Отчеты
Результаты поиска записей по тэгу "отчеты":
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
9:30 завтрак
1 бутер (хлебец+рикотта+красная рыба+огурец), 1 бутер (хлеб+рикотта+яйцо+помидор), кусочек пирога (вчера у нас были гости, так испекла по такому случаю новый пирог - "цветаевский яблочный", всем очень понравился, прям захвалили меня, вот утром решила сама попробовать - действительно вкусно! ), чай 13:30 обед горбуша с овощами, пюре из брокколи и цв. капусты, салат (тыква сырая+1\2 яйца+ложка сметаны) (интересный салатик! Читать далее» |
|
+3
|
27 октября 2013 года |
7 комментариев
|
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
9:30 завтрак
1 бутер (хлебец+рикотта+красная рыба+огурец), ленивые вареники из творога с отрубями, сгущенка, чай 15:00 обед горбуша с овощами, каша пшенная на воде, огурец, остатки вареников с ложкой сгущенки, чай 19:00 ужин кефир, два хлебца, виноград Всего за день: 1523 ккал Белки 102.9 г Жиры 50.3 г Углеводы 167.9 г Утренняя зарядка: да! |
|
+2
|
26 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
Что-то на этой неделе вес ни туда, ни сюда. Правда, на прошлой аж 1,5 кг ушло, так что наверное закрепляется.
9:00 завтрак 2 бутера (хлебец+рикотта+красная рыба+огурец), два пирожка творожно-овсяных, чай 14:00 обед мясо кролика, каша пшенная на воде, огурец, помидор, 1 пирожок овсяно-творожный, сыр, чай 16:30 перекус виноград, хурма 19:00 ужин яйцо, каша пшенная на воде, пюре из цветной капусты, огурец, 1 пирожок, чай Читать далее» |
|
+2
|
25 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
9:30 завтрак
овсянка с тыквой и яблоком, бутер (хлебец+рикотта+красная рыба+огурец), два сырника с ложкой сгущенки, чай 14:00 обед суп гороховый, гречка, котлета из индейки, икра кабачковая, огурец, помидор, 1 сырник с пюре из чернослива, чай 16:30 перекус виноград, хурма 19:00 ужин Читать далее» |
|
+4
|
24 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
Почти такое же меню, как и вчера.
9:30 завтрак овсянка с тыквой и яблоком, бутер (хлебец+рикотта+красная рыба+огурец), два сырника с ложкой сгущенки, чай 13:00 обед суп гороховый, кусочек хлеба, сыр, финики, чай 18:00 ужин 2,5 котлетки из индейки, гречка, икра кабачковая, овощи, сырник с пюре из чернослива, чай 20:30 перекус яблоко, хурма Всего за день: 1601 ккал Белки 97.4 г Жиры 52.5 г Углеводы 182.1 г Читать далее» |
|
+2
|
23 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
9:30 завтрак
овсянка с тыквой и яблоком, бутер (хлебец+рикотта+красная рыба+огурец), два сыпника с ложкой сгущенки, кусочек яблочного пирога, чай 14:00 обед суп гороховый, кусочек хлеба, 1 хлебец с кабачковой икрой, 1 сырник с пюре из чернослива, чай 16:30 полдник арбуз 19:00 ужин 2,5 котлетки из индейки, гречка, икра кабачковая, овощи, кефир, хлебец Всего за день: 1990 ккал Белки 103.3 г Жиры 59.9 г Читать далее» |
|
+2
|
22 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
10:30 завтрак
творог с яблоком и корицей, бутер (хлебец+рикотта+красная рыба+огурец), кусочек яблочного пирога, чай 14:00 обед суп щавелевый со сметаной, кусочек хлеба, бутер (хлебец+рикотта+красная рыба), бутер (хлебец+икра кабачковая+полендвица сырокопченая), сыр, долька горького шоколада 80%, чай 16:30 полдник арбуз 19:30 полдник филе индейки с яйцом, кусочек хлеба, овощи (огурец, помидор, салат, базилик, 1 ч. л. Читать далее» |
|
+2
|
21 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
Вот и месяц прошел незаметно... по времени, а по результатам очень даже заметно
Я в приятном шоке от своего организма! Продолжаю дальше! 9:30 завтрак творог с яблоком, виноградом и корицей, кусочек яблочного пирога (маячит тут на сайте справа рецепт насыпного яблочного пирога, попробовала сделать, очень даже вкусно и яблок ушло много, что актуально сейчас ), чай 13:00 обед Читать далее» |
|
+1
|
20 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
9:30 завтрак
пшенная каша с тыквой, три сырника со сгущенкой, чай 13:30 обед суп щавелевый со сметаной, немного гречки с говядиной, овощи, сыр, 3 финика, чай 16:30 полдник арбуз 20:00 ужин бутер (хлебец+рикотта+яйцо вареное+помидор+салат), бутер (хлебец+рикотта+отварная говядина+огурец), два хлебца, кефир, хурма Всего за день: 1899 ккал Белки 87 г Жиры 61 г Углеводы 249.8 г Сегодня опять без спорта. Читать далее» |
|
+2
|
19 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
Новость дня: сегодня моя подружка родила своего третьего СЫНА! Аааааа, у меня прямо весь день такая ностальгия по первым нашим с Ромкой денькам И радость - ЧЕЛОВЕК родился!
