Правильное питание
Результаты поиска записей по тэгу "правильное питание":
|
|
|
опубликовала
nik arakelyan 1990
в группе Кулинария для всех.
|
|
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1) 150г шпината 2) 150г овсяных хлопьев 3) 2 яйца 4) 200 мл воды 5) Соль 6) Перец 7) Сыр |
|
+1
|
13 августа 2021 года |
1 комментарий
|
|
|
|
опубликовала
axara07
в группе Худеем вместе
|
|
Нина Коломийцева, сертифицированный специалист международной ассоциации йоги (Yoga alliance), основатель Культурной Организации 108
Вариантов развития событий в случае, если вы вчера позволили себе лишнего, может быть несколько. Все зависит от вашего настроения и желания. Во-первых, вы можете вернуться к вашему обычному режиму питания, но потратить полученные вчера калории с помощью физической активности. И это, на мой взгляд, будет самым правильным способом в данном случае... Читать далее» |
|
+1
|
12 апреля 2021 года |
|
|
|
опубликовала
elena_sve
в группе Все о здоровье. Что хотели знать, но боялись спросить.
|
|
Морщинки, предательская седина… Голова наполняется грустными мыслями, перед глазами стоит это почти неприличное слово «старость». Хочется кричать: «Я ведь так молода! Я не хочу стареть!». Сегодня рассказываю, в чем секрет молодости и как ее сохранить.
Ваша молодость и красота на долгие годы в ваших руках. Даже в 60 лет и старше вы можете выглядеть и, главное, быть привлекательной, здоровой и жизнерадостной... Читать далее» |
|
0
|
3 сентября 2019 года |
|
|
|
опубликовала
ValerianaMy
в группе Здоровье, красота, грация, гармония
|
|
Некоторое время назад в эфире телеканалов часто появлялся рекламный ролик, в котором были такие слова: «Чашка бодрящего, ароматного кофе по утрам, которая разбудит, вдохновит на подвиги, подготовит к рабочему дню и новым свершениям». Насколько этот рекламный мессадж соответствует действительности? Ведь зачастую производители тех или иных товаров лукавят, вводя покупателей в заблуждение... Читать далее»
|
|
0
|
1 июня 2018 года |
|
|
|
опубликовала
deardoc585
в личном дневнике
|
|
В экранчике своего устройства ничего такого привлекательного не было.
Хотелось начать смотреть такой фильм, в конце которого будешь рыдать. Но не подвернулось такого. Чтож, детей нет, дом пуст, дела сделаны и остается только тоскавать по следующему дню, который в точности повторится. Почему он повторяется? Почему мы придумываем какие-то рамки из своих обязанностей? Может потому, что от нас что-то такое требуют? Или мы сами от себя требуем... Читать далее» |
|
+2
|
8 февраля 2018 года |
|
|
|
опубликовала
жужаа
в личном дневнике
|
|
У меня депрессия, праздники, а одеть нечего. И дело в не том, что одежды нет, а поправилась снова, и влезть ни во что не могу. Хотя и питаюсь правильно, отказалась от сладкого и мучного давно. Но вес все равно увеличивается и увеличивается. Напишите, если у Вас была такая проблема, и как Вы с этим поборолись?
|
|
+2
|
3 января 2016 года |
|
|
|
опубликовала
Мишина Алена
в группе Еда и здоровье
|
|
5 продуктов, заряжающих энергией на весь день.
Большой поток информации, стресс и недосыпание высасывают из нашего организма много энергии. Очень часто мы выбираем неправильные продукты на завтрак и обед, которые не заряжают нас энергией, в результате чего во второй половине дня работоспособность падает, появляется сонливость, вялость. Вот список продуктов, которые являются прекрасными поставщиками энергии и дают мощный отпор усталости. 1. Греческий йогурт. Читать далее» |
|
+1
|
22 июня 2015 года |
|
|
|
опубликовала
Argo2404
в личном дневнике
|
|
Начала я свой путь 29.03.2015 с веса в 98.80. Сегодня на календаре 23.05.2015 и мой результат почти за 2 месяца 6кг долой без 100 гр. я считаю, что вполне не плохо
|
|
+3
|
23 мая 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Argo2404
в личном дневнике
|
|
Давно не отмечалась тут о своих успехах, а успехи есть.
