Пробежка
Результаты поиска по тэгу "пробежка":
|
Зима: подходящее время для пробежек?
Вот и отшумела череда зимних праздников, а за ними остались лишние килограммы, которые так непросто сбросить. Все сведется к работе в двух направлениях: ограничениям в еде и физическим нагрузкам. Одним из эффективных способов борьбы с лишними калориями можно назвать бег. «А как же зима?» - спросите вы. Действительно, как же заставить себя выйти из зоны комфорта, да и вообще, выйти на улицу, когда за окном холод, ветер, снег, гололед, слякоть, каша под ногами? Есть ли во всем этом смысл, какие особенности бега зимой, существуют ли преимущества пробежек в холодное время года, да и как вернуться с пробежки без насморка и простуды, укрепив свой иммунитет и здоровье? Об этом и поговорим сегодня.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Ограничения – новые возможности. Бег. (часть 1)
Этот материал будет о том, как иногда определенные ограничения открывают для нас новые возможности. Так, относительно недавно, в условиях не совсем строжайшего карантина, я неожиданно для себя открыла бег.
Читать далее »
|
|
Готовимся к пробежке: йога-разминка
Наконец в наши города ворвалась весна. Любительницам бега трусцой можно только позавидовать: это благодатное время года дарит им возможность вернуться к приятным и полезным пробежкам. А это значит, снова спортивная форма, приятная амортизация новеньких кроссовок, отталкивающихся от освободившейся от снега земли, любимая музыка из наушников и лёгкий весенний ветерок в лицо. Если все эти чувства вам не знакомы, попробуйте пробежку. Может статься, что вы полюбите её навсегда.
Читать далее »
|
|
Пробежка: как и с чего начинать?
Вспомните, как часто мы давали себе обещание с понедельника сесть на диету, правильно питаться, вовремя ложиться спать, заниматься спортом и… выйти на пробежку. Пора эти обещания воплотить в жизнь! Ведь так приятно начинать день или же завершать его пробежкой, чувствуя, как все мышцы приобретают должный тонус, здоровье улучшается, а вместе с ним и настроение становится превосходным, не говоря уже о том, что вскоре после начала тренировок фигура станет подтянутой и более стройной. Но важно не только настроиться и все-таки решиться на регулярные пробежки, нужно знать, как и когда лучше бегать. Наша статья будет полезна новичкам, которые всерьез заинтересовались таким замечательным видом спорта как бег.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
