Здоровое питание
Результаты поиска записей по тэгу "здоровое питание":
|
|
|
опубликовала
nik arakelyan 1990
в группе Кулинария для всех.
|
|
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1) 150г шпината 2) 150г овсяных хлопьев 3) 2 яйца 4) 200 мл воды 5) Соль 6) Перец 7) Сыр |
|
+1
|
13 августа 2021 года |
1 комментарий
|
|
|
|
опубликовала
AleksaChe
в группе Здоровое питание и рецепты с просчитанной калорийностью!
|
|
Ингредиенты:
Молоко - 4 л Кефир 1% - 1 л Приготовление творога: Смешиваем молоко с кефиром в кастрюле с тонким дном. Если использовать кастрюлю с толстым дном, то творог может пригореть. Далее все перемешиваем и ставим на маленький огонь. После этого творог больше не мешаем и не закрываем крышкой. Масса начинает нагреваться и расслаиваться. На поверхности образуется шапка. Эту шапку ни в коем случае не трогаем и даем нашей массе кипеть дальше. Спустя час проверяем наш творог... Читать далее» |
|
+1
|
30 марта 2021 года |
|
|
|
опубликовала
deeply
в личном дневнике
|
|
Пусть лето так и не наступило, но все таки быть в форме хочется всем и всегда. Пришла пора разобраться, что можно и нельзя делать чтобы вернуться или остаться в форме.
Честно говоря, если рассуждать научным языком, то статья должна называться не правильная диета, а правильное питание. В нашей стране принято, что диета подразумевает что вы должны мало есть. Это в корне не верно. Диета вообще вредна для организма, и как правило весь сброшенный вес возвращается с лихвой через какое то время... Читать далее» |
|
0
|
6 августа 2019 года |
|
|
|
опубликовала
kickboxing2019
в группе Еда и здоровье
|
|
Не так давно заменила газировки и соки на витаминизированные морсы))
И в принципе теперь не тянет в магазинах на покупки запретного Какая же классная вещь морсы Особенно если они не на сахаре, и организму полезно и очень вкусно Интересно как много людей предпочитает морсы и витаминизированные напитки |
|
+1
|
24 мая 2017 года |
|
|
|
|
опубликовала
nastay 81
в группе Еда и здоровье
|
|
Согласно последним исследованиям ВОЗ (всемирной организации здравоохранения) Россия входит в двадцатку самых «толстых» стран мира. Ожирением страдает каждая четвертая женщина в нашей стране, каждый пятые ребенок имеет проблемы с лишним весом, заложником лишнего веса становится каждый седьмой мужчина.
Медики бьют тревогу. Проблема действительно принимает угрожающие масштабы, и бороться с ней необходимо уже как государственном уровне, принимая соответствующие законы... Читать далее» |
|
+1
|
11 ноября 2016 года |
|
|
|
|
опубликовала
nastay 81
в группе Еда и здоровье
|
|
Национальная кухня каждой страны – это отражение ее многовековых традиций, которыми жители этой страны бесконечно дорожат. Секреты национальных блюд передают из поколения в поколение. Как ни крути, но настоящий узбекский плов может приготовить только коренной житель этой страны, а секрет французского «велюте» со всеми его тонкостями, известен лишь французу.
Полна своих секретов и загадок и молдавская кухня. Эта маленькая солнечная республика расположена в регионе богатых природных возможностей... Читать далее» |
|
+4
|
19 октября 2016 года |
|
|
|
|
опубликовала
WeLora
в группе Кулинария для всех.
|
|
Как правильно приготовить ризотто из киноа
Пошаговый рецепт |
|
+2
|
4 июня 2016 года |
|
|
|
опубликовала
viktoriya2119
в личном дневнике
|
|
Добрый день! Очень давно планировала заняться тем, чтобы укротить свои привычки. И так первая часть, это 21 день привыкания к правильному питанию, зарядке, чтению полезных книг и систематизированного ухода за собой.
