Саморазвитие
Результаты поиска записей по тэгу "саморазвитие":
|
|
|
опубликовала
Айонивен
в личном дневнике
|
|
Айонивен пишет:1. утренняя рутина - чистка сантехники, пол в ванной, лоток, разбор шампуней и т. д. - 5 минут по таймеру.
2. Вечер - пыль. 3. День - разбор кухни - за основу возьму вот эту статью 4. Зарядка - день 4. 5. Поход в магазин. 6. Чтение и составление дневника по книжке у меня на столе. 7. Раскрутка Тесламира (час на бизнес) 8. Маска для лица + скраб для тела. 9. Реферат Ри. Читать далее» |
|
+1
|
23 января 2015 года |
пока нет комментариев
|
|
|
|
|
опубликовала
Айонивен
в личном дневнике
|
|
День сегодня условно-продуктивный. а вот ближе к вечеру активность возросла.
С утра сделала зарядку - выполнила полностью комплекс 1 дня + позу змеи. Вечер - комплекс 2 дня (кроме скакалки) Размусорила "крысий комодик", выкинув ненужное и утрамбовав нужное. Правда стоящая там коробка еще вызывает вопросы - но до нее доберусь завтра. Ловлю себя на мысли, что совсем забросила "задания на завтра" и это сказывается негативно. Читать далее» |
|
+1
|
22 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Айонивен
в личном дневнике
|
|
С момента начала эксперимента прошел месяц, но дело движется очень и очень медленно. Видимо привычка к лени стойко укоренилась во мне и теперь приходится понемногу ее преодолевать.
Я вернулась в ДПК, сейчас стараюсь понять, почему меня как будто что-то отталкивает от ведения бизнеса и саморазвития. Все очень хаотично и бестолково - причем именно что бестолково. Данные себе обещания хронически не сдерживаются - и вот это очень плохо. Попробую исправится. |
|
+1
|
21 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Айонивен
в личном дневнике
|
|
Совершенно вылетела из головы необходимость написать отчет за 2 дня. Впрочем, писать особо не о чем - 19 я была в пожарке - соответственно, ни до чего, 20 - отсыпной в сочетании с поганым самочувствием.
Сегодня понемногу наверстываю упущенное. |
|
+1
|
21 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Айонивен
в личном дневнике
|
|
Сегодня большая часть дня прошла на семинаре First Aid. В общем-то все знакомо, но была рада повторить пройденное и увидеться с коллегами.
Завтра на сутки в пожарку... Сегодня, как и обещала, сделала зарядку за 2 дня - 6 и 7. Почитала про акробаланс - хочу-хочу. На ролик забила, позу змеи сделаю перед сном. Саморазвитие - семинар по ПМП + немного почитала по бизнесу. Бизнес - нашла еще несколько площадок для рекламы, во вторник займусь этим глобально. Читать далее» |
|
+1
|
19 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Айонивен
в личном дневнике
|
|
Вчера почти весь день проспала, потом был поезд и дорога домой.
Для себя - сделала разминку - день 4 + поза змеи. Сегодня приехала умотанная и сачканула семинар. Час на бизнес: - Немного разобралась с фотошопом + нашла человека, который сможет помочь с обработкой фото - Первичная договоренность о промо-съемке - перезвонить Тамаре в понедельник. Читать далее» |
|
+1
|
18 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Айонивен
в личном дневнике
|
|
Эти два дня прошли не сказать, что результативно - писать толком нечего. Плюс самочувствие средней паршивости...
Вчера так и не заставила себя написать отчет за те 2 дня, так что пишу сейчас. Пообщалась с истинно вдохновляющей меня женщиной - Лореной и съездила в Протвино, пообщаться с родными. Стараюсь максимум общения уделять тем, с кем мне комфортно и убирать понемногу тех, на кого зря трачу силы и время. Читать далее» |
|
+1
|
16 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Айонивен
в личном дневнике
|
|
Сегодня - день общения с родными и друзьями.
Саморазвитие - продолжаю читать "Бегущую с волками", многое обдумываю и анализирую. Поняла, что хочу эту книгу в бумаге. Плюс с завтрашнего дня начну не просто читать интересные материалы, но и делать выжимки-выписки из них в специально отведенные записи. Физкультура - день 2 пришлось существенно переиграть: 1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз - сделано, ноги на диване. 2... Читать далее» |
|
+3
|
14 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Айонивен
в личном дневнике
|
|
Сюда буду скидывать список книг и статей, которые считаю нужным прочитать + отдельно список книг, которые хочу в бумаге, чтоб читать и перечитывать с карандашом в руках.
Итак, бумажный список: 1. Бегущая с волками - Кларисса Пинкола Эстес Рекомендовано к прочтению: - Таис Афинская, Иван Ефремов. Главная героиня, Таис, необыкновенная. Даже в самом начале стоит обратить внимание на то, как она двигается, ведет себя, разговаривает. И героиня проявила себя как очень мудрая женщина... Читать далее» |
|
+2
|
14 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Айонивен
в личном дневнике
|
|
Сегодня встретилась с одной из любимых авторов - Екатериной Белецкой, закупились вкусняшками и принесли их на станцию СМП в подарок. Надо было видеть глаза скоряков - сначала удивление вместе чуть ли не ужасом, мол "ну не бывает чтоб просто так!" - и потом искренняя радость. И сама от этого весь день на позитиве - так что это вполне в копилку развития душевных качеств.
Час на саморазвитие - рисую мандалы, читаю "Бегущую с волками". Читать далее» |
|
+1
|
13 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Айонивен
в личном дневнике
|
|
Эта неделя прошла в общении с друзьями и близкими и нарастанием ухода за собой, а так же развитием женственности.
