Кардио тренировки
Результаты поиска по тэгу "кардио тренировки":
|
Интенсивное кардио для быстрого предновогоднего похудения
Эту солнечную летнюю фотосессию с эффективными кардио упражнениями мы не случайно решили поставить для вас в качестве иллюстраций к статье о предновогоднем похудении. Пусть она напомнит вам о теплых летних деньках и о том, что они уже не за горами. Ведь после 21 декабря световой день начнет удлиняться, в продолжительность ночей пойдет на убыль. Поэтому не расслабляйтесь, не «разъедайтесь», следите за фигурой и регулярно занимайтесь фитнесом. Ну, а перед новогодними праздниками у вас вдвое больше поводов оставаться на страже своей хорошей физической формы. Но если вы уже стали жертвой лишних килограммов, то «согнать» их помогут приведенные ниже кардио упражнения, эффективнее которых в деле похудения просто ничего не придумано.
Читать далее »
1 комментарий
|
|
Стратегия «Вполне достаточно» для здоровья и похудения
Перфекционизм (то есть стремление все доводить до совершенства) – вполне положительная черта. Но чтобы похудеть и оздоровиться, не обязательно безукоризненно и вплоть до мельчайших требований выполнять все правила. Впихивать в себя ненавистный творог или на грани последнего вздоха пробегать «идеальную» дистанцию. Или же, руководствуясь принципом «Все или ничего!» и «Я этого не смогу никогда!», вообще отказываться от похудения. Можно без всяких угрызений совести сбросить обороты, согласно стратегии «Вполне достаточно». Поверьте, даже небольшие усилия принесут пользу. Нет, даже не так: именно маленькие изменения зачастую оказываются наиболее эффективными!
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
