Здоровье
Результаты поиска записей по тэгу "здоровье":
|
|
|
опубликовала
Rita Horoschaya
в личном дневнике
|
|
Вес утром – 59,2 кг (-1700 гр. за два дня)
За два дня очень хорошо сбросила вес, ем по-прежнему мало, т. к. аппетита нет, но много двигаюсь, в том числе по работе. Вчера и сегодня почти с утра до вечера на ногах плюс тренировка. За последние два дня в общей сложности: Бег – 3 часа. Пресс – 3 часа. Бедра и ягодицы – 1 час 30 мин. Боковые мышцы – 40 мин. |
|
+2
|
16 сентября 2015 года |
8 комментариев
|
|
|
|
|
опубликовала
Rita Horoschaya
в личном дневнике
|
|
Вес утром – 60,8 кг (-1400 гр. за два дня)
Почти все воскресенье пробегала и пропрыгала. А когда не бегала и не прыгала, качала пресс, бедра и ягодицы. Сегодня встала в 6 утра и решила пробежаться вокруг квартала, пока свежо и воздух чистый. Оказывается, какая большая разница между полноценной пробежкой и бегом на месте!! После бега на месте у меня не болят пятки и сердце не колотится, как сумасшедшее... Читать далее» |
|
+1
|
14 сентября 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Rita Horoschaya
в личном дневнике
|
|
Вес утром – 62,1 кг (-500 гр)
Все болит, особенно ноги и пресс. Но мне очень-очень хочется похудеть. Сегодня решила больше внимания уделить растяжке. 20 мин – стоя, наклоны вперед. 20 мин – стоя, наклоны в стороны. 1 час – бег на месте. 20 мин – сидя, наклоны вперед. 10 мин – растяжка. 1 час - бег на месте. 10 мин – растяжка. Почему-то пропал аппетит. Уже третий день, как занимаюсь физическими нагрузками, и наблюдаю, что есть вообще не хочется. Читать далее» |
|
+2
|
12 сентября 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Rita Horoschaya
в личном дневнике
|
|
Вес утром – 62,6 кг (-600 гр) – Обалдеть!!! Но это, наверно, из меня вся лишняя жидкость с потом вышла)), а вообще, сегодня еле с кровати встала – все болело…
20 мин делала растяжку и массаж икр, а то ноги вообще не гнутся. 1 час бегала на месте. 40 мин. делала упражнение «велосипед» (хотела покачать пресс, но он очень болит после вчерашнего). Попробовала упражнения для мышц бедер и ягодиц, но они тоже очень болят, поэтому еще один час побегала. |
|
+3
|
11 сентября 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Rita Horoschaya
в личном дневнике
|
|
Вес – 63,2 кг
1 час бегала на месте (очень энергично, высоко поднимала колени и отталкиваясь от пола с носка) Пока бегала, пересмотрела все клипы Lady Gaga.))) 40 мин. качала пресс в щадящем режиме (это сидя на стуле, ноги нужно поставить на какую-нибудь подставку, (я поставила на три тома советской энциклопедии))), и отклонятся назад как можно дальше, чтобы напрягался пресс. Очень удобно, особенно для лентяек.) Еще 40 мин. Читать далее» |
|
+2
|
10 сентября 2015 года |
|
|
|
опубликовала
KoncerWa
в личном дневнике
|
|
Не курю, не хочется и даже если появляется мысль сходить покурить, то тут же с позором убегает. Пить еще 2 недели для окончательного закрепления нового навыка. Вот придумали бы ученые такой же табекс, только для тех, кому надо бросить жрать - цены б ему не было!
|
|
+6
|
10 сентября 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Rita Horoschaya
в личном дневнике
|
|
С сегодняшнего дня решила – все, хватит! 63 кг на весах!!! Теперь каждый день буду бегать, прыгать и приседать. И самой себе обещаю каждый день записывать сюда свои маленькие победы. Поддержите меня, пожалуйста! Потому что мои родственники, узнав о моем решении, все хором заявили, что у меня ничего не получится (они лапочки), что я нормально выгляжу, что только анорексички им не хватало (какие умные слова знают! Читать далее»
|
|
+1
|
10 сентября 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
KoncerWa
в личном дневнике
|
|
Рано еще говорить об этом, но курить вообще не хочется. Иногда думаю о тех двух начатых пачках, которые остались на работе, но в том ключе, что надо бы их выбросить. Курс рассчитан на 25 дней, видимо, для полного отвыкания.
