Процесс
Результаты поиска записей по тэгу "процесс":
|
|
|
опубликовала
Renatik
в личном дневнике
|
|
Закончила спинку жакета, начало вязания которого показывала ранее.
|
|
+2
|
17 ноября 2017 года |
пока нет комментариев
|
|
|
|
|
опубликовала
Renatik
в личном дневнике
|
|
Часть спины готова, правда цвета перевраны под лампой и вспышкой.
Потом перефотографирую при дневном свете, а сейчас почти ночь. |
|
+1
|
11 ноября 2017 года |
|
|
|
опубликовала
conders
в группе Кулинария для всех.
|
|
Приготовления:
Яйца, сахар, маргарин и ванилин перемешиваем. Добавляем соду и вводим муку. Вымешиваем тесто.1/4 убираем в морозилку остальную часть теста в холодильник на 30 мин. Большой кусок раскатываем и укладываем на противень, смазываем вареньем. Сверху натираем на терке замороженный кусок теста. Выпекаем при 180° до золотистого цвета. |
|
+2
|
7 октября 2016 года |
|
|
|
опубликовала
Галина Липатова
в личном дневнике
|
|
Тренировки только танцевальные, на остальные нет сил. После болезни очень быстро накапливается усталость ( Что с этим делать пока не знаю.
|
|
+1
|
19 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Галина Липатова
в личном дневнике
|
|
Весь день плохое самочувствие, бок болит, не до тренировок, надеюсь, что быстро пройдет.
|
|
+1
|
15 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Галина Липатова
в личном дневнике
|
|
Программа тренировок на сегодня выполнена в полном объеме.
|
|
+2
|
14 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Галина Липатова
в личном дневнике
|
|
Сегодня внеочередная тренировка по танцам. 1.5 часа вымотали ужасно, хотя, наверно, сказывается то, что сегодня я не выспалась. Две тренировки за вечер было бы лишним, поэтому ограничилась танцами.
|
|
+3
|
13 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Галина Липатова
в личном дневнике
|
|
Вчера получилась отличная танцевальная тренировка. Неожиданно прозанимались 1,5 часа. Очень продуктивно, отработали несколько сложных элементов. От нагрузки даже свело мышцу на ноге, но быстро прошло) Вчера день пошел в зачет, причем с большим плюсом)
|
|
+2
|
13 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Галина Липатова
в личном дневнике
|
|
Честно проотдыхала весь день. Последние праздничные выходные...
|
|
+2
|
10 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Галина Липатова
в личном дневнике
|
|
Да, мышцы болят до сих пор, совсем отвыкли от нагрузки. Вчера по совету знакомого тренера сделала растяжку, вместо обычной тренировки. Сегодня ногам полегчало, но руки еще болят. Думаю, что причина в перегрузке. Совместить что-то активное типа сноуборда с тренировкой было необдуманно. Вывод: если в день тренировки была другая равносильная нагрузка, то упражнения не делаю. По крайней мере пока будет такое правило, перегрузы ни к чему хорошему не ведут. Читать далее»
|
|
+2
|
9 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Галина Липатова
в личном дневнике
|
|
Сегодня и баланс и повороты отрабатывались на диско. Была сегодня не в балансе.
После вчерашних тренировок болят ноги и руки, значит нагрузка достаточная, посмотрим, что будет завтра, возможно что-то изменю в программе. |
|
+1
|
7 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Галина Липатова
в личном дневнике
|
|
Вместо упражнения на скакалке у меня сегодня был сноуборд примерно час. После него остальные упражнения пошли тяжко.
Внесены некоторые коррективы в программу. Количество подъемов таза увеличено до 15 раз, количество отжиманий поменяло формулировку на 3хmax. Сегодня мой максимум был 3. Перерыв между подходами на пресс увеличен до 40 сек. На растяжку сил не хватило. |
|
+1
|
6 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Галина Липатова
в личном дневнике
|
|
Программа тренировок на воскресенье и понедельник выполнена. Упражнение на баланс - 5 мин.
|
|
+1
|
5 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Галина Липатова
в личном дневнике
|
|
5 мин. зарядка для глаз, 5 мин. тренировка баланса.
Несколько минут тянутся все дольше. |
|
+2
|
6 декабря 2014 года |
|
|
|
|
опубликовала
Галина Липатова
в личном дневнике
|
|
Пропустила вчерашний день из-за плохого самочувствия, но сегодня собралась с силами и все сделала, что планировала: 5 мин тренировка для глаз, 5 мин. тренировка баланса. Слабость сказывается на этом упражнении весьма сильно. Качало меня из стороны в сторону, как былинку на ветру. Но ничего, свои пять минут отстояла)
Очень мотивирует делать задуманное то, что это кому то интересно, спасибо за поддержку) |
|
+2
|
5 декабря 2014 года |
|
|
|
|
опубликовала
Галина Липатова
в личном дневнике
|
|
5 мин. тренировка зрения.
Ничего примечательного, пятнышко на окне, желтый железнодорожный вагон. Время пролетело незаметно. 5 мин. баланс. Почти 2 минуты простояла не упав на правой ноге, здорово, хороший результат для меня. Остальное время чередовала правую и левую ноги. Если так пойдет и дальше увеличу время с понедельника до 7 мин. |
|
+3
|
3 декабря 2014 года |
|
|
|
|
опубликовала
Галина Липатова
в личном дневнике
|
|
Около 5 мин. тренировка глаз.
Сегодня объектами моего наблюдения стали фисташковая стена гаражей, расположенных за железной дорогой, и маленькая снежинка на оконном стекле. Снежинка была аккуратной и красивой, было приятно на нее смотреть, поэтому занятие прошло на позитивных нотах. Длилось оно, пока снежинка не растаяла. Это удивительно, поскольку за окном дул ветер, и снежинка иногда вздрагивала от его порывов, но осталась со мной до конца. Баланс на одной ноге на носочках. 5 мин. Читать далее» |
|
+1
|
2 декабря 2014 года |
|
|
|
|
опубликовала
Галина Липатова
в личном дневнике
|
|
По медицинским показателям я до конца года ограничена в движении, поэтому пока мой список упражнений весьма скуден:
1. Зарядка для глаз. 2. Упражнение на баланс. 5 мин. упражнения для глаз (5 сек. ближняя цель, 10 сек. дальняя). Скучное занятие, смотришь сначала на стекло, потом на что-нибудь вдали за окном. Сегодня это были работники жд (оранжевая форма притягивает взгляд) и застывшая капелька грязи на внешней поверхности оконного стекла. 10 мин. стояния на носочке одной ноги. Читать далее» |
|
+1
|
2 декабря 2014 года |
Единый профиль
МедиаФорт
