Практики
Результаты поиска по тэгу "практики":
|
Практики медитации: с чего начать?
На йога-страничках нашего журнала мы не раз говорили о том, что йога – это не только практики асан. Медитация также является неотъемлемой частью древнего индийского учения. Однако большинство из нас представляет себе медитацию, как длительное нахождение в неподвижной позе. Для современного человека с постоянно ускоряющимся темпом жизни часто на медитацию такого формата попросту не хватает ни времени, ни терпения. Поэтому в данной статье мы хотим вам предложить адаптированные под современный ритм жизни сценарии медитаций, которые помогут найти свой путь просветления и постепенно прийти к классической медитации с ее мощной очисткой разума от суеты.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Даосская йога: чтобы иметь силы быть Женщиной
От современных женщин часто можно услышать жалобы на упадок сил, отсутствие энтузиазма. Постоянные стрессы, обиды, страхи, самобичевания, ответственность, ложащаяся на наши хрупкие плечи, изматывают нас. Из жизни уходит радость, горящий взгляд тухнет, осанка сгибается под грузом ежедневных хлопот, мы все чаще испытываем раздражительность, тщетно ищем эмоциональный баланс и гармонию с окружающим миром. В этом случае можно посоветовать заняться Даосской йогой. Это очень мягкая и медленная практика, которую еще называют китайской даосской алхимией.
Читать далее »
|
|
Значение Садханы в практиках йоги
В переводе с санскрита «Садхана» означает «регулярная практика». Садхана является центральным элементом философии кундалини-йоги и инструментом достижения духовного совершенства. Однако ею можно пользоваться и для обретения определенных материальных благ и получения желаемого (стремление похудеть, исцелиться от недуга, избавиться от вредной привычки, получить повышение по службе, заключить выгодную сделку, встретить достойного мужчину, забеременеть и т.д.) Суть Садханы состоит в регулярных практиках одного и того же набора действий с нацеленностью на определенные результаты. Есть даже мнение, что каждый день, когда мы не делаем Садхану – это день, когда мы теряем себя по отношению к самому себе.
Читать далее »
|
|
Лучшие асаны для медитации
Медитации – важная часть практик йоги. Это работа ума, в которой крайне важно быть внимательной и сосредоточенной. Вот почему необходимо ответственно подойти к выбору правильной асаны для медитации. В такой позе вам должно быть комфортно. Ничто не должно отвлекать сознание от процесса медитации. Если асану для медитации вы выберете неправильно, то не сможете расслабиться, и вам придется постоянно отвлекаться на неприятные ощущения в теле. Поэтому, если вы новичок в практиках йоги, не чувствуете пока, что ваше тело обладает достаточной гибкостью для принятия сложных асан, то используйте простые позы медитации. Давайте посмотрим, что это за позы поподробнее.
Читать далее »
|
|
Ишнаан или Значение холодного душа в йоге
Те, кому хоть однажды в жизни довелось обливаться холодной водой, окунаться в проруби или источнике с холодной родниковой водой, никогда не забудут это блаженное и вдохновенное состояние победы над собой, обнуления, ясности ума, прилива бодрости и жизненных сил. В йоге ишнаан, а именно так на санскрите звучит «холодный душ», имеет гораздо большее значение, чем просто элемент закаливания.
Читать далее »
|
|
Детская йога против тревожности у ребенка
Вы ищете способы как уменьшить беспокойство вашего малыша? Йога на сегодняшний день является одной из самых доступных, эффективных и недорогих восстанавливающих методик.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
