Физра
Результаты поиска записей по тэгу "физра":
|
|
|
опубликовала
Робертино
в личном дневнике
|
|
6 минут гимнастики каждый час для тех, кто много сидит за рабочим столом.
Эти упражнения можно выполнять в любом положении: сидя, стоя, лежа, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом, в ванной и у плиты. Важно делать их регулярно, чтобы они давали эффект. • ступни касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки — 40 раз; • поднимайте и опускайте носки -40 раз; • сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц — 40 раз;... Читать далее» |
|
+2
|
29 марта 2016 года |
5 комментариев
|
Единый профиль
МедиаФорт
