Похудение
Результаты поиска по тэгу "похудение":
|
Интервальное голодание: что его нарушает, а что нет.
Принцип интервального голодания состоит в том, что любое количество калорий может технически прервать голодание. Но что делать, если чувство голода становится непереносимым?
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Интервальное голодание для женщин старше 40 лет: что нужно знать.
В чем особенности и подводные камни популярной диеты для женщин старше 40 лет.
Читать далее »
|
|
Типы жира в теле: как от них избавиться и нужно ли
Несмотря на широкое использование слова «жир» для описания всех жировых отложений, на самом деле в нашем теле есть несколько различных типов жира. Некоторые виды жира могут оказывать негативное влияние на ваше здоровье и способствовать развитию заболеваний. Другие полезны и необходимы для вашего здоровья.
Читать далее »
|
|
Похудение с бодифлексом и правильным питанием
Хотите похудеть, но не желаете придерживаться голодных диет и мечтаете избежать изнуряющих тренировках? Попробуйте бодифлекс и правильное питание. Так процесс похудения будет проходить не слишком быстро, зато довольно комфортно.
Читать далее »
|
|
Стоп, оливье, или Программа посленовогодних тренировок в TRX-петлях
Вот и закончились долгожданные новогодние праздники, оставив после себя у кого – приятные воспоминания, у кого – дыры в бюджете, а у кого – избыток жира на боках. Для последних – мы подготовили программу посленовогодних тренировок в TRX-петлях. Этот популярный спортивный инвентарь уже имеется не только во всех уважающих себя фитнес-клубах, но, уверенны, у многих наших читательниц есть дома. А посему, предлагаем сказать вам: «Стоп, оливье!» и начать готовить с помощью данной статьи свою фигуру к лету.
Читать далее »
|
|
«Одноразовая» диета OMAD как продолжение интервального голодания
Одна из последних наиболее популярных диет для похудения – интервальное голодание. Но что, если пойти еще дальше? Будет ли такой подход еще более эффективным и безопасным?
Читать далее »
|
|
Варианты кефирной диеты
Кефирная диета предполагает обязательное употребление кисломолочного напитка. Он очень полезен для здоровья. Кроме того, кефир выводит из организма лишнюю жидкость, улучшает работу кишечника. Есть разные варианты кефирной диеты. Если любите кефир и хотите похудеть, обязательно попробуйте именно эту диету.
Читать далее »
|
|
Японская философия Кайдзен для похудения
Со временем японская философия Кайдзен по преодолению лени стала популярной не только у корпораций, но и, например, у медиков, а также у обычных людей, стремящихся достичь какой-то цели. Например, такой целью вполне может быть похудение.
Читать далее »
|
|
Как сделать идеальным свое тело и потрясающе выглядеть?
Какая девушка не мечтает иметь красивое, стройное и упругое тело? На таких женщин заглядываются на улице, они выглядят успешными и более уверенными в себе, у них немало поклонников, а на их лицах постоянно светится улыбка.
Читать далее »
|
|
Простое упражнение «Яичко» от жировых складок на животе
Жирные складки на животе, - пожалуй, одно из самых распространённых недовольств своей фигурой со стороны слабого пола. А желание уменьшить талию, - едва ли не самое приоритетное в числе многочисленных женских желаний. Сегодня на фитнес-страницах нашего журнала мы расскажем об удивительном упражнении, которое при условии регулярного включения в комплексную тренировку, аккордно поможет и избавиться от чрезмерных жировых отложений на животе, и уменьшить талию до 15 см! Называется это упражнение «Яичко». Откуда такое странное название и как правильно выполнять это чудодейственное упражнение читайте в этой статье.
Читать далее »
|
|
5 простых и эффективных летних диет
Есть желание избавиться от нескольких лишних килограммов? Лето – отличное время для похудения. Появляется много овощей, фруктов и ягод, правильное употребление которых поможет быстрее сбросить лишний вес. Кроме того, летом аппетит немного притупляется, мы больше времени проводим на свежем воздухе в движении. Все это способствует похудению. Вот несколько простых летних диет.
Читать далее »
|
|
Перекусы - вредно или полезно? Что надо знать о перекусах
Каждый решает сам - съесть что-нибудь между приемами пищи или нет. О пользе и вреде перекусов говорят и пишут часто. Так что же выбрать?
Читать далее »
|
|
Круговая тренировка: что можно извлечь для себя? (часть 1)
Сегодня фитнес-страничку нашего журнала мы посвятим круговому тренингу. Постараемся дать его основные принципы, особенности, поговорим об эффективности данной нагрузки, выясним, для чего он нужен, чем хорош, а в чем помощником не станет. Разберемся, какую выгоду можно получить для себя на круговых тренировках.
Читать далее »
|
|
Полезные свойства подорожника
Подорожник можно встретить практически на любом лугу, возле любой дороги. Это растение содержит массу ценных веществ, подорожник очень полезен для здоровья. К сожалению, об этом часто забывают.
Читать далее »
|
|
Как быстро похудеть к лету: 12 советов
До лета осталось совсем немного времени, но даже за 1-2 недели можно сбросить пару лишних килограммов. Главное, начать прямо сегодня. Вот несколько полезных советов.
Читать далее »
|
|
Интервальные тренировки: путь к стройной фигуре или на пределе возможностей?
Многие из наших читателей наверняка слышали об интервальных тренировках. Разговор о них заходит практически всегда, когда ставится задача похудеть в сжатые сроки. Действительно, интервальные тренировки относят к высокоэффективным занятиям, которые приводят к существенному снижению веса за достаточно короткий промежуток времени.
Читать далее »
|
|
Простые дыхательные упражнения для похудения
Как дыхательные упражнения могут помочь вам похудеть.
Читать далее »
|
|
Диета для разного возраста
С возрастом наш организм меняется, поэтому должен меняться и рацион. От питания зависит здоровье и внешний вид. Поэтому очень важно правильно питаться. И в разном возрасте меню будет отличаться.
Читать далее »
|
|
Побочные эффекты избытка белка
Когда дело касается похудения или наращивания мышц, белок считается самым важным нутриентом. Это строительный кирпичик всего живого, который помогает ускорить обмен веществ, укрепить иммунитет, снизить аппетит и регулировать работу многих гормонов, способствуя снижению веса. Таким образом кажется вполне правильным включать как можно больше этого питательного вещества в рацион, если цель – сбросить несколько килограммов или сантиметров. Но многие не знают, что чрезмерное потребление белка может иметь довольно неприятные побочные эффекты.
Читать далее »
|
|
Как похудеть к весне?
Скоро холодная зима уступит место весне. А весна – это время красоты. В этот период года любая женщина мечтает выглядеть на все сто процентов. Набрали за зиму несколько лишних килограммов? Значит, уже пора приступать к похудению. Главное, набраться терпения и быть уверенным в своей победе.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
