Зарядка
Результаты поиска по тэгу "зарядка":
|
Современный человек не желает вести здоровый образ жизни
28.03.2016
Ученые пришли к неутешительному выводы. Наши современники не хотят вести здоровый образ жизни – делать зарядку и правильно питаться.
Читать далее »
2 комментария
|
|
Как удлинить жизнь за 2 минуты
05.05.2015
Ученые из Университета Юты сообщают, что наибольшим эффектом для здоровья обладают короткие периоды физической активности. Чтобы продлить жизнь, нужно активно двигаться всего 2 минуты в час.
Читать далее »
|
|
Одна минута спорта в день защищает от инфаркта и инсульта
22.02.2015
Ученые из Университета Флориды сообщили, что существует простейшая и, вместе с тем, действенная защита от инфаркта и инсульта. Это всего одна минута фитнеса в день.
Читать далее »
|
|
Зарядкой лучше заниматься утром, на пустой желудок
30.01.2015
Как оказалось, не напрасно в пионерских лагерях зарядку предлагают делать школьникам как можно раньше, до приёма трапезы. Только такие тренировки, говорят врачи, могут пойти на пользу. Они наращивают мышечную массу, дарят энергию и ускоряют обмен веществ.
Читать далее »
|
|
Что лучше по утрам бодрит – зарядка или чашка кофе?
09.12.2013
Два лучших способа с утра не только встать, но и проснуться – это размяться, сделав несколько несложных упражнений. Или же выпить чашку кофе. Чтобы понять, какой из них эффективней, эксперты провели нехитрый тест. И выяснили: упражнения лучше, чем напиток.
Читать далее »
|
|
Доказано: зарядка может победить бессонницу!
19.08.2013
Занятия спортом могут побороть любые нарушения сна. К такому выводу пришли ученые американского Северо-Западного университета.
Читать далее »
|
|
Зарядка без забот для крохи
Зарядка очень полезна и для детей, и для взрослых. Но, к сожалению, не всегда получается заниматься ею каждый день. А ведь малыш растет, поэтому чтобы правильно развиваться, ему необходима физкультура. Серьезная ежедневная зарядка быстро надоедает. Но можно попробовать другую зарядку – веселую, между делом.
Читать далее »
|
|
Веселый фитнес для малышей
Физическая нагрузка необходима для хорошей формы любому человеку. Особенно это касается детей. Ребенок растет и развивается и без зарядки, движения, организм будет неправильно развиваться. Поэтому утренняя зарядка – желательная процедура для малышей.
Читать далее »
|
|
Упражнения на свежем воздухе – рай для ленивых!
Учеными из разных уголков мира доказано, что упражнения на свежем воздухе дарят невероятный прилив сил, вселяют позитивное настроение и гонят прочь не только жировые складки и килограммы, но и депрессии и упаднические настроения. Согласно исследованиям, на воздухе тратится на 20% больше калорий, чем при выполнении тех же упражнений в помещении. Волшебство и тайна – в кислороде. Зачем летом закрывать себя в бетонных коробках? Вы в чем-то провинились? Нет? Тогда доставьте себе удовольствие вырваться на волю, вдохнуть полной грудью! Соблазнительно? Тогда пора на воздух!
Читать далее »
|
|
Зарядка в офисе: не вставая со стула!
Заниматься фитнесом можно не только в специальном зале, но и на своем рабочем месте, даже не вставая со своего кресла. Несмотря на то, что все действия сконцентрированы на одном месте, такая на первый взгляд обычная гимнастика помогает поддерживать мышцы в тонусе и сжигать лишние жиры. Так что, на стуле можно не только комфортно сидеть, работать и расслабляться, но и использовать его в качестве тренажера для занятий спортом в офисе.
Читать далее »
|
|
Зарядка в режиме «openspace»: шеф тебя не увидит
Ты как белка в колесе – это камень в твой адрес, так как совершенно не находишь времени для себя. Утром – спешка, вечером не знаешь, за что хвататься, чтобы многое успеть по дому, да и с работы приходишь выжатая как лимон. А ведь здоровье, если потеряешь, то не купишь ни за какие деньги. И если честно, то на работе можно выкроить, хотя бы пять минуток для зарядки. И не стоит думать, что из-за рядом сидящего начальства у тебя ничего не получится! Поверь, выполняя комплекс несложных упражнений йоги для офиса, ты останешься незамеченной даже работая в режиме «openspace».
Читать далее »
|
|
Помоги себе сам: как привить полезные привычки
Наверняка вы слышали расхожее убеждение, что сначала человек формирует свои привычки, а потом привычки формируют его.
Читать далее »
|
|
Как научиться рано вставать?
Если вы заинтересовались темой данной статьи, значит, где-то внутри вас уже зреет решение начать вставать раньше.
Читать далее »
|
|
Как организовать гимнастику в офисе
Сегодня работники «меряются» не только зарплатами и новогодними премиями, но и возможностями для поддержания здоровья на работе.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
