Правильное питание
Результаты поиска по тэгу "правильное питание":
|
Топ-9 самых полезных напитков
27.07.2013
Наше здоровье и самочувствие зависит не только от пищи, но и от потребляемых напитков. Неудивительно, ведь организм человека большей частью состоит из жидкости. Ученые составили очередной топ-9, который поможет вам не только утолить жажду в жару, но и поддержать свое здоровье. Вода стоит особняком и в список не вошла. Просто потому, что ее без всяких ученых споров следует пить каждый день в значительных количествах. Итак, что еще нужно включить в рацион помимо воды?
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Нутритивная плотность - первый шаг к ЗОЖ
Нутритивная плотность продуктов: значение для организма и список с наиболее низкими и высокими показателями.
Читать далее »
|
|
Мотивация на здоровье
Сейчас модно создавать видео на тему: «Мотивация на уборку». Действительно, после просмотра роликов, в которых ловкие хозяйки умело и без напряжения наводят порядок в кухнях, ванных, жилых комнатах так и хочется встать с дивана и приняться за уборку. Подумалось: если мы легко мотивируемся на уборку, надо попробовать мотивацию на здоровье!
Читать далее »
|
|
Похудение без диеты: меню и рецепты
Существует множество диет и каждая подразумевает определенные ограничения. Но в любом случае, необходимо сократить употребление сладостей, сдобы, жирных продуктов, фаст-фуда. Конечно, можно попробовать любую диету. Например, белково-овощную и употреблять только рыбу, мясо, яйца и овощи. Или диету на различных кашах. Но проще всего перейти на правильное питание. Достаточно следовать несложным правилам и готовить только вкусные и полезные блюда. Ну, и, конечно, не забывать про физическую нагрузку. Тогда похудение не заставить себя долго ждать.
Читать далее »
|
|
Вкусные и полезные блюда готовить совсем не сложно!
Найдется немало людей, желающих вести правильный образ жизни, правильно питаться. Но не все представляют, что и как изменить в своей жизни для такого перехода. При желании информацию на эту тему можно найти в Интернете.
Читать далее »
|
|
Лучшие весенние напитки для похудения
Весной у многих представительниц прекрасного пола появляется желание избавиться от лишних килограммов. Конечно, в этом случае необходимо сочетать правильное питание и физическую нагрузку. Но есть и дополнительные средства. Например, напитки для похудения. Что лучше пить весной, чтобы избавиться от лишних килограммов?
Читать далее »
|
|
Похудение с бодифлексом и правильным питанием
Хотите похудеть, но не желаете придерживаться голодных диет и мечтаете избежать изнуряющих тренировках? Попробуйте бодифлекс и правильное питание. Так процесс похудения будет проходить не слишком быстро, зато довольно комфортно.
Читать далее »
|
|
Американская диета: правила, достоинства, меню
Американская диета позволяет худеть медленно, без стресса и голода. Но надо настроиться на то, что резкого ухода килограммов не будет. Необходимо набраться терпения.
Читать далее »
|
|
Диета для здоровых волос
Маски, бальзамы, ополаскивания отварами трав - все это полезно и нужно для крепких и блестящих волос. Но без правильного питания добиться блеска и пышности будут трудно. Какие продукты следует включить в меню? От чего лучше отказаться?
Читать далее »
|
|
Шоколадный торт без муки и масла: вкусный десерт без вреда фигуре
Зачастую в целях снижения веса многие вынуждены в чем-то себе отказывать. Но только не в сладком! И тому есть весомые причины. Во-первых, сладости поднимают настроение, сглаживая дискомфорт процесса похудения. Во-вторых, это энергия и «зарядка» для мозга. В-третьих, разработано много ПП десертов, безопасных для фигуры. Один из которых — шоколадный торт без масла и муки.
Читать далее »
|
|
Вкусный плюс работы на удалении
Стало известно, что большинство компаний и после коронавируса хотят оставить людей на удалённой работе. Для многих, особенно женщин такой способ работы имеет свои преимущества. Не нужно утром быстро просыпаться и мчаться сломя голову на работу. А многим нужно ещё успеть накормить и собрать домочадцев. К тому же экономия - не нужно тратить время и деньги на транспорт.