Я уже неделю как болею. Немного подпростыла, все ушло в трахею. Последние три дня меня просто убивает сухой дерущий кашель. Была даже бредовая идея, что это никотин так выходит. Вчера весь вечер дышала небулайзером, сегодня намного легче, кашель стал мягче. Читать далее» |
|
+4
|
3 сентября 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
KoncerWa
в личном дневнике
|
|
1 сигарета, и та не по желанию, а тупо чтобы проверить одно дикое предположение. Курить не тянет вообще, даже утром. Внутри никто не зудит, что вотпрямщас нужно сделать перерыв и пойти повонять.
Сегодня меня выбесила одна клиентка. Если коротко - она ждет свой заказ в пятницу-субботу, пока что сроки никто не срывает, так что заказ должен прийти вовремя. Читать далее» |
|
+4
|
2 сентября 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
KoncerWa
в личном дневнике
|
|
Бросаю курить. 5 лет не курила, в свете последних событий опять начала, где-то в середине июня. Этому способствовала почти ежедневная алкоголизация с Настей, за вечер мы выкуривали 2 пачки, + 13-15 сигарет я выкуривала в течение дня. Причем вроде сама не хочу, и вообще было клево, когда я не курила, но кто-то внутри меня сам, без моего участия, отрывал мою жопу от стула, тащил меня на улицу, вставлял вонючую палку в рот и зажигал ее. Это не я, точно Я бы так не стала делать Читать далее»
|
|
+6
|
1 сентября 2015 года |
|
|
|
опубликовала
виола75
в группе Гид по красоте
|
|
Подскажите, вот я нашла в интернете такой вот гель для втирания в корни волос, он лечит выпадение и облысение, хочу спросить кто таким пользовался и какой результат, стоит он не дешево, но надеюсь что может и результат у него хороший? Буду ждать отзывов! Спасибо!
|
|
+1
|
28 июня 2015 года |
|
|
|
опубликовала
KASHTANKA 2015
в личном дневнике
|
|
Наверное, когда ищешь ответы на какие- то вопросы, кто -то свыше посылает нам их в виде ситуаций, текстов, людей и тд. Надо только увидеть, разглядеть.
Последнее время мысли мои заняты были болезнью подруги. Для чего нам всё даётся? Сегодня я прочитала статью, которая дала несколько моментов для осмысления. Текст с сокращениями. РОКОВАЯ ИЛИ РАКОВАЯ ОБИДА У меня недавно был очень интересный случай. Читать далее» |
|
+4
|
27 июня 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
KASHTANKA 2015
в личном дневнике
|
|
Устала, раздражение, изматывающая жара. Отчёт сдала скомканно. Может забить на эту работу, уйти. Но есть цель-переход на другое место, как я думаю, которое мне будет по душе.
Сейчас -это только этап, подготовка, практика, а с другой стороны мне не хватает времени для самообразования и для нормальных сессий тоже, и для дома, семьи. Рвусь, ничего не успеваю. Пенсия и так будет минималка,15 лет стажа есть, хотя бы оставшиеся время заниматься тем, чем хочу. Ладно, это мы разрулим. Читать далее» |
|
+4
|
26 июня 2015 года |
|
|
|
опубликовала
Лина 54
в личном дневнике
|
|
В старом журнале "Здоровый образ жизни" или "ЗОЖ" прочитала статью о кардионеврозе, который написала врач-кардиолог, фитотерапевт Т. Токмакова- профессионал своего дела. Решила поделиться, так как больные часто жалуются на плохой сон, быструю утомляемость, снижение работоспособности и не только пациенты в возрасте, но и молодые, у которых ритм жизни, можно сказать, "бешеный", особенно у проживающих в крупных мегаполисах.
