Отчеты
Результаты поиска записей по тэгу "отчеты":
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
8:50 завтрак
ленивые вареники из творога, банан, виноградинки, чай 13:30 обед суп щавелевый со сметаной, хлеб, бутер (хлебец+котлета из индейки+огурец), сыр, финики, чай 16:30 полдник виноград, груша 19:30 ужин мясо кролика, кабачок отварной, хлеб, овощи, три хлебца, кефир Всего за день: 2097 ккал Белки 132.3 г Жиры 63.1 г Углеводы 250.6 г |
|
+3
|
4 октября 2013 года |
7 комментариев
|
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
9:30 завтрак
овсянка с гр. рехом и яблоком, три сырника, чай 16:30 обед суп щавелевый, сметана, хлеб, два сырника, чай 20:00 ужин два бутера (хлебец, котлета из индейки, огурец), один сырник, два хлебца, кефир, яблоко, банан Всего за день: 1609 ккал Белки 88.9 г Жиры 55.7 г Углеводы 187.7 г Ну сегодня вообще полный атас с обедом. Читать далее» |
|
+5
|
3 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
9:30 завтрак
пшенная каша с тыквой, сыр, половинка халвы, чай 13:40 обед суп щавелевый, сметана, хлеб, сыр, финики, чай 16:30 полдник яблоко, виноград 19:30 ужин 2 котлеты из индейки на пару, цветная капуста, гречка, овощи, 1 хлебец, кефир Всего за день: 1720 ккал Белки 75.4 г Жиры 62.4 г Углеводы 213.2 г Ну вот сегодня уже немного получше. Все-таки три приема пищи - это мало для меня. Читать далее» |
|
+3
|
2 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
9:30 завтрак
пшенная каша с тыквой, два сырника, чай 14:30 завтрак три котлетки из индейки на пару, гречка, овощи, один сырник, чай 19:30 ужин йогурт, кефир, три хлебца, виноград, яблоко Всего за день: 1536 ккал Белки 91.5 г Жиры 45.2 г Углеводы 190.7 г Из-за поздних обедов не получается полдник фруктами и нормальный ужин. Надо сдвигать обед на 13.00. |
|
+1
|
1 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
9:30 завтрак
овсянка с грецким орехом, яблоко, три сырника, чай 14:00 обед рис, мясо кролика, помидор с сыром и базиликом, огурец, один сырник, чай 19:30 ужин йогурт, груша, два сырника, чай, виноград Всего за день: 1468 ккал Белки 86.5 г Жиры 48.1 г Углеводы 172.1 г Смогла поесть, только когда Ромка засыпал, поэтому недобор. Надеюсь завтра будет лучше. |
|
+2
|
30 сентября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
Не смотря на вчерашний торт вечером, даже отвесик.
9:30 завтрак овсянка с грецким орехом, яблоко, сыр, печенька, чай 14:00 обед суп с фрикадельками, хлеб, два бутера (хлебец+икра кабачковая), один кружок помидора с сыром и базиликом (стащила с мужниной тарелки), сыр, финики, чай 17:00 перекус виноград, яблоко 19:30 ужин кефир, три хлебца Читать далее» |
|
+2
|
29 сентября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
10:00 завтрак
овсянка с грецким орехом, яблоко, чай 14:00 обед суп с фрикадельками, два криспа ужин (в гостях - без фото) 17:00 кусочек индейки, маленький кусочек свинины, маленький кусочек рыбы, салат греческий, сок яблочный 19:30 маленький кусочек тортика, 1 конфета-сухофрукт, чай, слива Хорошо ходить в гости с маленьким ребенком, когда худеешь, налопаться невозможно Всего за день: 2019 ккал Белки 91 г Жиры 81.1 г Углеводы 227.6 г |
|
+2
|
28 сентября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
9:00 завтрак
ленивые вареники из творога (попробовала сделать на пару - на вид не очень, но на вкус ничего так), 1 печенька творожная домашняя, чай 14:00 обед лосось запеченный в духовке, лимон, 2 помидора консервированных, цветная капуста, икра кабачковая, кусочек хлеба, сыр, финики, чай 16:00 перекус арбуз снова мноооого 20:00 ужин кефир, 4 хлебца (что-то я реально объелась арбузом, ужинать не хотелось даже) Читать далее» |
|
+3
|
27 сентября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
