Худею
Результаты поиска записей по тэгу "худею":
|
|
|
опубликовала
STELLAM3
в группе Худеем вместе
|
|
Так как это моя первая запись, она будет о наболевшей теме. Стараюсь питаться правильно с 1 ноября 2016 года. Хожу на аэробику. Необходимо скинуть 5 кг.
|
|
+1
|
7 декабря 2016 года |
пока нет комментариев
|
|
|
|
опубликовала
Саша3170
в личном дневнике
|
|
Закончила вторую фазу
Третью уже не осилю Поэтому на этом решено закончить Итоги за 2 месяца Body Revolution Вес - 92.1 (- 3.3) 88.8 Объем груди - 112.5 (- 4.5) 108 Объем под грудью - 91.5 (- 3.5) 88 Объем талии - 91 (- 3) 88 Объем живота - 102 (- 4) 98 Объем бедер -103 (- 2) 101 Объем ног - 60 (- 4) 56 Плечо - 29 (- 2) 27 Вот что интересно - за последний месяц ушло всего лишь 400 гр. Но... сегодня влезла в джинсы (носить их пока рано, т. к. Читать далее» |
|
+4
|
30 мая 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Саша3170
в личном дневнике
|
|
Наварила я с утра киселя.
Выпила стакан. Девочки это такая гадость буэээ. Рвотные позывы начались со второго глотка, но я все-таки кое-как влила в себя стакан. Закусила мороженкой (очень уж киселек назад просился) и пошла по делам . P.S. Остатки киселя скормила белому другу А да, к белому другу пока не тянет |
|
+3
|
28 мая 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Саша3170
в личном дневнике
|
|
Наткнулась в интернете на такой рецепт:
"Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта. Приготовление: Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы. Все это залить 2 литрами кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна... Читать далее» |
|
+4
|
27 мая 2015 года |
|
|
|
опубликовала
Argo2404
в личном дневнике
|
|
Начала я свой путь 29.03.2015 с веса в 98.80. Сегодня на календаре 23.05.2015 и мой результат почти за 2 месяца 6кг долой без 100 гр. я считаю, что вполне не плохо
|
|
+3
|
23 мая 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Argo2404
в личном дневнике
|
|
Давно не отмечалась тут о своих успехах, а успехи есть.
Итак, без особого напряга 5 кг ушли в историю. Могло быть и больше, но все мы люди и падки на вкусное, так что небольшие погрешности в рационе никто не отменял . Главное есть результат и первая достигнутая цель, а это не может не радовать . Так что, тем же курсом и все туда же . |
|
+1
|
18 мая 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Argo2404
в личном дневнике
|
|
Ну вот, три недели позади и три кг там же. Не плохо мне кажется... Держимся так и дальше
|
|
+2
|
20 апреля 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Argo2404
в личном дневнике
|
|
Как я и думала, паника была напрасной .
Организм перестраивается на новый лад (как написала моя гуру - акуетает ) и небольшие качели - это нормально. На следующий день весы уже показали минус (как итог за неделю минус 700гр). Да, может это и мало кто-то подумает. Но если посчитать сколько уйдет за 10 недель, то получается не плохой результат. А в нашем деле лучше медленно - но верно, чем быстро - но с последствиями для здоровья. |
|
+2
|
6 апреля 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Argo2404
в личном дневнике
|
|
Мда... давно это.
Как обычно это бывает (ну по крайней мере у меня так точно) начала худеть и забросила. Вернула все свои сброшенные кгшки и даже "друзья" присоседились. Долго ходила вокруг да около, понимала что надо, просто катастрофически надо худеть, но не могла взять себя в руки. Находила отговорки, обещала начать завтра, но наступало завтра, а я не двигалась к намеченной цели ни на шаг. Но в какой-то момент наступил переломный момент и взяла себя в руки. Читать далее» |
|
+1
|
3 апреля 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Svet ef
в группе Худеем вместе
|
|
Однажды я решила похудеть.
