Приспособления для фитнеса

Петли Береша – это компактное приспособление для занятий фитнесом. Представляет он из себя две тканевые сумки-петли, которые с помощью специальных креплений фиксируются на перекладине. Их основное назначение – тренировка прямых и косых мышц живота. Такое необычное название тренажер получил благодаря своему создателю. Александр Береш - известный атлет, который в свое время завоевал серебро и бронзу на летних Олимпийских играх в Сиднее. Читать далее »

Баланс-степ, балансировочная подушка, балансировочная платформа – как только не называют полусферу BOSU. Это модное фитнес-приспособление представляет из себя половину фитбола на пластмассовой платформе. Как у большого гимнастического мяча, упругость BOSU можно регулировать, подкачивая полусферу насосом, как правило идущим в комплекте, или, наоборот, спуская ее. Для чего нужен такой спортивный гаджет и возможно ли на самом деле стать с его помощью стройной, как заявлено в заголовке статьи? Давайте разбираться вместе. Читать далее »

В стране календарно стартовало лето, а с ним и пора отпусков. И хотя многие из наших сограждан, к счастью, могут позволить себе авиаперелет и отпуск у моря в любое время года, все же большинство из нас по старинке планирует заслуженный отдых именно летом. И, если уж к морю выбраться не получается, то к местному водоему понежиться на солнышке и поплескаться в большой воде удастся всем. А может кто-то уже успел установить шезлонг у себя на даче, чтобы в перерыве между работой на грядках, блаженно растянуться на лежачке с бокалом мохито? Однако этим летом MyJane.ru будет на страже не только вашего хорошего отдыха, регулярно размещая советы и полезную информацию на эту тему, но и на страже вашей фигуры. Кто-то трудился над ней все холодное время года в тренажерном зале, и жаль будет испортить проделанную работу ленивым отлеживанием в теньке. А вот кто-то наверняка еще и не брался за приведение себя в хорошую спортивную форму. В этой статье мы расскажем и тем, и другим, как можно улучшить мышечный тонус при помощи… шезлонга. Да-да, этот символ летнего отдыха может стать необычным, но весьма полезным приспособлением для фитнеса. Читать далее »

МyJane.ru продолжает подсказывать вам, как превратить фитнес-тренировки из рутины в интересное занятие. А что может мотивировать лучше, чем новое приспособление для занятий спортом? С ним даже привычные и наскучившие упражнения заиграют по-другому, и захочется взяться за них с энтузиазмом. На этот раз мы взяли обычное банное полотенце. Посмотрим, чем оно сможет нам быть полезным. Предложенный ниже комплекс включает 8 упражнений. Попробуйте разнообразить ими свою комплексную тренировку. Вам непременно понравится. Данные упражнения позволяют эффективно проработать все основные группы мышц. Не забудьте о разминке на старте и заминке на финише занятия, а также правильном дыхании. Читать далее »

MyJane.ru продолжает делиться с вами идеями о необычных приспособлениях для фитнеса. Как вы помните из наших ранее опубликованных статей, мы уже испробовали в качестве помощников в занятиях спортом стену, стул и полусферу BOSU. Сегодня мы решили передислоцироваться на лестницу и показать вам, чем она может быть полезна в фитнесе. Читать далее »