Читать далее »
|
|
Способ питания, основанный на биоритмах
Мы все знаем о пользе правильного питания, рекомендациях исключить из рациона сахар, сладкие магазинные лакомства, фастфуд, жареные и другие калорийные продукты. Однако зачастую решение «чисто» питаться, будь-то с целью оздоровления организма, избавления от лишних килограммов или для того и другого, негативно отображается на моральном состоянии человека.
Читать далее »
|
|
Сыт по горло: как постепенно перейти на здоровое питание
Все мы наслышаны про культуру правильного питания, но придерживаются ее лишь единицы. Хотя умом понимаем и согласны: мы – то, что мы едим. Почему так происходит? Одним правильное питание кажется скучной затеей, мол, один раз живем, другие боятся жить впроголодь, третьи списывают на занятость, недостаток финансов или отсутствие силы воли. Но позвольте, это не диета, вечная аскеза или серая жизнь. Правильное питание – возможность не отказываться от любимых блюд с завтрашнего дня, но ежедневно становиться здоровее и красивее. Здесь есть маленькие хитрости, с которыми мы готовы поделиться.
Читать далее »
|
|
Продукты, помогающие жить дольше
Каждому человеку хочется жить долго и счастливо, сохранив при этом нормальное здоровье. Доказано, что для нормального состояния здоровья очень важны спокойная нервная система и качественное питание.
Читать далее »
|
|
Я худею: как есть и стройнеть
Диеты зачастую ассоциируются у нас с нервным напряжением, стрессом, упадком сил. Но быть стройными и подтянутыми очень хочется… Неужели достичь золотой середины не получится? Еще как, если впустить в жизнь новые пищевые привычки. Те, которые позволят мягко и ненавязчиво расставаться с ненавистными килограммами. Радостно то, что кардинально менять образ жизни не придется. Давайте поближе познакомимся с ними.
Читать далее »
|
|
Как правильно питаться перед экзаменами
Долгожданное лето для многих – это и сложная пора. Наступает время сдачи экзаменов. К ним студенты и школьники готовятся в течение года. Но, тем не менее, чтобы справиться с тестами, необходимо мобилизовать все свои силы. Конспекты, занятия, дополнительные уроки – все это необходимо. Но, чтобы успешно сдать все экзамены, нужно правильно, сбалансировано питаться. При нехватке некоторых витаминов, микроэлементов сложнее запомнить материал, трудно сконцентрироваться на учебе.
Читать далее »
|
|
Необычная мука для здоровья и в кулинарии
Сегодня в любом супермаркете можно купить непривычную нам муку из риса, семян льна, миндаля, амаранта. Это продукты из популярного нынче рациона ПП - аббревиатура словосочетания «правильное питание». Полноценно заменить в выпечке пшеничную муку модными конкурентами сложно, однако они заслуживают детального разбора.
Читать далее »
|
|
Особенности ухода за кожей лица зимой
Я обожаю город в котором живу, мне в нем нравится абсолютно все: люди, архитектура, энергетика, я влюблена в Екатеринбург всей своей душой, но климат здесь не южный, это точно. Холодная и «мокрая» осень, студеная и ветреная зима, обледенелая весна, такое ощущение, что холодина здесь большую часть года. Именно поэтому советы, как ухаживать за своим лицом в холодное время года, могут пригодиться очень многим женщинам, потому, что и Россия-то страна не южная. Тоже самое касается и правильного питания в это время года, питания, которое благотворно влияет на «наше лицо» в холода. Советы специалистов читаем дальше.
Читать далее »
|
|
Можно ли принимать пищу после 18 часов? Правда и мифы
Все мы не раз слышали и читали, что если мы хотим быть стройными и здоровыми, то не должны принимать пищу после шести часов вечера. Мол, в этом случае все съеденное тяжелым грузом осядет к желудке и кишечнике и приведет к появлению шлаков. И самая главная страшилка — пища, съеденная вечером, превратится в жир, повиснет на животе и бедрах! Однако не все так просто.
Читать далее »
|
|
Лучшие продукты для весны
Весной организм требует что-то легкое, свежее и сочное. И это действительно необходимо для здоровья именно весной. Какие продукты лучше употреблять в этот период, и как правильно составить меню?
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