Моя цель: восстановить кожу и волосы, приучить себя есть правильную пищу без добавок и консервантов и наполнять свой организм полезными витаминами и микроэлементами, а так же выработать привычку заботится о своем организме. Вместо соли по возможности использую ламинарию в своем рационе... Читать далее» |
|
+2
|
2 мая 2016 года |
|
|
|
опубликовала
m_toulch
в группе Детское питание
|
|
По данным нового исследования 2015 года Университета Айова, США существует связь между регулярным употреблением завтрака школьниками и их успеваемостью в учебе. Ученые из Айовы выяснили, что школы, в которых предлагались бесплатные завтраки для детей из малообеспеченных семей, показывали на 25% более высокий уровень успеваемости по математике, чем школы, в которых такая программа отсутствовала. Читать далее»
|
|
0
|
10 сентября 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Кузьмина Анжелика
в группе Еда и здоровье
|
|
Наверное, этот вопрос актуален всю совместную жизнь. И когда ты занимаешься своим доровьем, пытаешься есть все полезное для кожи и фигуры, в это время мужья просят оладушки, пышки, мяско...
И вот, в наконец "луч света" - я уговорила любимого на завтрак зеленым смузи, а не бутербродом с колбасой. Его слова после принятия такого напитка, еще спустя три часа - " на вкус приятный, но не заменит мясо, зато эффект потрясающий!!! Я совершенно не голоден, а энергии, как никогда!!!". Читать далее» |
|
+6
|
8 июля 2015 года |
|
|
|
опубликовала
Argo2404
в личном дневнике
|
|
Ну вот, три недели позади и три кг там же. Не плохо мне кажется... Держимся так и дальше
|
|
+2
|
20 апреля 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Наталия Миронова
в группе Здоровое питание и рецепты с просчитанной калорийностью!
|
|
Май-сезон грейпфрута. И хотя на прилавках он
есть круглый год, покупать его лучше именно сейчас. ПОРЕЖЬ НА ДОЛЬКИ И ЗАРЯДИСЬ ВИТАМИНАМИ!!! *************** 1. СПИ КРЕПКО. Грейпфрут содержит витамин PP, который регулирует наш сон. Если пить сок этого фрукта по вечерам, можно победить бессонницу. 2. ПОЛЕЗНЫЙ ВИТАМИН. 50% нормы витамина С содержится в одном грейпфруте. Весной организм, особенно нуждается в подпитке и страдает авитаминозом. 3. ЭТО ФАКТ. Читать далее» |
|
+6
|
18 апреля 2015 года |
|
|
|
опубликовала
Алиса0101
в личном дневнике
|
|
Сегодня решила бросить курить, перед работой съездила и купила свой первый абонемент в спорт зал "триэль"ВСТРЕЧАЙ МЕНЯ распечатала рецепты здорового питания, покапалась в нете нашла пару советов, теперь я в поисках электронной сигареты "ну для начала " так чем -бы еще себя занять если есть совету кидайте буду рада.
|
|
+1
|
16 февраля 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Важенина2014
в группе Здоровое питание и рецепты с просчитанной калорийностью!
|
|
Правильное питание-неотъемлемая часть З. О. Ж.
"Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить"СОКРАТ Здоровье-самая большая ценность человеческой жизни. От состояния здоровья зависит всё то, что делает нашу жизнь полноценной и счастливой. 1. Энергетическая сбалансированность. Необходимо соблюдать соответствие калорийности рациона энергетическим затратам организма. Читать далее» |
|
+2
|
19 ноября 2014 года |
|
|
|
|
опубликовал
Эдуард Туманов
в группе Кулинария для всех.
|
|
ОПИСАНИЕ БЛЮДА:
Горячее блюдо - сочетание нежного диетического мяса с овощами и сыром. Капуста брокколи в списке целебных продуктов, положительно влияющих на продолжительность жизни. В шампиньонах присутствуют аминокислоты, незаменимые для питания человека. ИНГРЕДИЕНТЫ: - Куриные грудки -- 1 кг; - Шампиньоны -- 200 г; - Сыр «Российский» -- 120 г.; - Брокколи -- 400 г; - Чеснок -- 3 зубчика; - Сметана -- 3 ст. л. -- жирность -15%; - Базилик -- по вкусу; Читать далее» |
|
+2
|
15 апреля 2014 года |
|
|
|
опубликовала
Lys
в личном дневнике
|
|
Всем привет!
