Расписание
Результаты поиска записей по тэгу "расписание":
|
|
|
опубликовала
Галина Липатова
в личном дневнике
|
|
Вместо упражнения на скакалке у меня сегодня был сноуборд примерно час. После него остальные упражнения пошли тяжко.
Внесены некоторые коррективы в программу. Количество подъемов таза увеличено до 15 раз, количество отжиманий поменяло формулировку на 3хmax. Сегодня мой максимум был 3. Перерыв между подходами на пресс увеличен до 40 сек. На растяжку сил не хватило. |
|
+1
|
6 января 2015 года |
пока нет комментариев
|
|
|
|
|
опубликовала
Галина Липатова
в личном дневнике
|
|
Физические нагрузки разрешены, по самочувствию осуществимы, осталось их упорядочить, и с сегодняшнего дня приступить к осуществлению. Не совсем устаканилось расписание танцевальных тренировок, поэтому что-то может меняться уже в процессе.
Понедельник, Среда Упражнение на баланс - 10 мин. Повороты - 10 мин. (по 5 мин. в каждую сторону) Вторник, Четверг, Суббота: Упражнения со скакалкой - 5 мин. Читать далее» |
|
+2
|
4 января 2015 года |
Единый профиль
МедиаФорт