Физкультуру больше не сачкую, напротив - с сегодня стану делать ежедневно по 45 отжиманий с колен/30 с ногами на диване + добавлю упражнения с гантелями. Размусорила ноутбук, убрав все лишнее - файлы, закладки, рассортировала все по папкам - красота! Добавила в коллекцию видео очень добрый и кавайный мультик "Ведьмина служба доставки". Чую, буду смотреть и пересматривать. Читать далее» |
|
+1
|
13 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Айонивен
в личном дневнике
|
|
За сегодня начала наверстывать образовавшийся дефицит общения - увиделась с друзьями и приятелями, очень мило пообщались =)
Зашла в аптеку, купила антицеллюлитное, миндальное и апельсиновое масла. Час на себя: - физподготовка - день 7 (за неимением гантелей приседания делала курсом 5 подходов по 30 раз, остальное так же) + поза змеи. - Горячая ванна с морской солью - Антицеллюлитный массаж с самодельным скрабом (кофе, морская соль и антицеллюлитное масло) Читать далее» |
|
+1
|
12 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Айонивен
в личном дневнике
|
|
Час на себя:
- сделала маску для лица, шеи и бюста: 11 ч. л морской соли, по 1 ст. ложке творога и сметаны. Держала 15-20 минут, затем смыла сначала теплой, потом холодной водой. - комплекс 6 дня - планка - 40 + 25 секунд, гантелей не было, поэтому на носки вставала без них, но по 40 раз + поза змеи + 35 отжиманий с колен + подъемы ног 3 по 25. Саморазвитие - маналотерапия - раскрашивание под медитативную музыку + начала читать "Бегущую с волками" и читаю статьи на сайте womansanga... Читать далее» |
|
+1
|
11 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Айонивен
в личном дневнике
|
|
За сегодня толком писать нечего - ночь ехала автостопом из Питера в Москву. почти весь день отсыпалась.
По физподготовке - вчера проделала весь комплекс (день 4), сегодня слегка размялась - нагрузки давать нельзя, завтра буду сдавать кровь. Саморазвитие - читаю материалы про молодогвардейцев. Час на себя - минут 15 на разминку. Час на бизнес - полчаса на просмотр и анализ тесла-шоу конкурентов. |
|
+1
|
9 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Айонивен
в личном дневнике
|
|
Вчера вечером-ночью гуляли по подземному Питеру, так что отчет сам собой отложился.
Итак - за вчера. Час на Тесламир - ок, занималась рекламой проекта. Час на саморазвитие - полчаса где-то изучала фотошоп. Час на себя - сачканула, хотя за физнагрузку можно вполне взять ночную прогулку. Сегодня большую часть дня отсыпалась, сейчас сделаю зарядку и продолжу изучение фотошопа. Читаю много, но в основном фантастику и фентези. Начала заниматься мандало-терапией. Читать далее» |
|
+1
|
8 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Айонивен
в личном дневнике
|
|
Так как новогоднюю неделю я совершенно бездарно просачковала - ну за исключением 2 смен в пожарке - то решила ее из эксперимента исключить нафиг.
Осталось придумать себе за это штраф = ( физкультурой занималось, но всего 2 или 3 дня и то немного. По сегодняшнему дню. Изначально планов было громадье, но все спутали начавшиесядамские неприятности, в первый день которых я недееспособна от слова совсем - могу только валяться и тихо скулить. Так что автоматом почти все на завтра. Читать далее» |
|
+1
|
6 января 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Айонивен
в личном дневнике
|
|
Как-то у меня вся эта неделя прошла в полной беготне, раздрае и болезни, поэтому писать толком не о чем было.
Зарядкой занималась крайне эпизодически, правда это в немалой степени компенсировалось беготней по Токсово и тасканием тяжелых сумок. Наконец-то поправилась. =) Разобрала все книги и дописала до середины конспект по шоку. Отдельное спасибо за это корпоративу со спасателями в сауне и Кириллу за массаж там же. Читать далее» |
|
+1
|
29 декабря 2014 года |
|
|
|
|
опубликовала
Айонивен
в личном дневнике
|
|
Писать толком не о чем.
На физкультуру забиваю уже 2 дня - элементарно нет сил, заболеваю. Сегодня было выступление Тесламира. завтра буду полдня бегать по лесу в Токсово и потом еще на одно Тесламировское выступление. Учиться тоже не выходит, мысли путаются. 37.2 - самая поганая температура = ( |
|
+1
|
24 декабря 2014 года |
|
|
|
|
опубликовала
Айонивен
в личном дневнике
|
|
Айонивен пишет:Физкультура - день 1 + йога (надо добавить минимум 1 новую асану) + ролик
Размусорить кухню под столом. Начать собирать "долгий ящик" - коробку с вещами, которые пригодятся уже на новой квартире. Юбка Конспект шок Подарок в дом престарелых Подготовить к отправке подарки для бабушек. Отчет за неделю Столик икея? сделано практически все за исключением конспекта и столика (продали), юбка сшита частично, подарки подготовлены. Читать далее» |
|
+2
|
23 декабря 2014 года |
|
|
|
|
опубликовала
Айонивен
в личном дневнике
|
|
Итак, прошла аж целая неделя с того момента, как я стартовала с программой "Ветер перемен".
Серьезные итоги подводить рано, но тем не менее. Первое и основное. что я заметила - я очень много взваливаю на себя. очень много планирую и расстраиваюсь, когда всю эту уйму сделать не получается. Вывод: стоит понемногу уменьшать планы или увеличивать работоспособность. Второе - во мне слишком много лени и раздолбайства. Читать далее» |
|
+2
|
23 декабря 2014 года |
Единый профиль
МедиаФорт