10:00 завтрак пшенная каша с тыквой, три сырника с пюре из чернослива (осталось пюре от Ромки), чай 14:00 обед перец фаршированный, немного гречки и мяса кролика, икра кабачковая, три сырника с ложкой сгущенки, чай 17:00 полдник яблоки, виноград 19:30 ужин Читать далее» |
|
+2
|
18 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
10:30 завтрак
пшенная каша с тыквой, бутер с красной рыбой и хлебом, два бутера (хлебец+икра кабачковая+отварная говядина+перец), две шоколадные конфеты, чай 15:00 обед мясо кролика, гречка, икра кабачковая, сыр, финики, чай 19:30 ужин два бутера (хлебец+икра кабачковая+отварная говядина\мясо кролика), творог с ложкой сгущенки, яблоко, чай Всего за день: 1612 ккал Белки 86.2 г Жиры 64 г Углеводы 168.2 г Читать далее» |
|
+1
|
17 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
9:30 завтрак
пшенная каша с тыквой, сыр, чай, тыквенно-творожная запеканка (нашла на поваренке рецепт запеканки ЭТОТ, но как-то мне совсем не понравилось, слишком сладкая, хоть я и меньше сахара положила, да и тыква долго не пропекалась и все равно какая-то водянистая получилась, но мужу понравилось, вот пусть теперь и ест ) 13:30 обед говядина с овощами (лук+морковь+цветная капуста), спагетти, перец, сыр, финики, чай 16:30 полдник Читать далее» |
|
+3
|
16 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
9:30 завтрак
овсянка с тыквой, бутер с красной рыбой, два сырника с ложкой сгущенки, чай 14:00 обед суп рыбный, хлеб, два сырника с ложкой сгущенки, чай 17:00 полдник яблоки 19:00 ужин 8 шт. филадельфия маки, имбирь, соевый соус, два бельгийских трюфеля, чай Всего за день: 1889 ккал Белки 87.1 г Жиры 58.7 г Углеводы 255.4 г |
|
+1
|
14 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
Вот блин, написала отчет за три дня, а он не отправился Обидно
Ну и ладно. Съездили мы нормально. В плане питания все было более менее хорошо. Я старалась Кстати, родственники заметили, что я похудела, я даже не ожидала, что будет такая реакция, приятно Так что не зря все это я затеяла. Буду двигаться дальше. |
|
0
|
13 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
9:00 завтрак
ленивые вареники из творога со сгущенкой, чай 13:00 обед куриная грудка отварная, овощи тушеные (кабачок+тыква+морковка+брокколи+цв. капуста), рис бурый, 1\2 помидора, 1\2 перца, два сырника со сгущенкой , чай 16:00 полдник груша, ветка винограда 19:00 ужин куриная грудка отварная, остатки тушеных овощей, помидор, 1\2 огурца, кефир, два хлебца Всего за день: 1916 ккал Белки 151.5 г Жиры 39.6 г Читать далее» |
|
0
|
10 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
Сегодня практически такое же меню, как вчера.
9:30 завтрак овсянка с тыквой, бутер с кр. рыбой (хлебец+рикотта+красная рыба+огурец), запеканка творожная, чай 13:30 обед тыквенный суп-пюре с курицей, два хлебца, кусочек сыра, кусочек запеканки, чай 16:00 полдник яблоки (не дадим пропасть урожаю ) 19:30 ужин два бутера (хлебец+рикотта+куриная грудка вареная), помидор, перец, остатки кролика, кефир, два хлебца Читать далее» |
|
+4
|
9 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
9:00 завтрак
овсянка с тыквой, бутер с кр. рыбой (хлебец+рикотта+красная рыба), запеканка творожная, чай 16:30 обед тыквенный суп-пюре с курицей, два хлебца, кусочек сыра, пирожок с капустой (последний ), кусочек запеканки, чай 19:30 ужин два бутера (хлебец+рикотта+куриная грудка вареная+помидор), кефир, яблоко, груша, 1 ст. л. льняного масла Всего за день: 1640 ккал Белки 120.5 г Жиры 49.8 г Углеводы 175.4 г Читать далее» |
|
+3
|
8 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
9:30 завтрак
запеканка творожная, бутер с кр. рыбой (хлебец+рикотта+красная рыба+огурец), 1\2 пирожка с капустой (это подруга дала с собой вчера), маленький кусочек бананового кекса (это я пекла мужу, но блин бананы потемнели и выглядят не очень, но на вкус ок), чай 13:00 обед тыквенный суп-пюре с курицей, два хлебца, кусочек сыра, кусочек запеканки, чай 16:00 полдник (фото случайно удалила ) груша, виноград, 1\2 вареной кукурузы 19:00 ужин Читать далее» |
|
+4
|
7 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
9:00 завтрак
овсянка с тыквой, бутер с кр. рыбой (хлебец+рикотта+красная рыба+огурец), один хлебец с сыром, чай 13:00 обед (в гостях без фото) кусочек пирога с картошкой и курицей, чай два куска арбуза, четыре виноградинки 18:00 ужин рис бурый, горбуша (запеченная с морковкой, луком и немного сыра), помидор, перец, запеканка творожная, чай 20:30 перекус груша Всего за день: 1361 ккал Белки 84.1 г Жиры 34.8 г Читать далее» |
|
+2
|
6 октября 2013 года |
|
|
|
|
опубликовала
Idefix
в личном дневнике
|
|
8:50 завтрак
овсянка с тыквой, два бутера с кр. рыбой (хлебец+рикотта+красная рыба+огурец), один хлебец с сыром, одна долька горького шоколада, чай 13:30 обед рис бурый, горбуша (запеченная с морковкой, луком и немного сыра), помидор, листья салата, финики, чай 16:00 полдник виноград, груша 19:00 ужин коктейль (баночка мягкого творога, кефир, банан), два хлебца, груша Всего за день: 1636 ккал Белки 91.6 г Читать далее» |
|
+1
|
5 октября 2013 года |
Единый профиль
МедиаФорт
