Мелатонин
Результаты поиска по тэгу "мелатонин":
|
Гаджеты мешают спать и вызывают рак
24.12.2014
Ученые обнаружили, что чтение с гаджетов на ночь может приводить к крайне негативным последствиям - нарушениям сна и раку.
Читать далее »
1 комментарий
|
|
Современные гаджеты отбирают у человека сон
01.09.2013
Недосыпание плохо сказывается на здоровье и самочувствии человека, приводя к переутомлению, головным болям, разбитости, подрывая иммунитет и здоровье человека в целом. Одной из причин недосыпания является активное использование гаджетов, с которыми современному человеку невероятно трудно расстаться даже на ночь.
Читать далее »
|
|
Зачем «сове» становиться «жаворонком»?
27.08.2013
Ученые из Колорадского университета рассказали о том, почему «совам» трудно рано вставать. Дело в том, что суточные ритмы сбиты, и за один день этого поправить нельзя.
Читать далее »
|
|
Продукты, которые способствуют хорошему сну
Бессонница – довольно распространенная проблема в современном мире. Постоянные стрессы, переживания, иногда хронические заболевания мешают нам спать. А сон необходим, это вам скажет любой врач. При хронической бессоннице обязательно нужно посетить доктора, психотерапевта. Если же у вас нет серьезных нарушений сна, но вы стали плохо засыпать, часто просыпаться по ночам, можно улучшить сон, правильно организовав свое питание.
Читать далее »
|
|
Как правильно провести бессонную ночь?
У всех нас в жизни бывают ситуации, когда необходимо не спать ночь. Например, вы готовитесь к экзамену и не успели повторить материал, требуется к утру сделать срочное задание, и т.п. Как сохранить свежую голову и не заснуть?
Читать далее »
|
|
Причина бессонницы – менструальный цикл
Почему женщины чаще мужчин страдают бессонницей? Виной этому выработка определенных женских гормонов. Примерно 70% женщин фертильного возраста испытывают в определенные дни цикла вдобавок к другим симптомам проблемы со сном.
Читать далее »
|
|
Энциклопедия полезных продуктов. Черника
Вечнозеленый полукустарник из семейства вересковых - черника - растет в хвойных и смешанных лесах во многих местностях нашей страны.
Читать далее »
|
|
Проснуться в хорошем настроении
С наступлением дождливой и слякотной погоды утренние подъемы становятся тягостным занятием, способным испортить настроение на целый день.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
