Сон
Результаты поиска по тэгу "сон":
|
Сон как лекарство: какие болезни можно вылечить, лежа в постели
Сон – лучшее лекарство. Эту фразу мы нередко воспринимаем лишь как стремление собеседника утешить нас. Однако с помощью сна можно действительно избавиться от многих болезней. Еще известный физиолог Иван Павлов успешно использовал «сонную терапию» для того, чтобы помочь своим пациентам преодолеть некоторые недуги.
Читать далее »
2 комментария
|
|
Как быстро уснуть?
С бессонницей периодически сталкиваются многие из нас, и здоровья это неприятное состояние нам однозначно не добавляет. Полночи ворочаясь с боку на бок, иной раз мы начинаем засыпать только под утро, но поутру громкий звук будильника уже сигналит нам о том, что пора просыпаться и собираться на работу. В итоге весь день мы чувствуем себя уставшими и разбитыми, а наша продуктивность заметно снижается. Между тем, существуют маленькие хитрости, помогающие существенно облегчить процесс засыпания (и это вовсе не подсчет овечек!), и эти хитрости однозначно стоит взять на заметку!
Читать далее »
|
|
Заводим будильник: в котором часу лучше всего просыпаться
Каждому известно, что все люди делятся на жаворонков и сов. Я отношусь к последним. Мне постоянно твердят о том, что необходимо «переучиваться» и стараться раньше ложиться и раньше вставать. Мол, если это делать постоянно - привыкнешь. Поверьте мне, был в моей жизни период, когда работа обязывала меня перейти на «правильный» график. Но моя трудоспособность в первой половине дня все равно оставляла желать лучшего. К счастью для меня, современные ученые подтверждают, что насильно лепить из сов жаворонков – пустое дело. По мнению экспертов, самое главное – это оптимальное количество часов, которое человек должен проводить во сне. От этого и зависит время, на которое следует заводить будильник.
Читать далее »
|
|
Способы быстро уснуть
Наверняка, каждый из нас время от времени не может уснуть. Если это «разовая акция», все, как правило, не критично. Мы – живые люди со своими переживаниями и многочисленными мыслями и, если порой последние мешают быстро встретиться с Морфеем, это нормально. Однако, когда человек день ото дня не может нормально засыпать, рано или поздно такая практика явно аукнется на организме негативным образом. Сонливость с утра, слабость, раздражительность, мигрени и скачки давления – только краткий список «прелестей», которые могут принести проблемы со сном. Как же научиться быстро засыпать и высыпаться?
Читать далее »
|
|
К гадалке не ходи: о чем говорят позы во сне?
Кому из нас не хотелось поглубже узнать свою личность? Мы проходим всевозможные психологические тесты, читаем гороскопы, гадаем по руке… А между прочим, правдивая информация о нас скрыта в обыденных вещах. Скажем, в позе для сна. Да-да, не удивляйтесь: наше положение тела во время ночного отдыха словно маркер. Красноречиво говорит о физическом и психическом состоянии. Давайте познакомимся с наиболее распространенными позициями пребывания в царстве Морфея, и покопаемся в себе.
Читать далее »
|
|
Ночной дозор: какая бывает бессонница, ее причины
Статистика – вещь упрямая. Она утверждает, что до 15% населения нашей планеты жалуются на плохой сон. До 11% употребляют препараты, чтобы окунуться в царство Морфея. О чем это говорит? Бессонница, как явление, поражает миллионы человек вне зависимости от социального статуса, национальности и географического положения. О проблемах со сном говорит не только состояние, когда до утра не сомкнешь глаз. Трудности с засыпанием, беспокойство, неоднократные пробуждения, слабость после ночного отдыха – тоже признаки нарушения в работе внутренних биологических часов. Давайте поговорим, чем опасна бессонница, почему она возникает и какая бывает.
Читать далее »
|
|
Эффект первой ночи: почему мы не может заснуть в незнакомой обстановке
Наверняка каждый из нас хотя бы раз в жизни оказывался в ситуации, когда ему приходилось ночевать вне дома. И многие могут подтвердить, что заснуть в незнакомом месте, будь то гостиница или квартира друзей не так-то просто. Вроде и кровать удобная, и подушка мягкая, и одеяло приятное, а сон не идет. Вот загадка! Впрочем, для ученых это явление, которое получило название «эффект первой ночи», - уже давно не тайна. О том, как ведет себя мозг в непривычной обстановке, почему он так активен, и как с этим бороться, мы и узнаем сегодня.
Читать далее »
|
|
Эпидемия сна: почему в 1920-х годах во всем мире засыпали люди
В начале ХХ века на нашей планете бушевала не только Первая Мировая война, но и, так называемый, испанский грипп. Это опасное заболевание по разным данным унесло жизни от 50 до 100 миллионов человек. Поэтому неудивительно, что другая эпидемия осталась почти незамеченной медиками. Хотя от другой, «сонной», болезни пострадали около 5 миллионов пациентов. Впрочем, австрийский невролог Константин фон Экономо все же описал летаргический энцефалит, но раскрыть все тайны данного недуга ему так и не удалось.