Итак, без особого напряга 5 кг ушли в историю. Могло быть и больше, но все мы люди и падки на вкусное, так что небольшие погрешности в рационе никто не отменял . Главное есть результат и первая достигнутая цель, а это не может не радовать . Так что, тем же курсом и все туда же . |
|
+1
|
18 мая 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Argo2404
в личном дневнике
|
|
Ну вот, три недели позади и три кг там же. Не плохо мне кажется... Держимся так и дальше
|
|
+2
|
20 апреля 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Argo2404
в личном дневнике
|
|
Как я и думала, паника была напрасной .
Организм перестраивается на новый лад (как написала моя гуру - акуетает ) и небольшие качели - это нормально. На следующий день весы уже показали минус (как итог за неделю минус 700гр). Да, может это и мало кто-то подумает. Но если посчитать сколько уйдет за 10 недель, то получается не плохой результат. А в нашем деле лучше медленно - но верно, чем быстро - но с последствиями для здоровья. |
|
+2
|
6 апреля 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Argo2404
в личном дневнике
|
|
Мда... давно это.
Как обычно это бывает (ну по крайней мере у меня так точно) начала худеть и забросила. Вернула все свои сброшенные кгшки и даже "друзья" присоседились. Долго ходила вокруг да около, понимала что надо, просто катастрофически надо худеть, но не могла взять себя в руки. Находила отговорки, обещала начать завтра, но наступало завтра, а я не двигалась к намеченной цели ни на шаг. Но в какой-то момент наступил переломный момент и взяла себя в руки. Читать далее» |
|
+1
|
3 апреля 2015 года |
|
|
|
опубликовала
Лиза Чернова
в личном дневнике
|
|
Лишний вес... да, звучит как приговор, тогда от этого приговора надо избавляться! А как же, спросите вы? Все очень просто, если делать это правильно:
1. Правильное питание. Это очень важный фактор для похудения, если вы питаетесь правильно (никакого шоколада и других вкусняшек), то бишь 5 - 6 раз в день, тогда организм будет избавляться от лишнего, но здесь не стоит забывать, что питаться надо только здоровой пищей с перерывами 1,5- 2 часа. Читать далее» |
|
+1
|
15 мая 2014 года |
|
|
|
|
опубликовал
Эдуард Туманов
в группе Кулинария для всех.
|
|
ОПИСАНИЕ БЛЮДА:
Горячее блюдо - сочетание нежного диетического мяса с овощами и сыром. Капуста брокколи в списке целебных продуктов, положительно влияющих на продолжительность жизни. В шампиньонах присутствуют аминокислоты, незаменимые для питания человека. ИНГРЕДИЕНТЫ: - Куриные грудки -- 1 кг; - Шампиньоны -- 200 г; - Сыр «Российский» -- 120 г.; - Брокколи -- 400 г; - Чеснок -- 3 зубчика; - Сметана -- 3 ст. л. -- жирность -15%; - Базилик -- по вкусу; Читать далее» |
|
+2
|
15 апреля 2014 года |
|
|
|
опубликовал
Эдуард Туманов
в личном дневнике
|
|
ОПИСАНИЕ БЛЮДА:
Десерт, завтрак, полдник. Из оставшегося на гарнир риса можно сделать полезный и вкусный пудинг для всей семьи. Блюдо простое и быстрое в приготовлении, умеренно сладкое с полезными ингредиентами. ИНГРЕДИЕНТЫ: - пропаренный рис – 100 г; - грецкие орехи – 50 г; - изюм без косточек – 50 г; - молоко – 100 мл; - куриные яйца – 2 шт.; - мёд – 2 ст. л; - разрыхлитель теста – 10г; - кокосовая стружка – по вкусу; - корица – по вкусу; Соль – по вкусу. Читать далее» |
