Стресс
Результаты поиска по тэгу "стресс":
|
Уджайи – прочь тревоги
Первым помощником в борьбе со стрессами и тревожными состояниями может стать для вас йога. Особенное внимание мы советуем обратить на технику дыхания Уджайи.
Читать далее »
3 комментария
|
|
Адаптогены: травы для похудения и снятия стресса
Людям, знакомым не понаслышке со здоровым образом жизни, термин «адаптогены», скорее всего, хорошо известен. Те же, кто только недавно встал на эту дорогу, могут быть застигнуты врасплох, когда в восточном или вегетарианском ресторане им предложат, к примеру, чай с адаптогенами. Между тем, прием адаптогенов поможет вам сбросить лишний вес.
Читать далее »
|
|
Травы, повышающие настроение
Мы живём в век, перенасыщенный информацией, на каждом шагу нас поджидают стрессы. К тому же почти у всех большие нагрузки в учёбе и на работе. Мы постоянно спешим, нет времени замедлить шаг, не то, что остановиться и привести в порядок свои мысли. И совсем тяжело, если проблемы существуют и в личной жизни.
Читать далее »
|
|
Побеждаем усталость и стресс: 8 действенных асан
Современная жизнь настолько насыщена событиями, что невозможно найти человека, который бы периодически не находился в состоянии стресса и не испытывал бы усталости. Такое состояние негативно сказывается на нашем здоровье, является причиной бессонницы, снижения работоспособности и качества жизни в целом. Победить усталость поможет полноценный отдых и корректировка режима дня, правильное питание, витаминные комплексы, прогулки на свежем воздухе и… йога! Люди, практикующие йогу, знают, как справиться с плохим настроением, усталостью и стрессом, сделав всего лишь несколько асан в день. Мы предлагаем вам последовать их примеру, и при чувстве усталости выполнять 8 поистине волшебных асан.
Читать далее »
|
|
Прокрастинация: хватит откладывать дела на потом!
Причины вечных проволочек и откладывания дел совсем не лежат на поверхности. Это не всегда просто дурная привычка или слабая мотивация. Например, знаете ли вы, что прокрастинация является симптомом стресса или усталости? Многие откладывают дела, потому что им просто физически не хватает времени на всё запланированное. Есть и более глубинные объяснения прокрастинации – не найден свой путь, свое дело, свое призвание.
Читать далее »
|
|
15 способов стать счастливее в новом году
Сколько раз за время новогодних и рождественских праздников нам желали счастья! Да и сами мы под бой курантов загадывали быть в новом году хоть чуточку счастливее. Ну что ж, пришло время выполнять задуманное! Ведь мы сами можем сделать так много для своего счастья, и зачастую это самые простые вещи.
Читать далее »
|
|
Сексуальная дискриминация в цифрах
Как бы мы ни верили, что живем в обществе без предрассудков, в нем существуют разные формы дискриминации. В том числе и по половому признаку, и, конечно, по признаку сексуальной ориентации… Но выводы ученых выглядят куда убедительнее, чем отдельные примеры, которые наверняка может привести каждый из нас.
Читать далее »
|
|
Когда в голове завелся червяк, или Как избавиться от негативных мыслей?
Когда мы о чем-то сильно переживаем, чего-то ждем, опасаемся, негативные мысли, словно невидимый червь, едят нас изнутри, доставляя огромный дискомфорт.
Читать далее »
|
|
Йога от стресса: 8 эффективных асан
Когда не помогает самовнушение по методу доброго Карлсона, который живет на крыше, когда сколько бы раз ты ни говорила себе «Спокойствие, только спокойствие…»
Читать далее »
|
|
Как расслабиться в условиях стресса
Помните анекдот: «Как ты расслабляешься? - А я не напрягаюсь!»
Читать далее »
|
|
Лайфхаки месяца. Как победить стресс
В повседневной жизни стресс – увы, незаменимая составляющая. Эмоциональный дискомфорт проявляется вне зависимости от сферы деятельности, возраста или пола. Более того, стресс влияет на весь организм в целом, ведь ему требуется немало сил и энергии для борьбы с психологическим воздействием.
Читать далее »
|
|
Как научиться «держать себя в руках» в стрессовой ситуации, и нужно ли это на самом деле
Для многих состояние «стресс» стало постоянным спутником жизни.
Читать далее »
|
|
Как принять правильное решение
Практически перед каждым человеком время от времени встает задача принять решение, от которого во многом будет зависеть дальнейшая жизнь. Съездить на курорт или сэкономить для ремонта? Разменять квартиру или переехать в другую страну? Родить еще одного ребенка или оставить все как есть? Принять единственно правильное решение из множества возможных – нелегкая задача. Выбирать умом или сердцем? Хорошенько обдумать или поддаться влиянию момента? Посоветоваться с кем-нибудь или решить самому? А может, бросить монетку?
Читать далее »
|
|
Профилактика гипертонии и меню для гипертоников
Гипертония, к сожалению, заболевание распространённое.
Читать далее »
|
|
Вспомнить о себе
В наш стремительный век многие задаются вполне целесообразными вопросами: «Когда уже можно будет расслабиться и спокойно вздохнуть?», «Когда же начнется «настоящая» жизнь?».
Читать далее »
|
|
Жить здесь и сейчас
«Человек рождён для счастья, как птица для полёта», - написал Владимир Галактионович Короленко.
Читать далее »
|
|
Стресс и... скука
Может быть, это прозвучит не совсем привычно, но многие диетологи говорят, что люди полнеют от стрессов и… скуки. Вот подумайте сами – нервные перегрузки, стрессы снижают настроение, и человек ищет, чем бы утешиться. И тут на помощь приходит еда, которая как раз и повышает настроение, так как приносит удовольствие. К тому же, когда человек нервничает, его тело напрягается, он заглатывает пищу быстро, не успевая сообразить, что уже переел.
Читать далее »
|
|
День заикающихся людей
Ежегодно 22 октября отмечается Международный день заикающихся людей.
Читать далее »
|
|
Три мифа о работе
Существует множество мифов, которые не дают нам правильно сориентироваться в жизни и в конкретных ситуациях.
Читать далее »
|
|
Бегство от усталости
Современный ритм нашей жизни часто приводит к хронической усталости, которая не щадит никого - ни школьников, ни молодежь, ни пожилых людей.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