Кардионевроз - это функциональное нарушение сердечной деятельности... Читать далее» |
|
+2
|
7 июня 2015 года |
|
|
|
опубликовала
lyng
в личном дневнике
|
|
Так уж случилось, что на этой неделе у нас домашний лазарет - Гена свалился с, извиняюсь, кишечной инфекцией, Лана, отходя всего 2 дня в садик, с ангиной. Оба с высокой температурой. Только переносят они её по-разному. Муж лежит грустной амебой на диване, совершенно без сил даже открыть глаза. Дочь же норовит нарочно залезть на папу сверху, попрыгать, похихикивая, когда папа начинает стонать и кряхтеть.
Вот ведь естественный отбор актуален и в современные времена. Читать далее» |
|
+2
|
5 июня 2015 года |
|
|
|
опубликовала
tanya108
в группе Жизнь в радость
|
|
Порой взрослым кажется, что у ребёнка не может быть серьёзных проблем. Жизнь детей представляется некоторым безоблачной и простой. Что человеку делать в детстве? Знай себе, учись и будь послушным. Вот только практика показывает обратное.
8 800 2000 122 – это единый для всех российских регионов номер детского телефона доверия, на который ежедневно круглосуточно поступают звонки от несовершеннолетних. Абоненты анонимно делятся своими проблемами, каждая из которых заслуживает внимания. Читать далее» |
|
+1
|
27 мая 2015 года |
|
|
|
опубликовала
Наталия Миронова
в личном дневнике
|
|
Май-сезон грейпфрута. И хотя на прилавках он есть круглый год, покупать его лучше именно сейчас. ПОРЕЖЬ НА ДОЛЬКИ И ЗАРЯДИСЬ ВИТАМИНАМИ!!!
*************** 1. СПИ КРЕПКО. Грейпфрут содержит витамин PP, который регулирует наш сон. Если пить сок этого фрукта по вечерам, можно победить бессонницу. 2. ПОЛЕЗНЫЙ ВИТАМИН. 50% нормы витамина С содержится в одном грейпфруте. Весной организм, особенно нуждается в подпитке и страдает авитаминозом. 3. ЭТО ФАКТ. Читать далее» |
|
+2
|
18 апреля 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
KoncerWa
в личном дневнике
|
|
Я второй день не понимаю, что со мной. К врачу вряд ли пойду, хотя бы вам тут пожалуюсь.
Понимаете, я второй день подряд хочу спать, ощущение такое, как будто я не спала двое суток - меня просто вырубало на ровном месте, ни с того, ни с сего. Вчера я готова была списать все на затмение, когда мы с Мишей просто в лёжку лежали. Уложили героя, сами прилегли на 5 минут, я проснулась через три часа оттого, что на мне прыгал Илюхин с криком "Мама, просыпайся!". В 8 вечера мы уже были никакие. Читать далее» |
|
+4
|
5 апреля 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
KoncerWa
в личном дневнике
|
|
Сохраните себе в избранное, пригодится!
Были сегодня в поликлинике, там наша клуша ничего нового не сказала. Мажьте ацикловиром, или зовираксом. Нет, я не знаю, какой зовиракс на вкус. Ну еще какой-нибудь из той же серии купите... А завтра герой должен был идти к стоматологу. Я позвонила, чтобы перенести запись, меня соединили с врачом, и врач четко и доступно объяснила, как не дать герпесу обосноваться в детском организме. Мазать ацикловиром и подобными препаратами НЕ НАДО! Читать далее» |
|
+7
|
12 марта 2015 года |
|
|
|
опубликовала
syava8500g
в группе Еда и здоровье
|
|
О ПОЛЬЗЕ ЛИШНЕГО ВЕСА.
Прописные истины трудно оспаривать. Помните в «Пятом элементе» - ветер дует, огонь горит, дождь идет… На бесспорные истины претендует иногда и медицина. Одна из них –«избыток веса укорачивает жизнь». Но так ли это на самом деле? Об этом все говорят, но так и кажется, что недоговаривают. А ведь если попробовать копнуть глубже, можно найти много неожиданного. Оказывается, избыточный вес в определённых пределах не так уж вредна, как принято считать. Читать далее» |
|
+3
|
4 марта 2015 года |
Единый профиль
МедиаФорт