Читать далее »
|
|
5 девайсов для идеального сна. Обзор с фото
Чтобы хорошо высыпаться, нужен свежий воздух, тишина и достаточное время для отдыха. Но это еще не все. Что сделает ваш сон идеальным, рассказываем в обзоре.
Читать далее »
|
|
К чему снятся умершие близкие?
Многие из нас время от времени видят во сне покойных родственников. Но что предвещает такой сон, и как правильно вести себя с теми, кто явился с того света?
Читать далее »
|
|
Аудиоснотворное: что послушать перед сном?
Недавно одна моя знакомая пожаловалась мне на то, что ее 15-летняя дочь ложится в постель, предварительно заткнув уши наушниками. В связи с этим мать регулярно отсчитывает девочку, потому как считает эту привычку пагубной. Мол, спать необходимо в тишине. А я вдруг подумала: а ведь всем нам в детстве родители читали на ночь сказки, и мы прекрасно засыпали и видели чудесные сны. Поэтому я решила изучить этот вопрос, и сегодня мы с вами разберемся, действительно ли вредно переселяться в царство Морфея под музыкальное сопровождение или некоторые звуки все же благоприятно влияют на этот процесс?
Читать далее »
|
|
Утро вечера мудренее: как «сове» стать «жаворонком»
И кто придумал начинать рабочий день в 8-9 утра? Бесчисленное количество людей клянут по утрам будильники, дорогу в офис, а более-менее адекватным человеком начинают чувствовать себя ближе к обеду. Но как ни крути, практически все в этом мире «заточено» на «жаворонков». Тех, кому проснуться ни свет ни заря совсем не в тягость. Однако не стоит ставить крест на себе, если идеальное утро для вас начинается к полудню. Сегодня мы попробуем разобраться, почему вставать по утрам в тягость и как переквалифицироваться в раннюю пташку.
Читать далее »
|
|
Сны и религия: отношение к сновидениям и их толкование в различных вероисповеданиях
С древности люди интересовались сновидениями и их толкованием. Особенно ярко этот интерес выражался во времена язычества. Однако сновидениям нашлось место и в современных религиозных учениях. О том, как относятся представители того или иного вероисповедания к так называемым вещим снам, мы и поговорим сегодня.
Читать далее »
|
|
Сколько нам времени нужно для сна?
Многие ли из нас после сна ощущают себя бодрыми и активными? Наверное, куда больше таких, кому после звонка будильника хочется снова закрыть глаза, а по пути на работу так и тянет подремать в транспорте… Интересно, а сколько времени нам вообще требуется, чтобы выспаться? Нередко приходится слышать, что для хорошего самочувствия надо спать по 8 ч в сутки. Но на самом деле тут все не так уж однозначно, как кажется на первый взгляд. Давайте обратимся к научным исследованиям.
Читать далее »
|
|
Осознанный сон: практика
Осознанный сон – прекрасный способ разнообразить свою жизнь, и вызвать его достаточно легко. Пора познакомиться с практическими методами быстрого осознания сна.
Читать далее »
|
|
Ваш персональный сонник: толкование сновидений по методу Джона Кехо
Зачастую, заглянув в интернет для расшифровки очередного сновидения, мы обнаруживаем огромное количество всевозможных сонников. В сети можно найти и сонник известной прорицательницы Ванги, и сонник американского психолога Миллера, и сонник итальянского философа Менегетти. К тому же толкование одного и того же символа в разных сонниках иногда имеет совершенно противоположное значение. Почему же так происходит? Ответ на этот вопрос дал еще известный исследователь человеческой психики и сновидений Зигмунд Фрейд. Он утверждал, что самым точным сонником может быть только тот сонник, который составлен лично для одного единственного человека. В таком соннике учитываются особенности психики определенной личности и персональный жизненный опыт.
Читать далее »
|
|
Зачем человеку нужны сновидения?
Сон нужен нашему организму для восстановления сил. Однако назначение сновидений не поддается никакому объяснению. Зачем наш мозг показывает нам эти душераздирающие драмы или фантастические боевики? Зачем заставляет нас переживать горе или радость, любовь или ненависть?
Читать далее »
|
|
27 июля – день сони
По легенде всякого, кто будет долго спать в этот день, постигнет та же участь, что и семерых юношей из города Эфес. Они проспали целых 200 лет!
Читать далее »
|
|
Осознанный сон
С каждым днем техники создания виртуальной реальности становятся все лучше и лучше, все реальнее и захватывающее. Любой может оказаться в непроходимых джунглях, в горах либо на другой выбранной локации в самых разных ситуациях. Но что если можно создать собственную виртуальную реальность? Не с помощью дизайнеров, программистов и гаджетов, а с помощью самого древнего и доступного каждому способа – своего сна. Во многих культурах упоминается факт осознанного сна. Упоминание можно найти еще в записях древних греков.
Читать далее »
|
|
Как получить ответ на вопрос во сне?
Это можно назвать мистикой, а можно результатом усиленной работы мозга над волнующей нас ситуацией. Как бы то ни было, но многие люди на самом деле получают ответы на гнетущие их вопросы именно во сне.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
