особо тяжелых случаях) откачивание жира – чего только люди не придумывают, что бы вернуть свой вес в норму.
Но согласитесь, что все эти способы ущербны уже хотя бы потому, что направлены на борьбу с последствиями ожирения, тогда как основная причина – переедание остается почти не з тронутой. Читать далее»
+1
28 февраля 2014 года
1 комментарий


Следующая страница »
Страницы:
1 2 3
Единый профиль
МедиаФорт
Пароль:
Вспомнить пароль
Зарегистрироваться
Содержание дневника



Рубрики дневника:

© 2004–2024. Все права защищены.

Журнал современной женщины myJane, проект группы «МедиаФорт».

Связаться с редакцией журнала можно по почте info@myjane.ru
Реклама на сайте, общие вопросы: info@mediafort.ru

Обсудить новые функции на myJane, внести свои предложения, сообщить об ошибках, Вы можете в группе Обсуждение проекта
” Цитировать выделенный текст?
закрыть окно