Спешу поделится следуйщей новостью!! один мой знакомый, профессиональный атлет, предложил мне поучаствовать в соревнованиях по фитнесу на региональном уровне Я думала, он смеется. Мол, знает ли он мой вес и возраст? он говорит за 4-5 месяцев, которые остались до начала сезона, всё возможно!! Говорит, спонсора найдет. Я посоветовалась с тренером, он за! Говорит прикольно будет! Вот я решила, если всем разболтаю, некуда девацца будет! Читать далее» |
|
+1
|
1 декабря 2013 года |
|
|
|
опубликовал
Эдуард Туманов
в личном дневнике
|
|
ОПИСАНИЕ БЛЮДА:
Десерт, завтрак, полдник. Из оставшегося на гарнир риса можно сделать полезный и вкусный пудинг для всей семьи. Блюдо простое и быстрое в приготовлении, умеренно сладкое с полезными ингредиентами. ИНГРЕДИЕНТЫ: - пропаренный рис – 100 г; - грецкие орехи – 50 г; - изюм без косточек – 50 г; - молоко – 100 мл; - куриные яйца – 2 шт.; - мёд – 2 ст. л; - разрыхлитель теста – 10г; - кокосовая стружка – по вкусу; - корица – по вкусу; Соль – по вкусу. Читать далее» |
|
0
|
1 декабря 2013 года |
|
|
|
|
опубликовал
Эдуард Туманов
в личном дневнике
|
|
ОПИСАНИЕ БЛЮДА:
Легкий завтрак (ужин) подходит всем, включая детей. Вместо традиционно добавляемой муки высшего сорта используется толокно, что не нарушает вкусовых качеств блюда, а наоборот добавляет ему питательности и способствует лучшему усвоению белка. ИНГРЕДИЕНТЫ: - творог – 500 г.; - куриные яйца – 2 шт.; - толокно – 4 ст. л.; - сахар – 2 ст. л.; - растительное масло 3 ст. л.; - соль – по вкусу; - сметана – по вкусу. (6 порций) Читать далее» |
|
0
|
15 ноября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовал
Эдуард Туманов
в личном дневнике
|
|
ОПИСАНИЕ БЛЮДА:
Второе горячее блюдо диетического стола. Прекрасное сочетание сладковатого вкуса тыквы с мясом курицы. Блюдо одинаково подходит, как к повседневному, так и к праздничному столу. ИНГРЕДИЕНТЫ: - куриные бёдра (без кожи) – 1 кг.; - тыква – 1 кг.; - сметана – 3 ст. л.; - базилик – по вкусу; - соль – по вкусу; - приправа для курицы – по вкусу. ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮДА – 1 час 10 минут. КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ>> |
|
0
|
10 ноября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовал
Эдуард Туманов
в личном дневнике
|
|
ОПИСАНИЕ БЛЮДА:
Первое блюдо. Нежный суп-пюре с кусочками филе курицы и хлебными сухариками. Удачное и полезное сочетание красной чечевицы и тыквы. Суп сытный, но в то же время не перегружает желудок. ИНГРЕДИЕНТЫ: - Куриный бульон – 1,6 л.; - Филе варёной курицы (бёдра) – 4 шт.; - Красная чечевица – 150 г.; - Тыква – 500 г.; - Репчатый лук – 1 шт.; - Морковь – 1 шт.; - Чеснок – 2 зуб.; - Базилик – по вкусу; - Мускатный орех (молотый) – по вкусу; Читать далее» |
|
0
|
8 ноября 2013 года |
Единый профиль
МедиаФорт