Не то, чтобы я считала себя полной. но когда-то я была очень худой, а так как предпочитаю в одежде классику, то, соответственно, много вещей из прошлых лет, которые с удовольствием носила бы сегодня, но увы, они мне малы. посидела в интернете, поискала, как бы похудеть так кило на 5, не сильно измождая себя диетами и фитнессом. Читать далее» |
|
+1
|
27 февраля 2015 года |
|
|
|
|
опубликовала
Саша3170
в личном дневнике
|
|
Вес - 90.4 кг. медленно движемся в низ
Всего-то увеличить в рационе содержание белка на 10%, а какой результат - минус 1 кг. Прогулка 1,5 часа Что наела сегодня |
|
+3
|
8 июня 2014 года |
|
|
|
|
опубликовала
Саша3170
в личном дневнике
|
|
Вес - 91.6 кг.
Затаили дыхание, скрестили пальцы и шепотом: УРА, кажется вес тронулся. Спорт - ДМ, прогулка в парке 2,5 часа Питание План 1240-92-28-155 Факт |
|
+3
|
5 июня 2014 года |
|
|
|
|
опубликовала
Саша3170
в личном дневнике
|
|
Сегодня ходили а Табакерку на спектакль "Год в котором я не родился"
В первом акте было тухловато, я даже чуть не заснула. Во втором акте события стремительно раскрутились и актеры разыгрались Общее впечатление спектакль понравился и оставил хорошее впечатление. Табаков, конечно не подражаем О делах наших грешных Вес 92.8 кг. Спорт - Джиллиан, прогулка в парке 50 минут Питание План 1240-92-28-155 Факт |
|
+3
|
3 июня 2014 года |
|
|
|
|
опубликовала
Саша3170
в личном дневнике
|
|
Лето встретила в весе 91.9
Спорт - прогулка по парку 1,5 часа Питание План 1160-116-26-116 Факт |
|
+1
|
1 июня 2014 года |
|
|
|
|
опубликовала
Саша3170
в личном дневнике
|
|
Вес - 92.3 Разгрузочный день унес 500 гр.
Спорт - перекатывание на кровати с боку на бок Еда План 960-96-21-96 Факт Немного перебрала углеводы и не добрала белки, но думаю нормально. |
|
+1
|
31 мая 2014 года |
|
|
|
|
опубликовала
Саша3170
в личном дневнике
|
|
Вес с утра 93, после завтрака 92.8
Сегодня разгрузочный день План 750-55-17-94 Факт Спорт - ДМ 2-ой уровень 30-ти дней |
|
+2
|
30 мая 2014 года |
|
|
|
|
опубликовала
Саша3170
в личном дневнике
|
|
Сегодня была проверка на выдержку характера. У приятельницы был день рождения и она пригласила в ресторан. Я долго отказывалась, но в итоге пришлось поехать. Взяла с собой свой последний перекус и весь вечер пила минеральную воду, слегка подкрашенную вином (вина выпила 2 чайные ложки). В общем я сама не ожидала от себя такой стойкости
Вес 92.8 кг. Спорт - Джиллиан 2 уровень 30 дней, прогулка по парку полтора часа 328 калл. Питание План 1160-87-26-145 Факт |
|
+3
|
29 мая 2014 года |
|
|
|
|
опубликовала
Саша3170
в личном дневнике
|
|
Спорт - Джиллиан 1 уровень 30 дней
Питание План 1260-92-28-155 Факт Почти снайпер |
|
+3
|
27 мая 2014 года |
|
|
|
|
опубликовала
Саша3170
в личном дневнике
|
|
Отвалилось еще 300 гр.
Сегодня свободный день. По плану необходимо уложиться в коридор 1350-1650 ккал., жир до 38 гр., постараться процентовку 30-20-50% Факт Ланч и обед калорийность точно не знаю, брала наибольшее значение из интернета Спорт - Джиллиан, шопинг (мой шагометр сказал, что я потратила 466 калл.) |
|
+3
|
26 мая 2014 года |
|
|
|
|
опубликовала
Саша3170
в личном дневнике
|
|
Стоило только увеличить количество белка и сразу же слилась лишняя водичка (1200 гр.)
Сегодня тоже был день без тренировок, а значит с увеличенным количеством белка План 1160-116-26-116 Факт На следующей неделе планирую 5 дней с тренировкой и углеводами, а 2 дня с увеличенным количеством белка. |
|
+2
|
25 мая 2014 года |
Единый профиль
МедиаФорт
