Джиллиан Майклс
Результаты поиска записей по тэгу "Джиллиан Майклс":
|
|
|
опубликовала
Саша3170
в личном дневнике
|
|
Закончила вторую фазу
Третью уже не осилю Поэтому на этом решено закончить Итоги за 2 месяца Body Revolution Вес - 92.1 (- 3.3) 88.8 Объем груди - 112.5 (- 4.5) 108 Объем под грудью - 91.5 (- 3.5) 88 Объем талии - 91 (- 3) 88 Объем живота - 102 (- 4) 98 Объем бедер -103 (- 2) 101 Объем ног - 60 (- 4) 56 Плечо - 29 (- 2) 27 Вот что интересно - за последний месяц ушло всего лишь 400 гр. Но... сегодня влезла в джинсы (носить их пока рано, т. к. Читать далее» |
|
+4
|
30 мая 2015 года |
26 комментариев
|
|
|
|
опубликовала
tryitnovv
в личном дневнике
|
|
Вся программа делится на три этапа: легко, тяжело, закрепление (условно так назвала).
Всего 13 недель. Первая неделя особенная: питанием. Для наилучшего результата (читай - мотивации) Джиллиан предлагает первую неделю есть определенные блюда, рецепты которых прилагаются в книге. Как я писала раньше, нигде не нашла русского перевода, потому буду писать тут. Начиная с основных тезисов: - должно быть 3 основных приема пищи и 1 дополнительный (перекус, ланч между обедом и ужином); Читать далее» |
|
+1
|
25 июля 2014 года |
Единый профиль
МедиаФорт