9:30 завтрак
омлет "из того, что было" (котлета из индейки, цветная капуста, кусочек говядины, две ложки гречки, 1 яйцо+1белок, молоко), огурец, помидор, два сырника, чай 14:00 обед суп-пюре тыквенный, тост из черного хлеба, сыр, финики, чай 16:00 перекус арбуз опять мноооого 19:00 ужин лосось запеченный в духовке, лимон, помидоры с базиликом, огурец, кусочек хлеба, сыр, финики, чай Всего за день: 2221 ккал Белки 143.7 г Жиры 60.8 г Углеводы 274.7 г |
|
+2
|
26 сентября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
9:30 завтрак
овсянка+грецкий орех+яблоко, 3 сырника, чай 14:00 обед суп-пюре тыквенный, гренки из черного хлеба, 2 кусочка говядины, 2 сырника, чай 16:00 перекус арбуз мноооого 19:00 ужин три котлетки из индейки на пару, гречка, помидор, икра кабачковая, капуста цветная, кефир Всего за день: 2136 ккал Белки 137.7 г Жиры 64.7 г Углеводы 249.4 г |
|
+3
|
25 сентября 2013 года |
|
|
|
опубликовала
El-za
в личном дневнике
|
|
Полностью план не выполнен, но хоть что-то сделала и то хорошо))
+ в комиссию позвонила - все плохо-плохо-плохо Большой + заказала новый хард на 3000гб, плюс хард под систему, плюс саму систему - за все про все 11400 вместе с доставкой, вот и продала объектив, вот и купила пальто харды брат сказал не надо копировать, так что просто вычеркиваем. Так же лайтрум тоже теперь не работает - работа полностью встала Читать далее» |
|
+1
|
24 сентября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
10:00 завтрак
запеканка творожная, чай 14:00 обед борщ со сметаной, хлеб, два бутера (хлебец+икра кабачковая+говядина отварная+огурец), сыр, финики, чай 16:00 перекус две груши 18:30 ужин котлетки из индейки на пару, гречка, помидор, огурец, икра кабачковая, кефир 20:30 перекус две груши Всего за день: 1678 ккал Белки 109.3 г Жиры 48.2 г Углеводы 206.1 г Как-то вроде много всего, а по калориям даже недобор. |
|
+3
|
24 сентября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
9:00 завтрак
овсянка с тыквой, запеканка творожная, 1\2 рогалика с творогом, 1\2 рогалика с повидлом (пекла мужу вчера - вкусненько), чай 14:00 обед борщ со сметаной, хлеб, запеканка, чай 17:00 перекус 18:30 ужин мясо кролика, рис бурый, огурец, помидор, перец, сыр, запеканка, чай 20:30 перекус яблоко Всего за день: 2025 ккал Белки 119.2 г Жиры 60.7 г Углеводы 262.2 г |
|
+1
|
23 сентября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
10:30 завтрак
овсянка с тыквой, запеканка творожная, чай 14:00 обед борщ, сметана, хлеб, бутер (хлебец+икра кабачковая), запеканка творожная, чай 18:00 перекус груша, дыня 20:00 ужин кефир, два бутера (хлебец+икра кабачковая+отварная говядина+огурец), два криспа, дыня (фух, доели мы ее, наконец) Всего за день: 1816 ккал Белки 92.1 г Жиры 44.1 г Углеводы 272.1 г Читать далее» |
|
+1
|
22 сентября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
8:30 завтрак
каша пшенная, хлебец с творогом и помидором, хлебец с сыром, чай 13:30 обед скумбрия запеченая, огурец, помидор, перец, хлеб бородиский, финики, чай 15:30 перекус дыня, груша 18:30 ужин мясо кролика, гречка, огурец, помидор, сыр, чай 20:30 перекус дыня, груша Всего за день: 2097 ккал Белки 120.4 г Жиры 74.9 г Углеводы 235.8 г |
|
+1
|
21 сентября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
Ну вот, как только я решила считать калории, так диетс заглючил. Успела только завтрак внести. Вот даже интересно сколько в итоге получилось. Надеюсь, скоро починят и внесу данные, если цифры не вылетят из головы.
Меню на сегодня: 10:30 завтрак яйцо вареннное, каша пшенная, финики 14:30 обед кефир+клетчатка (2 ст. л.), 2 бутера (хлебцы, икра кабачковая, яйцо) 17:30 ужин Читать далее» |
|
0
|
20 сентября 2013 года |
Единый профиль
МедиаФорт