|
0
|
1 декабря 2013 года |
|
|
|
|
опубликовал
Эдуард Туманов
в личном дневнике
|
|
ОПИСАНИЕ БЛЮДА:
Легкий завтрак (ужин) подходит всем, включая детей. Вместо традиционно добавляемой муки высшего сорта используется толокно, что не нарушает вкусовых качеств блюда, а наоборот добавляет ему питательности и способствует лучшему усвоению белка. ИНГРЕДИЕНТЫ: - творог – 500 г.; - куриные яйца – 2 шт.; - толокно – 4 ст. л.; - сахар – 2 ст. л.; - растительное масло 3 ст. л.; - соль – по вкусу; - сметана – по вкусу. (6 порций) Читать далее» |
|
0
|
15 ноября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовал
Эдуард Туманов
в личном дневнике
|
|
ОПИСАНИЕ БЛЮДА:
Второе горячее блюдо диетического стола. Прекрасное сочетание сладковатого вкуса тыквы с мясом курицы. Блюдо одинаково подходит, как к повседневному, так и к праздничному столу. ИНГРЕДИЕНТЫ: - куриные бёдра (без кожи) – 1 кг.; - тыква – 1 кг.; - сметана – 3 ст. л.; - базилик – по вкусу; - соль – по вкусу; - приправа для курицы – по вкусу. ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮДА – 1 час 10 минут. КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ>> |
|
0
|
10 ноября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовал
Эдуард Туманов
в личном дневнике
|
|
ОПИСАНИЕ БЛЮДА:
Первое блюдо. Нежный суп-пюре с кусочками филе курицы и хлебными сухариками. Удачное и полезное сочетание красной чечевицы и тыквы. Суп сытный, но в то же время не перегружает желудок. ИНГРЕДИЕНТЫ: - Куриный бульон – 1,6 л.; - Филе варёной курицы (бёдра) – 4 шт.; - Красная чечевица – 150 г.; - Тыква – 500 г.; - Репчатый лук – 1 шт.; - Морковь – 1 шт.; - Чеснок – 2 зуб.; - Базилик – по вкусу; - Мускатный орех (молотый) – по вкусу; Читать далее» |
|
0
|
8 ноября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовал
Эдуард Туманов
в личном дневнике
|
|
ОПИСАНИЕ БЛЮДА:
Первое блюдо – лёгкий рыбный суп (8 порций). В приготовлении блюда используется рыба в собственном соку без добавок и консервантов, богатая натуральной полиненасыщенной жирной кислотой «Омега-3». Овощи не обжариваем – сохраняем витамины по максимуму. Крупа ячневая, получаемая из ячменя без использования шлифовки зерен, содержит большое количество клетчатки, фолиевой кислоты, витаминов и микроэлементов. ИНГРЕДИЕНТЫ: - вода – 1,5 л; - Сайра консервированная – 1 банка (250г.), Читать далее» |
|
0
|
4 ноября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовал
Эдуард Туманов
в личном дневнике
|
|
ОПИСАНИЕ БЛЮДА:
Часть сытного, сбалансированного завтрака. Болгарский перец - это клетчатка. К тому же при термообработке способен сохранять витамин "С". Яйца и молоко, необходимые в начале дня белки и жиры. ИНГРЕДИЕНТЫ: - красный болгарский перец – 1 шт.; - яйца – 6 шт.; - молоко – 100 мл.; - растительное масло – 3 ст. ложки; - укроп; - соль – по вкусу. ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮДА – 15 минут ВИДЕО-РЕЦЕПТ>> |
|
+1
|
31 октября 2013 года |
Единый профиль
МедиаФорт
